《Miami Spice》

一本温暖的小书，图文并茂，台词与画，都安静、朴实，没有条条框框，就如Randy West一样，没有算计，怎么想的就怎么做了。艺术就该是自由的，是个性的，是不被条条框框约束的。或许人生也该如此，任何人的人生都不该被定义成一种或几种、几十种模式，甚至几百几千，上万上亿都是不够的。人生该由自己定义。每个人都不相同。

第1部分—生活在普世规则里：你如何被你周围的世界所塑造 第2部分—觉醒：选择属于你的版本的世界 第3部分—将自己重新编码：蜕变你的内在世界 第4部分—迈向卓越：改变世界 第一定律：超越普世规则 卓越之人善于看清普世规则。哪些规则该遵循，哪些该质疑或忽略，心中自明。故而，他们更倾向于踏上少有人走过的路，自己来定义什么叫作真正活过。 胡扯规则定义：胡扯规则是某个为了简化我们对世界的认知而衍生出的类似于胡扯的规则。 第二定律：质疑胡扯规则。 世间之人，大多盲目地遵从着早已过期的胡扯规则。卓越之人，则在感觉到这些规则和自己的梦想与追求背道而驰时，选择质疑。 第三定律：练习意识工程 卓越之人明白现实模式和行为方式是自我成长的两大领域，他们小心翼翼地选择采用最有效的现实模式和行为方式，并时常加以更新。 第四定律：改写现实认知。 卓越之人的现实认知让他们自我感觉良好，并为他们心中的梦想助以一臂之力。 第五定律：更新行为方式。 卓越之人会持续地花时间发现、升级和衡量新的行为方式，无论是工作，还是生活，或是心灵。他们走在不断成长和自我革新的道路之上。 第六定律：改造现实世界。 卓越之人能够改造现实世界。他们有着大胆而令人激动的未来愿景，不过他们的快乐并没有被这些目标所绑架。每一个当下，快乐常随。这样的平衡状态让他们能更快地朝愿景前进，并享受着沿途的快乐。从外界来看，他们似乎被幸运之神所眷顾。 第七定律：实践快乐自律。 卓越之人明白快乐由内而生。在每一个当下，他们以快乐作舟，朝未来的目标和愿景驶去。 第八定律：创造未来愿景。 卓越之人所创造的未来愿景并非他人所期，而是心之所向。他们关注于能真正带来快乐的终极目标。 第九定律：修炼强大内心。 卓越之人不需要获得外界的认可，也不需要通过实现目标来证明自己。他们和自己，和世界，自在地相处。他们心中无所畏惧，宠辱皆忘，快乐和爱由内而外地生长。 第十定律：踏上未来征途。 卓越之人被一种使命或天命所驱动，想要为世界创造积极的改变。这种驱动力引领他们不断向前，做出有意义的贡献，并享受意义非凡的人生之旅。

如何用概率对未来各种可行性进行评估，如何让这些审慎思维变成你的条件反射，如何用结果来反向推理，如何拉长时间来审视当下的问题，都能帮你更好的面对各种未知和决策。

隔行如隔山没看进去，企业贷款赚了全进自己口袋里了，赔了就变成银行坏账了，感觉对企业家很友好

很喜欢这个故事，没有勾心斗角，男女主最后幸福的在一起，十二年的守护，让读者都动心了，期待电视剧

由于许久没有大块时间进行观看，这部剧断断续续读了好久，效果大打折扣。但还是逼着自己简要作个梳理： 本剧是编剧用科学来解释佛学的一个尝试，编剧通过亲历西方佛学的冥想修习，见证效果，增强了对佛说中各种开示的理解，并结合进化心理学的角度验证佛学的自然主义部分观点。其基本逻辑是：在自然选择的设计下，人类的一切行为受到基因繁殖的驱使，趋利避害，深陷于感觉机制营造的幻觉，受困于“苦”的泥潭，周而复始（轮回）。这种进化形成的心理机制现已成为现代社会发展的阻碍。欲从“苦”中解脱，超越“贪”“嗔”“痴”，需刺破幻觉，看到世间万物的本相，而冥想训练是极为提倡的方法。 *核心观点： 1.  作为动物，我们本质上是在为我们的基因服务。人类的一切行为从根本上受到基因的驱动和操控。 2.  自然选择为我们的大脑打造了一套感觉系统。我们的行为如果有利于基因延续，就会促发快乐的感觉，驱使我们不断继续追寻快乐。然而快乐易逝，随后便是滚滚而来的失落和得不到满足的焦躁，再度重回循环，此役绵绵无绝期。由于受到感觉的驱动，我们总希望把好的东西占为己有（贪），远离不好的东西（嗔），无法客观看待世间万物（痴）。感觉带来了无尽的烦忧。 3.  大脑是一个多元政体，由多个情绪模块组成，没有一个单独的自我（无我）。所谓的理性，很大程度上只是各种感觉的说服工具，是博弈的结果，人本质上是由感觉驱动的。理性的作用并非直接抑制一种感觉，而是强化能够抑制这种感觉的另外一种感觉。 4.  受感觉驱动，我们给世间万物贴上了标签（主观的评价性的情感内涵），其实并非世界的本相，“色即是空”，事物并没有本质。我们应该揭去附着于事物之上的有色眼镜，刺破幻觉，才能获得中正平和的认知。 5.  要从“苦”中解脱，佛学提供了方法论——冥想，可训练与感觉的剥离，不被感觉劫持（不要将注意力放在感觉本身上，而是审视与之相关的思虑，将真相与编造的故事区分开来），超越贪嗔痴，超脱自我视角，看到真相，抵达极乐。 *几点思考： 1. 关于意义。意义原是空，世人偏追寻。所谓意义，本身就像一张白纸，是你的书写成就了它。 2. 关于感觉。“跟着感觉走，让它带着我，希望就在不远处等着我……”这歌词张口就来，但这腿不能跟着就跑。高级的成熟可能还是得能抵抗感觉/情绪的拉扯，“空”掉事物的故事性，触摸真相，抵达平和。改变“感觉”在日常生活中扮演的角色，耳目一新。 3. 关于视角。视角很大程度上决定了思维。我们平常的视角——我们被天然赋予的视角——是有严重误导性的。所以，受困于某种思绪不可自拔时，要尝试跳脱出特定视角，海阔天空不是梦。 4. 关于宗教。我赞成一句话——“不要用佛教教义来使自己成为更好的佛教徒，用它来做更好的自己。”这也是我对待其他宗教的看法。也可能正是这种看法羁绊着我真正信教。且看。 5. 关于局中局。有时候会想，这种努力剥离感觉的控制，反抗被基因驱使的觉醒，又会不会是另一个局？是不是也是同一剧本中的另一条线（毕竟有对抗性，戏才精彩），是游戏进阶后的下一关？脑瓜疼。罢笔。

