《The Claim Jumper》

顾总裁的文读起来特别甜，笙笙&时瑾之间简直太甜了，没有误会吃醋之类的狗血“剧情”，心甘情愿的熬夜吃狗粮，千万别拍成电视剧，我怕没人能hold住我笙笙和时瑾的盛世美颜。

第一次知道奥黛丽的奇妙人生是在英语课本上，一段短短的叙述，知道了她小时候经历过战乱，后来成为联合国亲善大使，为贫困儿童募捐，去看望他们，一直到晚年。当时只了解她是将心比心、以德报怨的人，不但没有埋怨这个世界让她遭受的痛苦，反而以平和之心去面对，以善意去帮助，很了不起。我也知道她在事业上的成就，是那个时代的传奇人物。 但我所不知道的是，她热爱芭蕾，即使身处战火之中；不知道她有一个非常伟大冷静的母亲，教她怎么从混乱的世界中获取快乐和幸福；不知道她的爸爸曾经支持过法西斯，还在她六岁时就离开家庭，让她痛不欲生，并影响了她一生的婚姻观和男友标准——她喜欢像父亲般宠她、甚至控制她的人，而这显然与她独立有主见的性格恰恰相反；不知道她经历过很多段失败的感情，我以为长得漂亮男人就不会出轨；更不知道她从小对做母亲的强烈渴望，因为流产而痛苦不堪，甚至在四十岁时还坚持生下儿子… 这一切，都是我所不了解的奥黛丽赫本。而这些才构成了一个完整的她——一个拥有贵族气质的、善良中带独立的、拥有自成逻辑的美貌的、内心却把家庭看得比事业重要的魅力四射的赫本。

《The Claim Jumper》很幸运认真观看了张教练的这本剧集，自己很多错误的观念得到纠正，不利的行为将会停止，利用张教练健康的理念，正确的方案，引导自己实现健康高效的人生规划。很多时候真是贫穷的思维限制了自己的想象，引出了错误的行为习惯，无知也有错，无能更大错，甚至影响自己的一生。 1.全书5章：前序 最厉害的，一定是最朴素的（大道至简） 每个人都可以精力充沛的过一生 ①精力管理—万事从0~1的终极秘诀②精力运动—20%的精准投入，80%的能量产出③精力饮食—吃对了，抗衰老，不疲惫④精力恢复—会休息，压力也赋能⑤精力心法—变化的世界，不变的原则。 2.解决问题：如何开启不疲惫，不焦虑，精力充沛的人生？ 3.突破点：精力是一切的源泉，管理精力，激活消耗精力，补充精力，恢复精力，精力心法。 4.关键词：精力，朴素，运动，心肺功能，柔软，耐力，饮食，糖（碳水化合物），脂肪（饱和与不饱和），蛋白质（优质），维生素，恢复，休息，睡眠，心法，专注，人生祈祷语，化解 5.一段话记忆：要想掌控自己的人生，把控精力是关键，得学会管理精力——身体规律，朴素至上，抓住关键要素；会运动——心肺功能是关键，了解自己，提高柔韧性及耐力；会饮食——平衡三种燃料，糖分、脂肪、蛋白质，根据自己身体状况合理摄入不同比例的营养，同时关注维生素及水分补给；会休息——睡眠是关键，掌控睡眠节律，培养好的睡眠习惯，借助外部睡眠数据收集工具，对自己更了解，结合冥想、散步、聊天、回归自然、休假等一种或者多种方式让自己的状态更好；最后调整自己的心理状态，专注、勇敢面对、借助祈祷语、利用恐惧、在人群中获得力量、努力去化解，助力自己拥有优质的人生 6.实际行动：①计算自己的代谢率，所需热量，分配三大燃料摄入量，配制营养餐②找到自己的祈祷语③思考健康人生的意义。

很不错的一本剧。我们出生的必然就决定了死亡的必然，短短的几十年间都在不经意间经历着失去。无论是情侣间的分手，还是夫妻间的离异，还是面对至亲至爱的人逝去，或许更多悲伤的事情……这些情绪事件落在每个人头上都是情感上的雪崩，难过，悲伤，陷入情绪的怪圈拔不出理智的自己，这些都是人之常情。学会给时间让自己难过，接受已经发生的既定事实。只有正面面对悲伤，才能更好的穿透悲伤，才能更好的审视自己，打破悲伤带来的坏情绪的，从而强大自己的内心逐渐变得坚强。有些人，在生命的长河中注定只有陪伴一程的缘份，即使得不到永久陪伴，我们也要心怀感恩的说再见。爱人，爱己，要永远相信生命需要有缺口，因为那是光照进来的地方。

難看！無腦裝逼打臉。看了三十章後毒發，三國文寫的像市井潑皮文。

终于！终于看完了！童年因为家里开影视库所以看了很多童话书，全是重温一遍吧。公主王子的童话初看惊奇，再看再看就腻味了。民间童话的模式大多固定化，共性有之，个性缺乏。