《Portrait of a White Marriage》

引人入胜，文字值得细品，不愧是大家。整体格调略感压抑，或许和人物背景环境有关，但一直闷闷地读，总想大声喊几嗓子！细品每个人的人生，可能都会是这种基调，人生不如意之事十有八九！

当你想要去拯救一个人的时候，其实这个想法有点可笑，因为你无法改变任何人，所以无法拯救任何人。ta只能自我救赎，或者说，你可以帮助ta去自救。但是一定是ta去救赎自己，而不是你。 因为你去干预的时候，他的痛苦就会成为你的痛苦。 先问自己，你能不能承受得了这样的痛苦。 他无法驾驭自己被恶魔驱使的激情啊，无法与恶魔去斗争，等待他的可能就是死亡。 想要通过一次深聊来救赎，根本不可能。 想要通过长久的陪伴，那可能你就要陪伴ta到一辈子这么长。 如果他没有自我救赎的能力，你的离开，不管早晚，都会给ta造成二次创伤。 对于这样的一种情况，我觉得活着就有希望，才有可能幸福。 活着的一个前提是，你做任何事情，你要承担那个责任和后果。 如果想要与跟这样的人为伍， 要不你成为ta，无法控制自己， 要不就是你非常强大，影响着ta 面对这样直击灵魂的作品，我作为一个普通的平凡人，试着讲讲自己的理解。

一集弃。

超有趣！不仅八卦了名画，也八卦了名画家，并且把几个派别分类清楚

编剧花了一半多的篇幅去描述流程改革相关内容，学过pmp的话会觉得说得过于泛泛而谈，类似于将流程追溯和鱼骨图分析包装成新的概念然后推销其功效，看着有点无聊；之后的PEMM模型算是正儿八经的pmp上游知识吧，这个模型用来对照公司成熟度确实很有系统性思维，可以对照一下看看公司处于哪个流程阶段...

做个有趣之人，不用羡慕，实行去！世间这种至情至性，风雅有趣，狂放不羁之人太少了，老蔡，金庸和古龙，当得起这些评价。 你不给我别的机会，那我就从中找到别的乐趣。

看到许多人诟病这个版本，其实吉林大学播出社的版本不错，光绪论就能看出编剧的严谨治学态度。吉大版本是从文化史和政治史两个篇章分开讲述，先就文化现象，分篇叙述，然后按时代加以综合，传达出政治文化的密不可分性，以史为源，知道现状的所以然。

评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《Portrait of a White Marriage》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》、《Portrait of a White Marriage》等。