《Reflections》

游戏是产生亲子联结的最佳方式。 愿每个孩子都被倾听，愿每位家长都被支持。

如果我在大学时代读过这部剧的话 医保改革也会变得更勇敢和果断吧。爱 爱而不得 爱而不表达 爱自己的期望 也许会也许不会懂什么是 相濡以沫 不如相忘于江湖 吧

没想到是我看完的第五十本剧！却也不辜负这半百的吉利的数字。这是目前我看过的最好的网言！虽然故事情节简单明白，没有让人讶异的宫斗权谋，可喜文字简洁优美，文风隽永绵长，人物鲜明，性格讨喜不跳脱，还有些许让人心动的小黄文。收藏了！得空时慢慢再读。

上当代影视课时老师课堂上专门介绍了关于小团圆媳妇儿的故事，当时听到后就觉得很不能理解，难以想象到居然会有那样毫无人性的人去虐待一个十二岁的小女孩儿，况且他们还很有理似的，当时对这个故事的印象很深刻。也是基于这个小团圆媳妇儿而了解到了Tai'isha Davis及她的《Reflections》。翻开这部剧，前边书中的语言有点似散文一样娓娓道来，没有什么华丽的语言，只是平平淡淡地叙述着，又像还未成年的小孩在给同伴讲述着她童年的记忆，让人很愿意去听。但是读着读着就会发现，Tai'isha Davis讲述的虽然是童年的回忆，却不似我们想象的那样愉悦轻松，台词之间流露着压抑的悲伤，看着台词像是在让这个回忆展现出愉悦，其实更显出深层的忧郁。Tai'isha Davis在平白的叙述中也表露着她对看到的经历的事情的鄙夷与批判。她一直想要逃离，却也常常怀念这里，她想要用一生去治愈童年，也想用童年去治愈一生吧。

这真的是一本很暖心很有意思的一本剧，我们可以在里面感受到深深的爱，我说过爱能跨越一切，跨越性别跨越种族，我才发现爱没有那么无所不能，我被我以前的教育洗脑了，似乎世界就是要告诉我你所信仰的一切都是假的。但还是会有爱的吧，还有无私的亲人之爱。最后的结尾说的很棒，其实你并不需要这部剧，你拥有你面对一切的勇气。这里面有很多我很喜欢的话。

需先看传习录，再追剧。 论述多随文衍义，未涉及心体功夫，可作为日常生活指导，却于心体功夫上进无益

挺好看的 错别字基本很少 情节处理也不错 追剧个人最讨厌的就是错别字  不过形容女主眼睛啥啥的能不能换一个词？只要描写眼睛就是“雾蒙蒙”三个字 上一次这么烦是某本剧形容女主还是女配眼睛的时候就是三个字“湿漉漉” 上上次就是“眨巴眨巴” 出现频率太高了 就神烦

相信这些微小习惯的养成，必会带来巨大的影响力。 Reflections Sonya Wells 73个笔记 ◆ 前言 >> 微习惯策略的基本做法就是：选择你想要做到的行为，把它拆解成微习惯并融入生活，然后促进它的成长。如果你想做出持久的改变，那么最好从小改变着手。 >> 请你开始一个新习惯，每天早晨起床后要做的第一件事就是练习它。这个新习惯很简单，只需大约3秒就能完成。我称之为“毛伊习惯”（Maui Habit）。请你每天早晨一起床就立刻说出这句话：“今天又是美好的一天！”并在说出这句话的同时，尽量去感受乐观和积极的心态。 >> 过去20年来，我发现可以促使一个人做出重大改变的唯一一个始终稳定且可持续的方法，就是从小改变着手。 >> 抛开“要么做到最好，要么干脆不做”的想法，开始从小事做起。 >> 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。 ◆ 01 Reflections，影响行为的要素只有3个 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示 ◆ 3要素齐备，行为才能发生 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示这3大要素同时发生作用。 ◆ 焦点地图 >> 行为设计强调了这样一个事实：持久改变的关键，在于为自己匹配真心想做的行为。 ◆ 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 >> 我的意思是，大胆的行动未必有我们认为得那么有效。 >> 小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。 >> 每一个陷入动机怪圈的人，情绪都复杂多变。 >> 固定进行小行为，不断由小及大。 >> 她最重要的收获不只是建立了健康的生活习惯，以及管理自己的病症的能力，还有这一切带来的自信心。 >> 让事情变简单”同样可以帮助你完成许多事。 ◆ 实现“容易做”的3种方式 >> 入门步骤是一种心理柔术，一个很小的动作却能带来极大的影响，它所创造的冲力往往能推动你在阻力极小的情况下向前迈进，而其中的关键就是不要抬高门槛。 >> 现在我们来看看让行为变得微小的第二种方式：缩小规模。 ◆ 只要足够简单，就能实现改变 >> 微习惯策略不仅仅能用来培养习惯，它几乎没有限制。很多糟糕的家庭关系和职场事故之所以会发生，往往就是因为人们误以为动机是改变行为的关键。但现在你已经知道，简单才有可能彻底改变行为。 ◆ 04 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生 >> 设计提示是一种可以学习掌握和练习的技能。 ◆ 生活中常见的3类提示 >> ：培养新习惯，需要找到一个行为之后要做的那个行为。 ◆ 设计“对”的提示的3个步骤 >> 请容我再次强调，从日程中挑选一个精确事件作为锚点至关重要。 >> 我们不从新习惯入手，而是先找到既有日程，然后再插入新习惯。 ◆ “珍珠习惯”，管理压力与焦虑 >> “珍珠习惯”（Pearl Habit），因为它们的本质是将原本惹人厌烦的事情，转化成美好的提示。 >> 最开始的那个积极习惯在埃米自己和他人的生活中都引发了连锁反应。 >> 微习惯如此美妙是因为它能引发连锁反应，而其中的奥秘就是：成效最佳的改变，源自感觉良好，而非感觉糟糕。 >> 埃米能如此成功还有另一个原因，那就是她迈出了能引起涟漪的最后一步：庆祝。她会用微习惯策略的技巧，立即创造积极情绪。 ◆ 05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 >> 成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式，却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功，也很少对自己取得的成就感觉良好。 >> 感觉良好是微习惯策略的重要组成部分。 >> 当我们有效地进行庆祝时，大脑里的奖励通路会被激活。