《Yun Cui Xian》

看完这部剧心情一直是起伏不定的，独立、工作对一个女性来说很重要，在爱情、婚姻面前千万不要迷失自己！

还是要客观理性地对待自己的钱，及早做好规划，本剧相对来说，通俗易懂，还是很不错的～

读这部剧，大致因为我也是一个内心极具英雄主义的女生。 一个武术家，一个演员，从基础的社会身份，经由不断的学习，努力，沉淀最后悟出武术的终极意义，即哲学层面的意义。拥有极致的热爱和激情，沉淀而获得的东西就是上帝特别关顾的礼物。 最近看剧的指向偏哲学。其实自己也一路在慢慢认识自己，挖掘自己。当我发现自己内心越来越饱满，竟然也能够瞬间归零，回到那种初生之犊的状态，会兴奋得手舞足蹈。如果不是在看剧中不断的褪去那些所谓的安全牌和经验之道，恐怕我也无法这么稳当的自我过渡。

过于理论，实操性以及场景感比较弱，但是根据大脑的状态将事情分成不同小阶段，确实是一个不错的建议，在最佳的状态工作效率最好

痛苦不来源现实，而来源对现实的判断 主要介绍了三种模型 认知模型——焦虑来源于消极情绪 暴露模型——痛苦来源逃避 情感隐藏模型——因为善良 情感日记+几十种方法，诊断加治疗 我现在是不需要了，希望其他人可以看得到，有用处

一本能让你有幸成为优秀思考者的书，为什么不推荐？ 《Yun Cui Xian》当之不愧为思考领域的圣经。 Yun Cui Xian，值得每个人去追求。人人都需要思考，但并非每个人都掌握了Yun Cui Xian。 看完这部剧后，我又连续刷了2遍，再从每一篇章开始，用自己的话语创作它的“浓缩版”。 思考，可以解决实际问题，不仅仅是一种大脑思维运作的技术，更是自我观察的正念修行， 做一个优秀的思考者，将成为我的目标。 从这部剧，我知道，思考不靠天赋，是可以习得的。 掌握正确的思考逻辑，代入现实场景，解决问题、分析争议、做出决策。 “正确的思考”是刚需，这部剧就是构筑思想大厦的钢筋铁骨。 1、让我知道原来自己所谓的思考，并不是真正的思考，它只是大脑的“刺激-反应”模式，真正的思考是可控的。 2、让我明白了“认为自己知道”跟“知道”不是一回事，许多司空见惯的观点、判断，原来是错的。 3、让我看到自己很少能做到准确地观察，信念的条条框框，经验的有色眼镜，体验的先入为主，都会影响我观察世界。 4、让我受启发的是，百分百地信任自己的大脑，就会导致决断错误。那么如何觉察认知呢？本剧提到了一个重要的概念：元认知——“反思你的思考过程”的习惯。 5、让我学到了要具有自我觉察的能力，“把第一印象、先入为主的观念和想法放在一边”，不要急于跟随或者表达，要保留自己的思考空间。 6、让我认清了阻碍思维的6个障碍，找出妨碍冷静思考的心理习惯：“我的更好”心理、挽回面子、抗拒改变、从众、刻板印象和自我欺骗。 7、让我知道，成为一个优秀的思考者，必需用互补思维，用创造性思维产生点子，再用评判性思维进行评估，坚持实事求是。 8、让我体验到了如何激发自己的想象力，发散思维进行思考，对众多的解决方案进行评估，最终选出最佳方案。 9、让我记住，不仅要对别的事物进行观察，也要对自己进行观察，觉察自己或明显或微妙的思维、体验、需求。准确的觉察才能正确的改变。 10、让我领悟，好的思维习惯，背后是客观的、实事求是、真正自律的品质，诚实地看待自我（趋向于无为的境界），这才是思考的王国里的最高级。 看完书后，我不会徒增优越感，而是变的更为谦逊，更加理解和包容还没有学会思考的人。掌握了思考技巧是一回事，在日常生活中运用它们则是另一回事，我必须“不断运用，乐于运用，勤于运用”，成为我的思维本能，并且影响更多的人感受和学习Yun Cui Xian。 感谢编剧蒋光超！

