《North Pole #6》

单口相声文字版。 老郭适合讲故事，不适合写故事哈哈。不过从书里get到了评剧的趣味，看了杜十娘和《North Pole #6》，有趣。每次开篇废话颇多hhh。2020.12.31毕。

刘邦在起兵时各种仁厚长者的cosplay，结果呢得天下后几乎杀光了所有功臣，而所封的各路诸侯王呢，几乎每一个都有造反，直到景帝时期。说白了就是君不仁臣不义，这样的汉朝哪儿好？

这是一册寻路中国的书，不同时代的中国知识分子走在同一条路上。编剧跋涉三千里，把1938年时人的日记、回忆录，与2018年湘黔滇旅行见闻的糅合在一起。西南联大师生的三千里路，就是从隔离到走入，理解民间疾苦，看到真正中国的过程。那个战乱的年代，联大师生们硬是用自己的双脚去丈量这片土地，也是更好地理解了这个国家，树立自己的使命，而保证了弦歌不辍，确实值得后人敬仰。重新走一下前人走过的路，体会的是一种精神。全书将对于西南联大师生的历史追忆、现实旅行历程中的所见所闻，与个人之于历史与旅行现实的感思和生命体验这三者交融在一起讲述，以一种真诚而平视化的视角，面对那段波澜壮阔的历史、历史中被忽略和遗忘的人与事，以及自己在古今之变和个体生命中的心灵困顿与纠结。这样的讲述方式有时会给人一种时空倒错的感觉。

重点为以下几点: ①留住暗示，提供同样奖赏，插入新的惯常行为 ②信仰可以将改造后的习惯回路永久化。必须相信改变是可能的。 你想变得多坚强,你就会有多坚强——星巴克培训 ③核心习惯推动广泛变化的方法: a.小成功  b.打造能促成其他习惯蓬勃发展的架构 c.建立能融入新价值观的文化 ④将意志力习惯化。永不言弃，通过坚持来锻炼。 怎样节约意志力？ a.这是个选择。可以帮助到别人，让自己开心。而不是简单的接受命令。 b.想象和放松的录像带回放训练:在困境发生之前想好解决措施,如困境来临时依法处理 怎样改变习惯？需要采取下这样的做法: · 找出惯常行为:随身带索引卡，感受到暗示就打钩 · 用4-5个奖赏进行试验:每次奖赏后，写下你想到的头三样东西，如:情绪，思维，想法或头三个词。 · 将暗示隔离出来，请在这一冲动出现时写下： 地点:你在哪？ 时间:现在几点？ 状态:你的情绪怎样？ 谁:周围有什么人？ 刚发生了什么:在产生冲动之前，你做了什么？ · 制订计划，去除决策需要的关键动作，进行反复训练: ①竞争反应:不自在的时候，立刻制止行为。 ②找实质性刺激行为替代。 ③每成功克制一次，在索引卡上画斜杠。

中学观看了这部剧，和《North Pole #6》（曹明伦译）一起塑造了我的思维和认知，甚至影响了我很长一段时间的成长。

我赴往未卜的前途与叵测的命运，像一个渴望重生的囚徒，将年华和记忆弃之彼岸。

读了应该不下十遍了吧…短篇剧集的意义或许就是让你在一段短暂的时间里回想起自己，在旁观中发生共鸣。在暗恋时，勇敢和怯懦是可以共存的，一腔孤勇地爱着。

脸谱化的角色设定，毫无逻辑的起承转接，为了集数而凑戏份……真是无聊又剧荒才看了这个

一口气读完。 写得太好了。 参考文献贯穿中外，全文一气合成，有引人入胜之感，非常容易观看。再配合 舌尖上的中国 一起看，真是太棒了。