《Paribesh》

感觉一般，说的都比较浅。比如说控制欲望并没说怎么控制只是列举了控制欲望得到的结果，有点像给你打鸡血一样。举个例也是比较极端。

🍀当对方以爱的名义对你实施精神操控，利用冷暴力、失联、忽冷忽热对你实施情感虐待，通过贬低、打压、羞辱摧毁你的自信，使你对自己的认知产生怀疑，并且为了得到对方的认可、欣赏与爱，丢失自尊放弃原则毫无底线地离真实的自己越来越远时，你就已经堕入了煤气灯操纵的陷阱。 🍀煤气灯操纵是由双方共同打造的一种关系，需要两个人同时积极参与，操纵者播种困惑和怀疑，被操纵者为此积极创造条件。 🍀要终结被操纵很简单——不再试图解释、赢得争论、劝对方讲道理，或者，干脆选择离开。 🍀煤气灯操纵者有严重的心理缺陷和无尽的情感黑洞，需要通过牺牲折磨他人去填补，热衷于用操纵他人思想的方式来证明自己强大，所有的阴暗手段都是其自卑和人格缺失的体现。 🍀你要坚信，你优秀、聪明、善良、乐观，你不需要向任何人证明什么，也不需要一个理想化的伴侣来认可你，你值得被爱，值得被善待！

“人不想说话的时候是可以沉默的”。人在旅程中也不一定要找寻什么意义

一本很好的书，最近越来越喜欢看比较现实的书，而那些凭空而想，终归还只是想象，结果很重要，过程也很重要，每一分钟，每一秒，只要过得踏实，即可。

编剧用众多实际案例讲解谈话技巧，站在心理学角度全面分析问题，想改变人际关系，提高自己的谈话技巧有参考价值。

像红楼梦，比红楼梦写得野性，男人一律的色与坏，程度轻重不同而已，当然命运也对他们展现出邪恶的一面，程将军成植物人了，淮海枪毙了，四星跑国外去了，大江成了一个一事无成的瘸子。女人们泼的泼，傻的傻，曾经表面的繁荣最终也成了树倒猢狲散了。没人有什么真性情，有的只是利益关系。而霜降是这一切的见证者和受害者，和每个男人好像都有点关系，说不上是堕落了还是成熟了，反正不是19岁的那个乡下姑娘了。