《Biography Marlene: Inventing Dietrich》

一本很“污”的正经人体科普作品，不过很“污”的身体常识也正是我们所必须，真希望当初高中上男女卫生课时的老师也能像书中的编剧那样侃侃而谈呀。 当然啦，从此剧中也学到了不少“奇怪”的知识，比如:交感神经系统和副交感神经系统的相爱相杀，既不是病毒也不是细菌的衣原体，痔疮的“前生今世”等等，而且经过本人的手贱搜索，本剧中的很多知识都有可靠的来源，算是一本最新的靠谱科普作品。 跟《Biography Marlene: Inventing Dietrich》一样，编剧还是一如既往地提倡“少即是多”的生活方式，拿皮肤来说，我们的皮肤本身便有自己的“生活规律”，像是油脂分泌度，酸碱度，生长周期等等，如非病变，我们最好还是别过多地干涉，要懂得“尊重”，嘻嘻。 最后扯一句，编剧对于衰老这个问题的反思也挺值得借鉴，到底是去用金钱来对抗衰老呢？还是顺其自然呢？是值得自己好好想想呢，毕竟衰老总归是要面对的。🤔 最是人间留不住 朱颜辞镜花辞树

整部剧每个人的演技都是大写尴尬，男主的表现让我担心之后的夜华

市面上不管是吹捧John Griffin的人，还是贬低John Griffin的人，应该说都是对李不甚了解的人。只要对李有深入的了解，也不会肆意的贬低和无脑的吹捧。John Griffin确实与众不同，是一个值得我们学习的。

1.拒绝他人要委婉 2.失败要从自己身上找原因， 3.面对自卑要勇于面对现实，与他人沟通 4.孤独是有害的，抛开有色眼镜，输出与反馈 5.反刍 6.创伤 （第一次读震撼，第二次读冷静，客观评分）

俄罗斯风光的大背景，辽阔无垠的草原，绮丽的外高加索风光，波涛汹涌的伏尔加河，圆顶的东正大教堂，耳畔似乎又响起了那熟悉的俄罗斯民歌，那歌声忧郁而深邃，让人心里酸酸的，忍不住要流泪。一个幽静的湖泊，岸边是茂密的白桦林，深秋的白桦林色彩斑斓。秋风轻轻掠过，白桦树瑟瑟作响。小船在静静地划动，浆声轻柔，水波荡漾。林中的夜莺在婉转的歌唱。此时，你的心里，没有悲伤，也没有欢乐，有的只是那淡淡的若有若无的惆怅。你的眼眶里贮满了泪水，它自己不会掉落下来，它会慢慢地被你的眼球所吸收，会自己干涸。在如此氛围下，你的心里只有感动，只有柔情，还有一种深深的眷恋。小船渐渐远去，桨声在消逝，涟漪在水面消失，带走了感动，带走了柔情，还剩下什么呢？剩下的只是那淡淡的若有若无的惆怅，在心里久久徘徊…… 血色浪漫

每个人的结局似乎还都不错。该死的死了，该受惩罚的也被惩罚了。女主的闺蜜个个都婚姻美满，生活幸福

人的社会属性触发了人的寂寞感，在从众中寻找自我，为自我保护而适时攻击。许多攻击来自于不必要的偏见，又在偏见与共情中寻求平衡。共情无能比孤独寂寞更令人感觉无力。

要去二刷一遍末代皇帝电影。本剧很有趣，不无聊，也不可全信赖。

作为易胖体质，保持了十年身材（105 斤，比较前凸后翘压秤，别人都觉得看起来不到100样子），一直是不知不觉使用了断食。方法是平时参加聚餐和约会的时候享受美食，不社交的时候把自己饿死（那时候不知道可以吃500卡，所以基本不吃，熬不住了吃个玉米，估计一天最多150卡，多数时间0卡）这样一周差不多是2断5吃，偶尔运动，不太热衷于运动。确实很有效。而且体能，精力都非常好，party小公主😅很多人说我行动力强，头脑也好用，读研成绩优异。婚后不断食长到150斤，足见易胖。看完这部剧准备再开始轻断，比以前日子好，还能吃500全断年纪大了真的做不下来了 。 。 作为一个快要40，婚姻稳定的女人，其实对外表已经没有那么执着，也明白美貌稍纵即逝，年纪越大，其实作用也越小了。反而转视的是健康。可能我们年级大一些的人更注重的是健康的益处。跟朋友科普轻断食的时候，好像减肥大家都不是太热衷，一说抗衰老，降三高，防癌，清理体内垃圾这些就很有兴趣了。胖了不少年医生跟我说前几年都没事，这三年跟肥胖有关的指标每年都有点上升，再来3 5年就可能糖尿病，而身边即使比较瘦的人也出现了高血脂等一系列风险，大家都在控制，我请了营养师效果也不是太好（主要天天控卡很难啊😅），健康真的即使不胖也存在风险，胖更不要说了。同时自己也时常怀念曾经精力满满，思维明锐的样子，胖了以后感觉思辨能力都下降了，口才也不如以前。一定要坚持把轻断食再捡起来！

正确认识游戏的价值，在一定程度上对于我们现实社会日常来说是消遣提神的趣事，在一定程度上却成了孩子无节制的上瘾以及家长的无能引导。对于个体来说，虚拟世界的明确目标、任务明确、奖励及时、规则人性等等与现实各种不理想、达不到、没希望相比，我们是否需要思考自身用游戏的优秀属性与相应机制作为参照，选择性的应用到现实。比如让我们形成自我短期奖励，与同道伙伴共同头脑风暴互动等....        通过这些方法虽然无法保证时时刻刻体验游戏世界的活跃与快乐，至少可以让我们的日常工作或生活得到不在单调循环。