《名人爱情故事Famous Love Affairs》

视频平台借实体书看完的，pandas讲得很细(毕竟编剧就是开发者)，适合作为参考书。

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

大作家的经典中篇剧集，比我预想的要短一些，Michel Boisrond将老人捕鱼的故事写成的这部作品荣获普利策和诺贝尔奖而成为经典，也成为当前中小学生课外炙手可热的推荐读物。 孤独的老人与大鱼在深海展开搏斗，时间与精力的较量，在使劲浑身解数捕获了一条马林鱼返程过程中又遭遇多伦鲨鱼突袭，又与鲨鱼展开大鱼保卫战，在弹尽粮绝后仍然靠着顽强的意志回到港湾，尽管大鱼变成一副鱼骨，但让我看到一个意志坚强老人的形象，不屈与坚韧。 利用周末时间过一遍，以此开启跟儿子共读经典剧集之旅，实体书也在配送中，期待能给儿子带来一些启发。

难得看到写的这样好的穿越剧集，编剧文笔真的很赞，没有大刀阔斧地讲“穿越”如何不一样，却处处都有“穿越”的潜移默化的影响。

看完马丁伊登真的是如鲠在喉，可又找不到嗓子里的刺。理想主义者的幻灭背后真的是无数底层群体深沉的苦难，我们总是说寒门再难出贵子一样，并不是出不来，而是因为他们努力拼搏最后得到的东西并不是他们以为自己会得到的，从出生开始产生的阶级壁垒，不是一纸文凭就能打破的。你说众生皆苦，我看也不尽然，只是清醒的人最痛苦。其实人的一生并没有绝对的好坏是非，大家都在小心翼翼的在面包和月亮之间寻找平衡，假如马丁世俗一些，或许他会生活的很好，事业成功，爱人重回身边，可他是个偏执的理想主义者，他接受不了那样的幻灭。 Ps:刀锋里的伊莎贝尔是个虚荣到骨子里的女人，但我并不讨厌她，因为人性本身就是趋利避害，渴望稳定，所以她爱拉里还是嫁给了别人。这个故事的罗丝算不上虚荣，甚至比不上伊莎贝尔的一半，但无论如何对她喜欢不起来，美则美矣，毫无灵魂。

这书吧，二十岁看有意思，三十岁以后看就觉得情节不够严谨了。凭啥小人物要啥没啥还被蒹蕸看中？没有事件的冲击，是不可能的。所以这一设定，整个一个突兀的败笔。越看越看不下去，如鲠在喉，膈应。

从没这么久宅在家里，虽错过了不少春光，但也难得有了追剧的时间。《名人爱情故事Famous Love Affairs》，一封封朴实、短小，却不失幽默、情趣的信件，牵出两个可爱的人儿——海莲和弗兰克。他们跨越20年、漂洋过海的书信往来，灵魂相交，令人神往。那“见字如面”的温暖，和终未谋面的忧伤，穿越时空，依然流淌在查令十字街上，流淌在亘古不变的精神之河上。 向喜欢观看剧集的书友，推荐本剧。