《Crazy That Way》

书里讲了很多可实践的打破认知的方法 这里我就不再赘述啦 因为那是需要在今后的生活中持续去反思和尝试改变的 但书里有两个观点让我特别有感触： 1、是书里说到负面暗示的最大危害是变成一个借口 真的是一语惊醒梦中人 我自己在很长一段时间就用负面情绪作为不面对现实的保护壳 现在我决定一定要去打破自己的这种情绪和想法 真正意识到生活就是不容易的 而我能做的只有改变对待事物的态度和信念 2、是刚拿到书看到名字叫做《Crazy That Way》 在加上编剧本身的经历和光环 我会以为这是一本告诉你如何Crazy That Way然后精进自己以实现某种形式的“成功” 看完后真的很感动 因为整本剧都在告诉读者 你应该打破所有的固有认知 无论是外界赋予的 还是你自己笃信的 你就是你 你的可以定义你自己 你的快乐和幸福都是你自己的选择 真的谢谢顾老师用时间和经历写了这样一本剧 让我得到了滋养和反思 也希望我自己能真正在生活中慢慢践行 推荐给迷茫中的朋友！

要让改变坚持下去，你需要的是让它真正成为习惯，要评判一个人是不是牛人，我们不是看他说了什么，而是看他持续在做什么。 那么如何让自己具备持续做一件事情的能力呢？这部剧教给你3个核心的心法步骤：营造环境，降低摩擦，给予奖励。 这不只是减掉7公斤而已，还意味着翻开人生的新篇章。她的决心明确而坚定，且她已公之于众。 我们现在知道，是习惯造就了坚持 吃东西的行为是对现有习惯信号的反应：只要盘子里有食物，我们就会一直吃下去。 自控力更强的人吃的食物更有营养，暴饮暴食的次数也更少，能够维持健康的体重。 用习惯代替自控力，一些施加在我们身上的压力其实来自我们的内心，具体表现为我们的目标、感受和态度，比如，我们知道定期将一部分薪水从工资账户自动转到储蓄账户更容易存下钱。尽管一开始实行起来很困难，但时间长了之后也就习惯了，最后甚至不会注意到工资账户上的钱少了。 学会原谅自己，然后通过改变生活环境，让生活变得更容易。设置障碍、挑战自我不利于习惯的形成。通过负隅顽抗来形成习惯并不值得骄傲。消除阻力，设置正确的驱动力，让好习惯慢慢融入你的生活。 锻炼需要重复91天，才能变成习惯。 我们仅凭经验就能知道，优秀和重复是两码事 如果你一开始的努力没有得到一丁点儿奖励，你就不会往习惯的道路上多迈进一步。 只有当自己想运动了，或有意识地强迫自己时，他们才会去锻炼。 重要的不是在一天当中的什么时间服药，而是每天都要在同一时间服药。 如果我们努力的方向是正确的，我们所要做的就是坚持下去。——约瑟夫·戈尔茨坦（Joseph Goldstein 大多数肥胖顾客来者不拒，立马就吃。他们当中只有1/3会先观察下桌上有些什么才开始吃。 （1）创造一个稳定的环境（每周一个晚上，下午6:30）；（2）减少摩擦力（以你自己为驱动力；一开始时自己做饭和收拾，以消除各种约束力）； 当你感觉压力大的时候，习惯就是你的安全港湾。 压力让我们依赖习惯 消除摩擦力，将锻炼变成重复性行为，并告诉你奖励很重要。 改变周围的环境，激励自己去进行有利于实现长期目标的行为

还不错，至少全员长嘴，都不傻，这部剧主打一个养成记，男二教男主成人，女二教女主做事，然后男女主在淬炼中相互虐恋。。。

剧情没有第二部精彩但主角也没有第二部那么傻了，还是喜欢药不然和药不是，主角太玛丽苏了

比较暗黑，文中对于死亡的描创作有些血腥和让人发呕。米莉安一个身在单亲家庭，被母亲训导的循规蹈矩的女孩，莫名有了接触皮肤预知他人生死的能力。在见证他人生死的道路上一直冷眼旁观，还要偷走死者的钱财来谋生，这种能力让他痛苦备受折磨，不能与其他人过多的亲密接触，最终她没有像既定的命运妥协，凭借自己的努力阻止了一个生命的死亡。大多时候，对于生死我们都会说天命不可违或者阎王让你三更死谁敢留你到五更等等，毕竟生命的终结看来确实那样势不可挡，但有些生命的离去我们可以让其更缓和或者说有能力改变这些生死结局。死亡确实是人生的一大课题，看了这部剧，让我们会更敬畏生命，在有限的生命长河里珍惜每一个当下，把每一个平凡的日子过得有滋有味，那么即便明天是末日也会了无遗憾了吧。

有收获，推荐，但不是我最需要的。这部剧是技术层面，但意志力，自制力，自控力，自律力这些异名同义的词，最重要的是心的层面，即自己的心想要。自己的心，不想要，再怎么设置闹钟，还会继续睡。厘清思维

哈哈哈哈哈哈第一集就大爆笑！弟弟好帅好帅