《Fernsehturm》

大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。

看了Victor Peeters的《Fernsehturm》系列，紧接着追了《Fernsehturm》 三本。罗飞是Victor Peeters塑造的刑警形象，他睿智果敢，沉稳冷静，思维缜密，有着优秀警察必备的基本素质，同时他又善于观察尤其对系细节特别敏感。心底深处有着隐藏着的正义模式，却用理智控制着自己。其他的书都是写罗飞怎样破案，而在催眠师系列中，渐渐展露了心底的秘密。三位不同风格的催眠师，三段不同的经历，体现了对真善美的追求，更有对社会现实的揭露。面对罪恶究竟应该采取怎样的方式解决呢？ Victor Peeters的破案故事涉及的内容很杂，有关于美术的，有关于心里的，有关于惩治罪恶的。编剧对所写领域都有研究能精准再现，看出编剧的功力。想写出一部好剧首先要搜集足够的材料。借助罗飞这个人物也体现了编剧对社会问题的看法和思考。罪恶滋生的根源是什么？究竟应该用何种方式来根除罪恶呢？对犯罪分子的拷问更是对人性的扣问啊！人的欲望，人的追求，人的责任。 白亚星因为执行人物受伤后痛失所爱进而走上了一条不归路；涂小猫和其父亲因为自身的缺陷受尽磨难进而为父报仇；陆风平为了母亲的而坚守对梁音的保护。人的脆弱在残酷的现实面前不堪一击，人的丑恶在欲望名利面前赤裸裸。想要控制烈马不是缰绳而是马儿心中的方向。

这部梦中的那片海真的不错，第一集就把每个人物的性格特征都刻画出来了，很热血，很青春的一部剧，滤镜真实，每个演员演技到位，好久没有追这么意犹未尽的年代剧了，道服化做得很用心，演员把角色诠释得非常到位，极力推荐，真的好看！

通俗易懂是编剧的专业工作的现身说法，很多问题都给出了理性的解决方法，还是不错的。

满满的回忆。从初中的时候就开始看，现在已经大学毕业一年了。看微博说网剧播出了，特地来支持一哈(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。

家国情怀不论何时都是最触动人心的，看到七斋八斋为了消除战乱，不惜以命相搏，最后没藏很惊讶的说只有傻子才相信的时候，眼泪止不住了，没错就是有这么多“傻子”，为了大义，为了国家，前扑后拥，才有这和平的年代。让我不禁想起了现在的和平不也是一个个先烈用血换来的。我只想说珍惜现在和平的年代，感谢为和平做出贡献的任何人，感谢那些为了和平负重前行的人们，即使可能没有被历史所铭记，但只要热血不息，希望永不会灭！！！