《虎儿》

看完，觉得有点道理，要验证一下，那什么数字真有那么神奇吗？作为参照吧，比盲目去猜测好点。

抵御瘟疫的方法记录得比较详细，然而一些国家还是在不断的重复错误

📖 2204 一:解决痛点 管理知识、写作 二、核心观点 分为闪念笔记、文献笔记、永久笔记。利用标签分类，让知识自下而上生长，自然链接形成主题。改变先有选题后写作的状况。 三:重要观点 1.有创造力的人更善于认识关系、建立联系和联想，并以一种独创的方式看待事物——看到别人看不到的东西。”（Andreasen,2014） 2.不写，就无法思考。 3.比较、区分和连接笔记是写好学术文章的基础，但琢磨和推敲想法才是产生洞见和卓越文章的关键。 三、如何做 1.看剧时做笔记，写下不想忘记的，或者可能在思考和写作中使用的。 2.最好每天结束前整理自己的笔记。 3.看剧时把包含自己理解的笔记放到卡片盒。好处:①脑海中的想法使卡片盒里形成新论点。②所读内容促成脑海里的理论发展。这些新论点又与卡片盒里的论点产生联系，进而挑战已有想法。 四、为什么 “有用的学习是将一条信息与尽可能多的有意义的上下文联系，像卡片盒里相互联系起来。意味着建立一个想法和事实组成的自我支持的网络，这些思想和事实互为线索，相互提示。”。正如认知心理学家奥苏奥尔的有意义学习说理论:新旧知识要存在实质的、非人为的联系。 五、新认知 写作本身可以让人发现事情的漏洞，直到把东西写下来，我才真正知道自己在想什么。 六、本剧触发的关键词 双链笔记、输出、写作、联系与创造想法、 七、具体怎样用卡片笔记理念管理知识 公众号:思维盒子、玉树芝兰 介绍卡片笔记如何运用。 舒书艾从未长大，一直在成长。

读完之后，终于体会到我们国家去年取消教育培训机构和推行共同富裕背后的良苦用心。本剧探讨了优绩至上机制带来的阴暗面：阶级固化，各阶级之间矛盾不可调且充满怨恨，这是因为优绩在作祟，它核心观点表达了只要你努力你就能取得你能力范围内的薪酬和地位，若你成功，那是你应得的，若失败了，你的穷困潦倒也是应得的。于是，编剧提出我们需要摒弃当前优绩，重塑对成功的定义，承认运气和努力同等重要甚至前者占比更大。其次，明确工作带来的市场价值不应作为对社会公共利益贡献大小的标准，而是要从这份工作服务目标对于道德和公民的重要性，“让一个人能对他的社群、家庭、国家，最重要的是对他自己说‘我为建设这个国家出了力，我参与了这个国家伟大的公共事业’”。最后，我们需要提升对公共利益的责任感，变得不那么焦虑，要更宽厚、更谦逊。

看的云里雾里，但书的宗旨是好的。现在算半个绅士了，下一步就是要成为野兽。

感谢朋友赠书。家里通常吃的很健康，工作以后都吃外食，常常吃完午饭以后感觉胃里好像坠了一块石头。我大概知道怎么回事，可自己去打理一人份的伙食不现实。这部剧给了我一些启发。 1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。

书写的不错，但对我这种理财小白来说过于专业，学习一些理念，扩展思路很好。

编剧细致的分析了毛泽东必胜的原因，讲出一代伟人的伟大之处，系统的讲述了中共自力更生的历史，点赞！

好看，推翻小时候语文课背书的噩梦。跟岁数大了，懂得欣赏珍珠、黄金和老花。苏轼文字远远超于物质，迷茫不知道往前怎样走的时候，真的可以看看古人。

从看完电影绿皮书，再到这部剧集，讲的都是对肤色的一种偏见，不管是电影还是剧集，两个故事虽不同，但大同小异，这世上所有的灵魂不都应该是平等的吗，没有谁生下来就是一座孤岛，活该被人嘲笑，如果一生下来就被人歧视，被践踏，得不到应有的尊重，那法治又有何意义？人生而平等，人人如龙，这不是法治赋予社会的宗旨吗？