《To gymno kentri》

接连看了《To gymno kentri》和《To gymno kentri》，George Zervoulakos的风格跨度让人佩服。 不得不承认，被他设置的红鲱鱼骗到了！这个叙诡真的🉑 后篇借由主角之口讨论选择、复仇、倾听、正义、因果，没有说教感，让人厌烦。 看豆瓣吐槽最后机械降神的设置，但我可能就是吃霸道总裁爱上我的杰克苏吧，反而更期待系列作品了 (⋈◍＞◡＜◍)

📚【2021年第十三本·《To gymno kentri》约翰·摩尔 著】 对我来说这是一本扫盲书，涉及到以前自己完全不懂，也特别容易忽略的内容。有了孩子就有了责任，不可大意。我也同时转发给了几个闺蜜，我们热情讨论了一番。书中内容很详细，编剧的Pin Point和划重点的写作模式很有逻辑性；另重复性可以加深读者脑海里的印象，也更容易理解。读到一半的时候，回去看观看笔记，发现很多已经不需要了，这部剧可以让我吸收得很好。 看剧笔记： 🌿【如何合理训练孩子的吃饭速度】 1. 限制孩子的活动范围 2. 不喂饭 3. 不开电视（免除骚扰） 4. 让食物变得有趣 5. 控制时间之内，也要细嚼慢咽（吃饭时间在半小时内为正常，过快导致积食，过久会导致胃动力紊乱） 🌿【挑食、偏食怎么办】 1. 合理地对食物进行改良 2. 两餐间隔，不要喂零食 3. 父母需以身作则 🌿【关于合理安排孩子入睡】 1. 洗澡过后体温过高会抑制【褪黑素】的分泌，而褪黑素对于促进人的睡眠有很积极的作用。所以洗澡时间应控制，洗完之后不宜直接哄孩子睡觉，应当对身体进行降温。 2. 午睡太久会搅乱生物钟：成年人一般午睡时间在10分钟至半个小时就够了，原则上不宜超过半个小时。而对于小朋友来说，午睡不宜超过2个小时。 3. “睡前要减少人造光的刺激，睡前1～2个小时要关电视” 4. 不应开灯睡觉 5. 培养睡前仪式感（如洗漱、讲故事、聊每天的总结） 6. 睡前可以减少饮水，减少孩子起夜数量，让睡眠质量更高，一觉睡到天亮。

我和你们说，陈哥炒股水平真的很差！看到他买的股和我一样，我就慌。动不动在高位的那种。然后一买一大堆。50多只股票拿着，我说你不去买基金！