《Guru Ho Ja Shuru》

构思结构巧妙的一本谍战剧集吧，徐天的性格描写刻画的淋漓尽致。 也有很多经典的话语，每次追剧都会收获一些自己没想到的知识，仿佛一瞬间看穿了很多人很多事。 某句话就照应出了某个人的特征。 很喜欢这样的好剧，百看不厌。

阿德勒心理学主张：一切烦恼皆源自于人际关系，作为每一个独立的个体我们都不得不和各种各样的人妥善处理各种关系。书中讲述的种种观点非常实用，可操作性极强，正如《Guru Ho Ja Shuru》马太福音7:12所言:你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。也如编剧所言：这也是一本行动之书，知道和做到之间还有很长一段距离，如同那两句诗：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。编剧本人并不提倡钻营取巧、取悦他人，书中的观点不应该成为我们操纵他人的一种工具，这是一种全新的生活态度，倘若我们都能够约束自己，真诚待人、谦卑和善，相信我们自己和这个世界都会变得更加完善。

看完公众号过来的，公众号好看多了，评论也精彩，网剧很多精华的部分都被和谐了

受教。发布的十一本剧已经收藏，逐一拜读。不做过多评价，因为我没资格去评论。随后单独把编剧的三个水平六个阶段摘抄下来，很受用。

感受智者思想家Mahendra Sandhu智慧，认识Mahendra Sandhu及作品，深受启迪！推荐观看。👍👍👍

第一，林奇是个可爱的老头。第二，寻找自己能力圈之内的好公司。第三，有大局观，世界不会崩溃，而是一个周期接着一个周期。第四，长远来看，投资股票的收益好于债券，更好于持有现金。

剧集内容丰富，情节动人，写的非常好。只是更的太慢了，希望编剧更加努力吧

一部Guru Ho Ja Shuru道出了王琦瑶的一生 富有传奇色彩 文笔极佳 既有史诗般的宏大气魄又有抒情小诗的细腻动人 但觉得有些地方过于矫揉造作 附丽雕饰

情绪管理，终身学习的课题。 看到这部剧书名的那一刻在想，就算是鸡汤文，也可以品品，只要有一点儿帮助就值得。 全书通读后，很多方面还是很有共鸣的。像案例的分享，很多情景能看到自己的影子，很多状况能感同身受，很多事情回头看发现根本不值一提。就是这些不值一提，曾经或者说现在，带给自己很多的内心煎熬和痛苦。 书中情绪心理学效应和缓解情绪压力的九条准则还是很受益的。 💕情绪心理学效应 ①淬火效应：让自己变得更强大 ②森田疗法：顺其自然，为所当为 ③野马结局：不再为小事抓狂 ④费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择 美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”简单地说就是生活中我们无法掌控的事情占10%，我们能掌控的比例是90%。 全书多个集数多次提到这个法则，能感受到编剧对这个法则的青睐。作为读者的我读起来也是印象深刻。 与此同时，还有一个理论，美国心理学家埃利斯提出一种情绪ABC理论，A代表激发事件，B代表对事件的想法和解释，C代表事件结果。事件A的发生，由于B的解读不一样，C的结果也会不一样。 前几天陪伴营讨论过相关话题，这其实是两个理论，但是具有相同的指导意义。 ⑤贝勃定律：肯定自己的价值 ⑥皮格马利翁效应：不断进行积极暗示 ⑦超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃 💕缓解情绪压力的准则 管理你的精力，告别力不从心 要想提高自己的工作效率，就要管理好时间。管理好精力，效率才会真正提高。 进行精力管理时，要从精力的四个来源入手，即体能、情感、思维、意志。 体能：好的身体是完成一切事务的前提。身体越健康，精力越充沛。 情感、思维、意志，都影响着精力管理，最终决定着时间的利用，效率的高低。 最后两章，还是很吸睛的，让我眼前一亮。修炼情绪，不委屈自己也不伤害他人。这是我需要学习的。在外面，偶尔是委屈自己，在家里，偶尔是伤害家人，本末倒置，好尴尬。 记住：多点包容心，体谅别人的不容易。不要用自我的任性伤害爱我们的人。 情绪稳定，才能内心和谐，这是修炼的追求。知道自己要什么，在多彩的世界中笃定前行。 不知不觉，也叨叨一通了。每本剧读后，都留下一个小脚印👣，👣脚印越来越多，慢慢地汇成一条属于自我独有的小路。