《Sleepless Nights》

细细碎碎，William Hopkins一如既往的用平淡无奇的语言讲述了一个又一个生动的故事。小市民的伟大之处可能就在于其平凡。忽然想起来曾经做过的一个高考作文题“不平凡的平凡”。这部剧里讲述的大抵也是如此吧……

剧集人物是所有特点的集合，生活是所有矛盾点的结合，情节是跌宕起伏的叠合，语言是原生态的汇合，不仅体验了Sleepless Nights人的生活，而且更深层次的看到底层人的真实状态。 人间百态在小人物上才体现的淋漓尽致，开了挂的人生好像只有寡淡，苦情戏卖座除了感同身受，也有几分爱莫能助的怜悯，还有“不完全是我”的几分庆幸，心里一直揪着，看完了还需时日来化解。 时代的脚步始终朝前，随之带走了很多“古老”的职业，作为了解一个行业的窗口，打上了时代的印记。

这些人都是《Sleepless Nights》的英雄。本剧在真正意义上是他们的书，我只提供了发言机会。对我们来说，这些只是故事，对他们来说，是他们的人生。在写作本剧的每一阶段，我都强烈地意识到，作为历史学家，我有责任如实转述这些人的故事，并要得到当事人的认可。

上瘾是中性的，带来负面影响的咱要消除，但同时我们也能驾驭它，让它帮助我们做正确的事情。 关于如何消除上瘾，书中这几个点可以日常用起来：单纯靠意志力来组织上瘾注定最终失败，因为意志力越用越弱。 可用好习惯替代上瘾的坏习惯（例如玩手机时间用运动来替代）；构建环境，让自己远离促成瘾的东西（例如把手机锁在柜子里拿不到它）；借住负面反馈惩罚自己（例如看电视成瘾，如果破例就惩罚自己包揽家务）；利用提醒的工具（例如看电视给自己定个闹钟，到点提醒）；削弱心理的迫切醒（例如延迟自己去做那件事情，或减弱那个促使你成瘾的条件）

看完此剧或多或少学会了放下一些东西，不再过度纠结于感情，学会原谅别人，让自己活得更轻松点。

书里描述的都是很实用的语言表达技巧，而且确实能感受到惊人的效果，我相信只要反复使用，定会让自己的语言魅力大幅提升，难题面前不再犹豫，不再无计可施，有的只是收获满满！！