《Popstars Extra》

感谢编剧帮我打开一扇窗，让我看到这么美的风景😄🙏…… 幸福就是最美的生活，诚如编剧的 幸福精确度 爱情——不离不弃 家庭——相依相伴 生活——不急不缓 工作——讲求效率 理想——不高不低 金钱——不多不少 亲情——不浓不淡 陪伴——不远不近 健康——如影相随 而最后的也是最重要的一条：每天晚上十点半睡觉，每天早上五点半起床。

干货满满，不得不宅在家里，就来硬派健身吧。 以前只喜欢跑步，不爱力量，自从跟着师姐健身房练了几次器械，只能真香了。 自己的小总结。 1间歇性训练优于持续运动，包括跑步，7个3公里效果好于1个半马； 2 运动前热身(而非拉伸)，先力量，再有氧对减脂最好，最后的拉伸不可忘，可以塑形； 3 系统性知识与训练，优于简单跟着keep 、美丽芭蕾等学动作，训练要有针对性。 针对不同的需求，这部剧都附上了计划+动作指南，弹力带不怎么会用有点可惜，但基本上于我而言，原肩腿粗盆骨前倾等问题都有涉及到，并且可以家里做，挺ok的。

一个星期把这部剧才看完，下水道医生用幽默风趣的方式把严肃的知识讲的如此诙谐易懂，我们当时上学要有这样的老师，保证都爱学习。

有些观点我可以感同身受，是一本值得一直读的书，它将在人生的不同阶段给予我们不一样的思考。

这是一段很搞笑的历史，从只宠爱大自己二十几岁的皇帝老子，到玩心太重的连生娃都忘记的皇帝儿子，真也是让人醉了。曾经了解的唐伯虎只是风流才子，却不知也是因为酒后口无遮拦令自己的一生不得施展。王守仁的哲学思想“知行合一”以及其个人魅力在文中体现的淋漓尽致……

缺乏信任，惧怕冲突，欠缺投入，逃避责任，无视结果。 五个观点依然很尖锐，每次读到这类书时都想如果团队中每个人都读过就太好了，有着这样的共同意识，然后在做相应动作时不会产生误会。 全书这种讲故事的方式讲道理，可读性真的是很高，上一本类似的是讲OKR的书，简直让人跃跃欲试

世间所能给予的最大恩惠，就是思想真正的平静、灵魂深处的安宁以及身体的健康，而这些只有在独居中才能获得，而且，唯有身处绝对幽静之处方可达到这种平静和安宁持恒的心境。只有当一个人独处时，他才是他自己；如果他不喜欢独处，那么，他肯定也不热爱自由。因为唯有当他孤独无依时，他才会享有真正的自由……

看完了中版和俄版的《Popstars Extra》，能感受到大刘宏大的世界观和宇宙观，又能将之投射到现实世界，描写了一场轰轰烈烈的战争，通过伤敌一千，自毁八百的方式，实施Popstars Extra，破坏敌人的电子战，现实程度很高的硬科幻。 林云的“我尽职责”，万年炎帝号义无反顾的冲向太阳，战士尸体筑成的掩体，看得人眼酸。明明是一个科幻短篇，却让我感受到了战争的残酷和悲壮，我坚信如果在中国发生战争，哪怕惨胜，也绝不会战败，这是每一个中国人民的信仰。这部短篇大刘教会了我一个道理，“不要轻言战争”，这二字背后的代价太沉重，不论胜利与否，对人民带来的伤害都是惨痛的。

相对来说，有针对性提出了这个阶段孩子的特点，以及一些问题的应对方法，还是有效的

如何认清和摆脱生活中的隐性控制？ 煤气灯操纵很隐秘，存在于任何关系中。它是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。煤气灯操纵的本质，它不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系——“煤气灯探戈”。这种关系需要两个人同时积极参与。煤气灯操纵者促使被操纵者怀疑自己的认知，被操纵者也为此积极地创造了条件。