《The Road Hustlers》

这是一本讲述焦虑和恐惧的书，但是读完后让人身心愉快，充满了乐观。伯恩斯医生很幽默，读他的案例你会忍不住笑出声来。伯恩斯医生以他专业的同理心，以及有条不紊的讲述，耐心地鼓励你，和他一起与焦虑斗智斗勇。 读过《The Road Hustlers》《The Road Hustlers》和其它一些心理剧集后，深深体会到我们一直生活在一个狭隘的、主观的精神世界中，又苦于没有改变的具体方法。这部剧中提供了丰富的经过检验的方法，及时地填补了认知空白。 使用书中方法，参照十个扭曲思想列表和二十三个常见自我攻击信念的组合，可以把头脑中由扭曲思想和攻击信念建立起来的世界，清晰地呈现在自己面前。可以直观看到，自己一直以来，是用怎样的心态看待事物和他人的。当我们使用各种方法反驳自己的扭曲想法，用积极想法替代的时候，也是在为自己重新构建世界。摘掉扭曲思想的视镜，我们会看到一个似曾相识、充满生机和活力的世界。 读这部剧拿笔做记录很重要。虽然自己早就有了这个边读边记的习惯，开始时还是低估了拿笔的重要性。作用有：一、随时跟紧编剧思路；二、深入思考、及时捕捉想法；三、随着记录的增多，会发现自己的心理分析能力提高了！读到后一半，自己俨然变成了实习心理医生，在伯恩斯的邀请下，有模有样地开始分析病人的心理，使用康复圈制订解决方案了。 全书结构清晰，先介绍了心理学关于焦虑的三个角度：认知模型、暴露模型、情感模型。 认知模型认为是扭曲的思想导致了焦虑；暴露模型认为逃避是焦虑的主要原因；情感模型认为善良导致焦虑，因为人们不想对他们造成影响，不愿表达自己的负面情绪，把负面情绪埋藏起来，促使焦虑、担忧、恐惧的产生。 全书主体部分由四十种方法组成，它们分布于三个模型之下。 讲解过各种对付焦虑的方法，还不过瘾，编剧又送出一个法宝：康复圈 每日情绪日志使用 一、详细描述一件令人难受沮丧的事件； 二、记录情绪，给情绪程度打分； 三、记录消极想法；为信任度打分； 四、对照十个扭曲思想列表找到扭曲之处； 五、用积极想法推翻扭曲想法，并为积极想法打出信任分；重新评估扭曲想法的信任分；使用康复圈彻底识破自己的消极想法。 完整的心理自助流程： 使用情绪日志——为复发做预演——时常做针对性练习——在生活中经常使用——理念和使用习惯内化为自己的一部分——更加快乐开放的生活 记录伯恩斯医生的几点破常规想法： １．拒绝次数越多越好，更有利于积极社交； ２．焦虑是件好事，可以让你发现埋藏在后面的问题； ３．越快失败，就越快找到更合适的治疗文案； ４．复发是最好的事，可以再一次使用掌握有效方法。 边读边对照，发现自己的头脑中充满了各种扭曲想法，用伯恩斯医生的话来说：“焦虑想法很多是件好事，它可以让你充分练习使用书中的所有方法。你改变得越多，体会到的快乐也越强烈。” 扭曲想法对人的影响和支配力太强大了，每个人都吃过它们的苦头吧。继续把这部剧好好研读，实践，争取把四十个方法内化成自己的工具，随时能够解决情绪问题，免受情绪的困扰。也希望自己熟练掌握以后，能够为身边的人提供及时的帮助，过更加快乐高效的生活。 如果你也有意实践，欢迎和我一起探讨，“旁观者清”，一起揪出扭曲思想的小尾巴。

这是一本语言幽默、言简意赅、插图有趣、欧洲文化背景和宗教建筑历史相结合的有关建筑知识普及手册，有趣有料，读后涨了不少知识。要是以前在去欧洲旅游前有这部剧加持旅游攻略，想必当时看到一众教堂时会更了解更透彻。这部剧仿佛借了我们一双透视眼，揭去表面所见的雕刻和玻璃彩绘看到教堂的建筑框架。读后尤其了解到两种柱式（多立克柱和爱奥尼柱式）与男性和女性身材的比例美有关。

The Road Hustlers是以悠介到东京追求人生理想为主线，以一年的时间为节点，记述了悠介背井离乡中的心酸生活剪影，最后的结尾满满都是文中男主人公对未来的迷茫。这篇文章给人感觉是男主人公胸怀大志到东京开始新的人生追求，不惜辞掉大家眼中公认的好工作，抛弃妻儿，背井离乡，开启一片新天地。在他的认知中，一切憧憬仿佛都是历历在目，可是回到东京的生活并不如意。写作上没有突出成就，男女感情到是一团糟，为此还身陷牢狱之灾，日子可以说过得浑浑噩噩，这样的日子里自然都生活的美好向往自然也是少了几分期许。最终文章又跳跃到男主人公刚回到这里时的所思所想，他到这里确实一年了，到仿佛一年的时间，这里的一切都不是自己预想中的，反倒一切都是一团糟，脑海中无数剪影交织，却发现自己一事无成，心中也有过对自己的怀疑，觉得自己是不属于这里的，到对这里的一切仿佛还抱有一丝幻想，但现实确实给了狠狠一巴掌……

前老师主动上门吐槽看来是很气。这就我说的改编一副看不起原型的样子，统统改头换面成架空想当然的角色和关系。架空又很套路，把废中带新鸟进阶的戏改改年龄，变成24岁酗酒小伙引领七旬老太。老太起初以身作则教育“小同志”（其实逻辑一点也不通），中段老太忽然好大喜功众叛亲离，小伙变成精神导师。但也歪打正着了年轻人没工作，老年人尚有保的时代点。难得杨紫琼演老人而不是中女，死闺蜜戏纵恶俗，但想到杨曾为梅艳芳扶灵，若是她二人一起该多好。刘昊然和杨吵架一场杨很好，但刘反应跟不上，难道不同框？反倒是夜市白客与刘表演刘有反应。这种电影一年不知多少部，The Road Hustlers的导演犯得着么

错的是命  查理  隐忍的说出了这句， 可能那一瞬他心痛到极点，作为一个男人的尊严与自己一直以来的付出，他幡然悔悟，也许这样他不久后便死在了花架下。悲情不切不实际的爱玛，使一个本该幸福的家散落。小白尔特最终成了童工。爱玛的幻想与自私，有那般结局有些便宜了作妖的她。2.4读完了，忧伤的结局，如果不能幸福，那就不要遇见。生活本就多半为简单平淡，看不透，悟不到，玩不够的人真心不要结婚，因为对对方太不公平，害人害己。一切从实际出发，莫梦莫骗。