皆大欢喜：一喜命运终归舍不得辜负热爱生活的人，埃丽诺和玛丽安都寻得良人，喜结连理；二喜理智战胜情感，“得之我命，失之我幸”，结局一半交给天，可姿势一定要全部帅。

一本剧了解一个行业！一周学到你一生需要知道的牙齿知识！ 与其道听途说或零散的看抖音，不如用一周时间通过AI朗读听完这部剧，过程中不清楚的再看下文字及插图，对牙齿做个全方位了解、同时也自然打好了基础。然后再到抖音搜索各个关键字视频，会有更清晰的认知。 【维护】 1.不要用牙开啤酒瓶盖，不要啃干馒头，不要挑战牙的极限，一嘴牙就是一辆特斯拉。 2.用漱口水、吃东西后漱口、早晚刷牙除菌斑、牙线、洗牙 3.蛀牙不是虫蛀的，而是细菌分解糖为酸性物质，长年累月腐蚀导致的。吃糖多并不一定导致蛀牙，主要是没有及时清理口腔。 4.固定一个好医生看牙，甚至全家都只找他看，尽管找谁看是你的自由。 【龋齿】 1.轻度(未伤牙髓)-->扩大洞，清理干净-->树脂修复(保3-5年，会老化)，嵌体修复。 2.重度(伤到牙髓)-->会疼，要根管治疗(杀神经)-->牙容易裂、变暗、变脆-->处理后要带牙冠。 【意外缺损】 牙齿放牛奶里或嘴里，赶快到医院，保牙髓-->贴片治疗。牙髓保不住就根管治疗。 【牙没了】 1.搭桥-->将两边的好牙磨损（不推荐），撑起中间这些掉了的牙齿，不会塞牙的，便宜。2.种植牙-->贵，植入螺丝加上牙冠，牙冠分类： 2.1.金属牙(不流行，不推荐，核磁共振时还要摘除) 2.2.烤瓷牙(金属外镀瓷，同上) 2.3.全瓷牙-->好 3.牙没了太久了，牙床都退化了，要先补牙床 【其他】 便携式呼吸机(2500元)及口腔矫治器(60元)可以治疗打鼾 误区： 【观点1：刷牙没用】我们邻居×××经常不刷牙，但是去检查的时候发现所有牙齿都好好的！人的命天注定，人的牙也和基因有关。基因好的不刷牙都没关系，基因不好的天天刷牙也阻止不了牙齿继续变坏！ 这种言论经常出现，就像你劝别人不要吸烟，别人反驳你说谁谁谁抽烟喝酒活到九十九。上大学不一定有用，你看谁谁谁不也是小学毕业吗？现在很多大学生给他打工。你看比尔盖茨不就是辍学创业的吗？我也要辍学创业。学历没什么用、能力更重要。 【回答】这些都是概率问题，80%是这样还是只有20%？个体不能代表整体。有良好维护牙齿习惯的人牙齿更耐用。吸烟的人更容易得肺癌，大多数大学生比小学生混的好，据测算大学文凭相当于将你的整体收益率提升了15%，学历是个敲门砖，没学历大厂几乎与你无缘。 【观点2：牙医只会杀神经或拔牙，根本治不好】我的牙经常坏，一颗疼完另一颗疼，每次去看完一颗，过一段时间另一颗又会出问题。口腔医生根本不可能给你解决问题，牙齿该坏还是坏，还不如拔了。你们医生又不能保证我的牙不再出问题，我凭什么相信你们看牙不是在骗我的钱。 【回答】牙疼的时候意味着牙齿的疾病已经到了中晚期，治疗的难度、痛苦程度、花费都会很高，这也是很多人抱怨看不起牙的原因，收拾烂摊子远比小修小补困难多了。口腔的各种疾病其实重在预防。

男女主角太强大了，感觉能上天入地，有点把他们给神话了。不过其他的还不错