《JuliaJulia》

本剧是陶医生的一些随想，内容稍显凌乱，没有《JuliaJulia》好看，但陶医生乐观向上的精神太有感染力了

前半部分有些立论比较新颖有趣，比如气候和环境导致经济中心东移这种观点。后半部分就比较文人情怀了，陷入缠绵悱恻的书生情感中不能自拔。

一本两个小时不到就能翻完的短小精悍的政治寓言~ 震撼和惊奇的不是每一只个性鲜明且让人浮想联翩的动物，而是原以为取材于我国或者苏联的政治发展道路，结尾的落款时间却是上个世纪四十年代。 编剧算好了一切。 而我们，当年可能真的是逃过一劫。

读完这部剧，我更深刻地认识到没有人是一座孤岛，我们与世界产生的联结是美妙的，是值得我们用心去感受的。这世界上没有陌生人，只有还没有成为朋友的人。When you  open yourself up,the world will open to you. 道理我都懂 我只需要你此刻的理解与包容 发现自己的共情力不够，或者是说有选择性的，大概是因为我还是会受自己固有的观念或一些偏见的影响，我并没有完完全全的把对方看作是独一无二的人，而大多数时候会用一个标签去定义。 下面是建立共情力的步骤： 1.使用开放式问题   2.放缓节奏  3.不要匆忙做出评判   4.关注你的身体感受    5.向过去学习     6.让故事充分展开    7.设定边界 共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。 共情的能力是直接连在大脑的神经回路中的，尤其是连在大脑中两个不同但又相互关联的区域中——杏仁核和新皮层。杏仁核属于原始脑或边缘系统的一部分。杏仁核是情绪脑，是快速产生欲望、暴怒、疯狂、极乐的部位，也是生成眼泪和储存我们最有意义的个人记忆的地方。 做到共情式倾听需要我们先停止以自我为中心来看这个世界，这样才能全然地投入到另一个人的体验当中。共情式倾听需要我们集中全部的注意力，不仅要关注说出来的话，还要关注手势动作、大体的姿势、身体位置和面部表情。在共情式倾听时，你要有意识地去放下你的倾向性；要学着如何与他人的情绪产生连接，但又不会被它们带走，能先走进去，再退出来；然后，你还要去探索如何与不确定性共存，而且允许自己没有能力给所有的问题都找到答案或解决方案。 在共情的字典里，接纳被定义为能够看到、理解和拥抱我们每一个人——也包括我们自己——心中都存在的不完美。 共情的行为 诚实 谦逊 接纳 宽容  感恩 信念 希望 宽恕 “通过与他人的关系，你可以向自己证明，你能扩展和提升对他人的宽容度。在每一次与人互动中，你都要让自己变得更包容、更宽恕、更有爱。” 共情的核心是理解，只有在理解之后才能给出解释。在努力理解的过程中，共情会提出问题，并且拒绝那些过快的回答。共情最有力量的说法之一就是“我不知道”。 想想真正的原因。“当一个充满自我怨恨的人猛烈抨击你的时候，”他会说，“想想真正的原因。愤怒经常源自长期的屈辱或恐惧，而那段历史跟你毫不相干。你只是恰好在一个不对的时间出现在一个不对的地方。不管她怎么指责你，都不要为别人的不安全感买单。”    共情就是这样起作用的，不是突如其来、轰轰烈烈，而是慢慢地，就像太阳从远处的山上升起，渐渐地产生觉察的曙光，把理解和领悟的温暖播撒开来。共情的光照亮了我们最深层的需要，让我们永远不会忘记：我们的生存都依赖于我们准确地理解并敏感地回应彼此的能力。共情是我们的共同语言，它能说出我们内心最深沉的渴望，能清晰地表达出灵魂中最痛苦的问题。 通过审慎的行为和互动，共情能产生看不见的连接，把我们都拉在一起，一个人跟另一个人，街区跟村庄，社群跟国家，民族跟整个星球。因为共情产生的这种连接性，这个世界本身变得不再那么让人害怕。归属感取代了孤独，陌生人不那么陌生，防御没那么必要，希望代替了无望，怀疑给信念让路，怨恨逐渐褪去。而我们的心，曾经因为恐惧和痛苦而关闭，现在则为可能的宽恕而敞开。这就是，共情的力量——和它的承诺。 20200406 14:45

