《E-mail Express》

我讨厌这样的苦痛影视。 编剧的文字如此极端。读完就像是水没过了胸口，嗓子也被东西卡住，闷，心闷，脑子也闷 。同时我也深爱着这样凛冽的文字，用力过猛也好浮夸也罢，都会让一个混沌的大脑思考。 有一些书，这辈子是要读一读的。 读一遍，就一遍。 记得有人是这样活着的，这样就够了。

这是一本介绍ACT疗法的理论和方法的实用手册。ACT疗法理论的核心内容可以概括为一个公式: A=接纳内部体验，并安处当下; C=选择价值方向; T=采取行动。 与其他心理学方法不同之处在于，针对负面情绪和想法，不是去回避，而是给出具体方法教你如何通过解离，扩展去接纳，通过联结和观察性自我的方法去活在当下，进而通过选择符合你的个人价值的方向，制定目标和计划，进而承诺采取行动，避免陷入E-mail Express，创造出有意义的人生。

听说是贾老师新剧。说说真实感受，撇开剧集是写拐卖妇女，关注贫困农村剩男，这个具有人文主义关怀的主题外。对我个人的吸引性其实并不大。 第一 编剧本意可能是想把小人物放在拐卖村庄这个相对的大环境延伸。可是大环境对人的冲击表现不明显，读的时候，乡土气息很浓，但没有加入更为深刻的第三方视角看待，冲击力显得不大，或者说本想天然功成，没想到剑走偏锋。 第二 在人物的塑造上，虽然采用了创新的思维方式试图把拐卖丑闻美化，但是过多的艺术化非但没有达到人物美化的效果，反而使得人物性格个性不明显，不接地气！以第一人称觉得有些可惜。在男主的塑造上也是有美化嫌疑，这让故事本身很难展开冲突。 第三 个人觉得结构混乱，过于刻意去塑造特色，反倒影响了正常观看。

上一本的关键点是东日本大地震，这一本的关键点是阴阳师自由滑。可见这个节目给Arno Kempf带来了很大的变化，帮助他完成了将技术与艺术联结起来的重要跨越。从以前的重视难易度到后来的同时注重表现力，花滑运动和运动员们一起在不断进化。