《我爱齐达内Little Zizou》

🌟🌟🌟🌟 让人有观看欲很不容易，这部剧做到了。刘老是红学专家，这么联系起来，也就不难理解他这本剧集的章回体了。 通过平凡的一天，一场婚礼，折射出一个四合院包罗万象的一切，犹如画幅一般被徐徐打开～ 可惜，在最精彩处徐徐收尾，有点令人遗憾，也许，这就是留白吧～还有大篇幅的横向纵向的历史比较，抒情得有点唐突，突然不接地气起来～

个人感觉比《我爱齐达内Little Zizou》那部剧更系统、更深入，当然很多地方也是类似于文献综述似的罗列，但给读者提供了一种框架和继续深入学习的方向，总的来说还是不错的。

本能行为：渴求-反应 习惯行为：刺激-自动反应，刺激-反应-强化，不断重复形成习惯 新行为：动机-方案-受意识驱动，结果两个：一、形成新习惯；二、被旧习惯打败。 前两种行为属于自动驾驶，第三种行为要求手动驾驶，问题是，我们很懒，一般不愿意手动驾驶，而且当我们很累的时候，我们可能无法手动驾驶，或者很容易出错。 改变行为并坚持下去，策略是使行为自动化，即本剧提出的反复铭刻，而要实现自动化，两个方案： 方案一是：动机-能力-机会三者结合导致行为的变化和重复，第一步是动机足够强，本剧的要事为先、致命吸引是强动机来源，阶梯模型、社交磁力、极度容易是让行为执行起来简单明确，同时有环境和社群的支持，解决的是机会和支持的问题 方案二是，不要被想法拦住，先行动起来，通过行动改变想法加强动机，从而实现行动的持久。 想法可以改变行动，行动也可以改变想法从而使行为持续，想到做到，通过了解大脑和人际社会的运作，你可以做得更好。