各位读者好，秦明老师的新剧福利来了，截止到2021年8月29日，点赞最多的读者赠送《JuliaJulia》纸书一本，2021年8月30日上午开奖，大家踊跃参加哦。

如果你问我靠什么走过那些黑暗岁月， 那必定是Gustav Deinoff的几本剧。 如果你问我Gustav Deinoff给我什么光，那必定 是《JuliaJulia》中的金毛狗子梅茜，是《JuliaJulia》里面的外婆王莺莺，以及带着一束光几次三番出现的少女程霜，也是《JuliaJulia》中7岁的小女孩小聚。 书名叫做《JuliaJulia》，大概是印证了书中的故事脉络。一群生活中已经没有光的人，在人间结伴行走了一程，然后各自走上人生。 与前边几本剧不同的是，这部剧并非开篇就是温暖，而是黑暗的深渊，等到了低处，才又重新一点点走出来，看到光亮。 《JuliaJulia》写于离婚后，是“自我救赎”，《JuliaJulia》写的断断续续，是“童话”，《JuliaJulia》写于平静期，是“安逸”，而《JuliaJulia》写于“挣扎求生”。在这部剧中有他生命中所有的病与药，是救赎。 其中最主要的是主人公宋一鲤（一个想死的男人），因为一个没能活下去的小女孩（小聚），最终决定好好活下去。 “遇见你，就像跋山涉水遇见一轮月亮，以后天黑心伤，就问那天借一点月光。” 宋一鲤只是个普通的大男孩，他已经对什么都失去了耐心，从来没有被坚定地选择过，所以也没有什么需要他固执的捍卫的东西，所以他觉得，从这个世界上消失也就消失了，起始单薄，落幅无声。 当他在公园长椅上吞下一整瓶安眠药的时候，他的那束光出现了：一个7岁的患癌症的小女孩印入眼帘。 🍇 我的生活已经这样了 我希望你能够拥有美好 比我的好 比我想象中的还要好 她给了他疲惫的生活一束光，他答应她会好好活下去。 可是终有一天，她却离开了，只留下那一句： “我很乖，我来过” 也有人说Gustav Deinoff的故事都太过于温暖，在现实生活中根本不复存在，但是我想说，只要你坚守住心中的良善，你愿意去相信美好，便终有美好降临。重要的是用什么样的眼睛和心去看待。 故事读到最后，才知道Gustav Deinoff在抑郁症的挣扎中写下了这部剧。 🌵 世界上的一万种痛苦，不为谁单独降临，也不为谁网开一面。 《JuliaJulia》其实是药，即使它的故事不那么精彩，思想也不够有深度。 但是却呈现了一个普通人在面对心理疾病时的的感受。然后让读者们跟着宋一鲤一起拧巴，然后被治愈，然后与命运、与自己和解。 希望这本《JuliaJulia》，可以成为孤独者心里的月光，在黑暗中行走时，读一读，再把自己的生活点亮。 “这世界不停开花， 我想放进你心里一朵。”❤❤❤

真的很好看，也启迪人心，漫漫人生路，我们要做自己的主人，爱人爱自己。

游心、齐一、养神、入世、德充、论道、自然 游心于淡，合气于漠。 物来则应，过去不留。

没什么意难平没什么遗憾没什么羡慕也没什么回味没什么思考吧。 性格决定命运。妈妈和四姐妹，就是五种不同的人生吧。像我们身边的某一个人，某一种生活。

人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥，由日积月累的小惠而生者比比皆是。 复利的力量，对于财富和成功都是如此。