《Chaalchitra》

当我们能预支所有未来能发生的事，走下的每一步都只为了更逼近那个结局，说出的话，做过的事都是为了实现这一预言。就没有了被迫和自由一说，一切都是在定好的轨道里走。 七肢桶和人类被赋予的认知能力不同(最大的不同在于是否通晓了起点终点过程。）造成了两种不同的思维方式，前者并行同举，后者因果线性，这也导致了认识宇宙方式的不同。比如对于光线从空气射入水中这一物理现象的描述。 书里说"他对这场演出的脚本一无所知，但仍旧把自己角色的台词说得分毫不差‘’，可能真的存在一个既定的结果在终点等我们，只是我们还没掌握或被赋予七肢桶对未来一览无余的能力。 有时候也觉得自己就活在游戏里，人设属性机器设定，行为指令玩家操控。怪兽打得过吗，关卡过得了吗，全靠遇上的是菜鸟还是职业玩家。主宰着七肢桶和人类的也许是更高级形式的生命也说不定。 很喜欢这种融合物理知识的剧集，物理和数学好像就是连接整个宇宙的沟通方式，让人有种漫天星尘里自己不是孤零零的错觉。不知道学物理的人眼里的世界会不会很不同呢，以前听过这样的话 “现在他虽然比我早一点离开了这离奇的宇宙，但这并没有什么 ，我们相信物理学的人都知道，过去、现在和未来之间的区别，只不过是一种顽固地坚持着的幻觉而已。” 在宇宙里时间线也许本就不是有方向的。不指向未来，不指向过去，指向四面八方。 不得不说，文中母女日常生活的描述也写得很细腻真实，和另外一条主线也紧紧相扣。比如小女孩会让你给她念一遍又一遍自己就已经知道结果的故事。 只看了第一个故事，很喜欢，要继续看下去，很久没有看喜欢的剧集啦。翻译也敲击棒！

编剧写书的方法和内容很象搞传销的老师说的话。关于编剧，有几点挺奇怪的，1，他说自己的财富在全美属于前1%的人，可是用百度查一下，竟然除了本剧以外，查不到任何关于编剧的信息。有富豪这么默默无闻的吗？2，编剧发财后，开公司，设想一下，如果其他人都追随他的致富之路，那么，他的公司招聘谁来当员工啊。因为他认为普通常规工作就是人行道，慢车道。3，编剧认为写书，开互联网公司挣钱，怎么没写有多少编剧很穷，有多少壮志雄心的互联网公司折戟沉沙。反正，按编剧的理由，别人失败肯定是没做到他说的几个条件中的一条或几条。但是，本剧也有可取之处，但那也都是别人写过了的。编剧的表述方法实在是非常象那些蛊惑人心的诈骗广告。

所有的遇见，我认为都是机缘巧合，如果很多年前我遇到这部剧，我不会有如此深刻的感悟，我有着和乔希很相似的经历，走到了今天，经历了播种，成长，开花，也算遇到了收获的季节。人生，真的很奇妙，我常与人说的就是“感知”，其实类似乔希的“迹象”，用心去感受每一件事，每一个人，每一个物件，其实所有的一切都是有生命的，感受当下的美好，用心地与人为善，也用心地做个能帮助别人的人，因为我常想，帮助别人的时候，其实也是在换一种方式回馈当初那些帮助你的人。爱这个世界，爱那些值得爱的人吧，用心感受自己所拥有的一切，真的，太棒了，一切都是有迹象的。

一直以为我修净土，坛经是禅宗经典。来不及就不看了，听了王德峰教授的几个视频，觉得很有必要拜读拜读！

这魔王也是牛啊，出了两次临时召唤卡都没干掉，像这种吞噬他人增长修为的家伙很危险

相对于编剧要表达的东西而言，篇幅有点偏长，不过总体来说值得一读，很多案例令人印象深刻。

总结一下我认为比较有意思的点。使出毕生绝学作总结😂 1.很多人对意志力的理解是这样的：它是一种个人特征、一种美德、一种你可能有也可能没有的东西、一种面临困境时突然爆发出的力量。但从科学的角度来说，并不是这样的。意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。它详细地记录了身体和大脑的状态。负责自控前额皮质分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。 2.我们的大脑里有两个自我（长远利益VS及时行乐)。意志力挑战就是两个自我的对抗。 3.想有更强的Chaalchitra，就得有更多的自我意识。如果能经常冥想，你的前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多。 4.好好呼吸。 5.Chaalchitra不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，才有力量克服冲动。 6.与生俱来的应激反应给我们加速，这时可以运用“三思而后行”反应慢下来。对“三思而后行”反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”。心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”，也就是一个衡量Chaalchitra的生理学指标。如果你的心率变异度高，那么无论在何种诱惑面前，你的意志力都会更强。 7.睡眠不足→身体处于应激状态→释放压力荷尔蒙→心率变异度降低→压力增大→意志力变弱。 8.当多巴胺释放、奖励系统活跃的时候，感受到的是期待，而不是快乐。手机、互联网和其他社交媒体无意中激活了我们的奖励系统（再刷一条抖音就有快乐）。电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统（再升一级就有快乐）。如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。 9.多巴胺神经元会对熟悉的奖励反应较少，即便那是让你真正获得享受的东西。“喜新厌旧”的认知神经学说明方式。 10.多巴胺刺激了压力荷尔蒙的释放。结果是，当你期待目标时，你也感到了焦虑。 11.欲望也是很重要的。实际上，神经科学家现在怀疑，不够活跃的奖励系统正是抑郁症的生理学基础。有了奖励的承诺，我们就会屈服于诱惑。没有奖励的承诺，我们则会失去动力。怎么办？最好的方式是区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。我们的目标是：让奖励系统为我们服务下去，同时也希望它不要和我们作对。 12.真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 13.每次使用意志力它都会有消耗，所以自控可能会导致失控。自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。现代社会中出现的失控实际上是大脑战略性冒险本能的延续。为了不至于被饿死，大脑决定冒更大的风险，处于一种更冲动的状态。 14.“自我记录”可以变成一种科学和艺术。 15.疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。这是大脑中过度保护性的监控机制发挥了作用。所以累的时候只是大脑想让你停下来，实际还可以继续。我们对自身能力的认知会决定我们到底是放弃还是坚持。 16.站在道德高地上的人更容易冲动（道德许可效应），对补偿的渴望常常使我们堕落。我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。但却忘记了自己真正的目标。 17.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感

君子之道就是一个开放的、兼容的、可以持续发展下去的道理体系。

末代皇帝的大半人生。从荣华富贵锦衣玉食万人之上四体不勤五谷不分的天子，到沦为在东北的土地上助纣为虐的傀儡皇帝至最后被祖国改造成一个普普通通的公民。

不管艺术是什么，唯独一点不用怀疑：在任何情况下，人类生活中都不能少了艺术。无论物质条件多落后，人类都需要艺术，这是人之所以为人的重要依据，是人类区别于动物的有力证明。近两万年前的原始人过着风餐露宿、朝不保夕的日子，尚且要在洞穴中创作壁画，何况已被艺术滋养过2000多年的现代人？艺术本就是语言。即便无法用文字定义形容也无须沮丧，因为艺术就是艺术。毕加索说过：“若能用语言表达，为何还要进行艺术创作？”尼采也曾说：“语言尽头，音乐响起。”艺术当然是存在的，它如此真实地透过一代代天才大师的手笔将人类的“生存”变为真正的“生活”。 艺术，是奔向心灵自由的真正方式。