《Black Ice》

165cm，52kg，为了健康生活，应当轻断食，根据书中建议，制定了 适合自己的合理计划。 每日2-3L 无热量液体 ✅ 每日 800↔️卡路里，这个需要执行 经常喝汤，需要执行 每日 运动 ✅ 每30mins 动一动，需要执行 正念练习，需要尝试 还需要应该制定7日饮食计划，推进目标！

算来是第三次读这书了。 深深希望如此文字曾帮林排解过些微痛苦。 我想成为一个对他人的痛苦有更多想象力的人。

个人感觉这部剧里的好些人都不长情，只是比较会说情话哄女孩子开心罢了。我尤其受不了有妻子还出轨的，就算是包办婚姻，你只要和人家结了婚就得做好一个丈夫，尽到做丈夫的责任，直到离婚那一刻，书中许多民国时期的男子，大抵是打着反封建、反包办婚姻的旗号出轨罢了。

劲道~

一种茶如一个人，每个人身上就都有了不同茶的不同味道。在历史的长河中自觉的或不自觉的蹉跎前行……

以本人的知识面还不能很好的理解这部剧的全部内容，但不妨碍它的价值，揭秘经济发展，市场经济的发展历程。