欲得净土，当净其心；随其心净，则国土净。只要自心清净，随处都是净土。

Miami Spice Eric Edwards 66个笔记 ◆ -5- >> 我们在成长的过程中习得的一个责任就是，在别人使我们的生活变得艰难之前，我们不得不使他们的生活更加艰难 ◆ -9- >> 要事先规划好自己的行动，知道自己在做什么，这样就能预测后果。 ◆ -8- >> 我很嫉妒莉拉有这样一个哥哥，这样坚定地支持着她。 ◆ -9- >> 得奖的人有：第一名拉法埃拉·赛鲁罗，第二名费尔南多·赛鲁罗，第三名农齐亚·赛鲁罗，第四名里诺·赛鲁罗，第五名埃莱娜·格雷科——也就是我。 ◆ -14- >> 我和莉拉，我们俩在一起战无不胜 ◆ -41- >> 我的当务之急是找一个让人羡慕的男朋友，重新平衡我们之间的关系。 ◆ -48- >> 赛鲁罗小时候头脑的聪慧没有找到出口，格雷科，最后她的美都展现在脸蛋和胸上，还有大腿和屁股上——那些美在这些地方都会昙花一现，就像从来没拥有过一样。” ◆ 青年 >> 我觉得这些笔记特别像是一个热衷于写作的人自我训练留下的痕迹 >> 问题和真相都是赤裸裸的，她可悲的处境一目了然。 ◆ -2- >> 假如没有什么能够拯救我们——金钱不行，男人不行，学业也不行，那还不如马上毁掉所有一切 ◆ -11- >> 妻子这个身份好像让她被关在了玻璃容器中，就像是一条帆船在一个没人靠近的海域中航行，甚至可以说在没有海的地方扬帆。 ◆ -19- >> 一声不吭看着她在家里忙来忙去。她让我感到愤怒，因为她能在这迷宫一样让人压抑的处境里自由行动，能坚持自己的立场进行抗争，而且还能深藏不露，这种能力让我感到愤怒。 ◆ -33- >> 莉拉表面上非常正经，她从早工作到晚，但她还有另外非常不羁的、让人无法预料的一面 ◆ -36- >> 第一次感到她的生活永远都会围绕着斯特凡诺和肉食店，围绕着她哥哥和皮诺奇娅的婚姻，她的生活只能是和帕斯卡莱以及卡门聊天，还有和索拉拉兄弟低俗的斗争。 >> 当时，在当场，她感觉到一种彻底的自我迷失。 ◆ -37- >> 我们的关系第一次破裂了。从那天晚上起我们开始了长时间的分离，我经历了一段漫长痛苦的时光。我的情绪久久不能平复。在那一刻之前，曾经有过上千个让我们关系破裂的理由：她的不愉快、她的任性和肆意妄为，但她从来没有像那天晚上那样，公然侮辱我。 ◆ -80- >> 我已经习惯于讨得所有人的喜欢，别人对我的喜欢，对我来说是一层亮闪闪的盔甲 ◆ -82- >> 和尼诺需要自己的房子，自己的生活。她想和他一起分享友谊、剧集、讲座、电影、剧院和音乐。“我再也受不了了，”她说，“我们要生活在一起。”她已经攒了一笔钱，正在打算在弗莱格雷区租一套房子，每个月租金两万里拉，他们会在那里住下来，等着孩子出世。 ◆ -83- >> 说一些过于隐秘的事情，我需要学会客气，但要保持距离。 ◆ -92- >> 她，再也不要见她，再也不要碰她。快点说：我要离开她，说我再也不 ◆ -102- >> 但另一方面，他又炫耀自己的情场得意，他不想因为妻子的不忠而显得可笑。 ◆ -106- >> 我很快明白，弗朗科出现在我的生命中，掩盖了我的真实处境，但并没有改变它，我还是无法真正融入到这个环境中。我是那种日日夜夜都在努力学习的人，那种成绩很好的学生，受到同学的欣赏和认可，但我永远都不可能达到一种真正的高水平。我一直都会很害怕：害怕说错话，害怕语调太高，害怕衣服穿得不得体，害怕表现得猥琐，害怕自己没有真正的思想。 ◆ -19- >> ：“你很聪明，什么事儿都懂，能让别人尊敬你，你是一个真正的母亲，你将来的孩子一定很幸运。 ◆ -30- >> “莉娜，你去睡觉前，我有一件事情想告诉

很多不幸是一种考验，人生是你，尽力做好，不要抱怨。走好当下，明天不后悔，未来才可期。