《Me permites matarte?》

多年前就开始找各种方法论，以为掌握了方法就可以让自己快速成长 但应用同一种方法每个人的收获却不同 是理解不透还是执行力不够？好像都是 又好像都不是 其实无非从心而论，只有自己能产生强大的内驱力和意愿 才能有足够的动力前进 只有明确的目标以及对目标的无限渴求，才能时刻鞭策自己不要懈怠…… 方法只是工具 是辅助 是锦上添花 不是救命稻草 凡事都不止两面 只有自己可以独立思考 更多的思考 前进的路才会清晰 2020.05.14 企发大厦

最近中国的影视作品真是要完了

这部剧前面的理论部分我看得很快，去年备考国际医学生理学竞赛，把生理学看了个三四遍，消化系统这边就记了很多名词和逻辑关系，但是这部剧的编剧很棒，把繁琐的知识清晰简单地表达出来，让大家很有画面感。有收获到几个点：1.还好吃水果喜欢直接吃，懒不喜欢榨汁，榨汁虽然看起来精致美好，但是把水果本身的纤维都破坏了，苹果和苹果汁的差别可大了。2.增加了我对奶茶的厌恶，以前嗜奶茶如命，想起那个奶盖就很有冲动想点一杯，现在想起奶茶，想起它在我肠胃的消化吸收，高GI食物，热量高且又容易饿，血亏，想起那个甜腻就很不适；最近都有在记饮食，真是感慨人每天所需要的饮食热量也是那么的有限就跟人一生所需要的物质一样都挺有限。3.后半部分编剧在介绍具体食谱，可以让我清楚意识到西方饮食和中方饮食的不同。编剧对食谱的描述还很精细化，觉得很有生活，也体现出编剧的严谨。4.最近有在控制饮食，有时候晚上九点左右会饿，看这部剧编剧尝试最好的轻断食是一周2天断食，即进食600-800卡，这肯定会饿的，但是他说到的，有益菌群这时候就在变强。这个观念可以让我在饿的时候能和自己对话，很有意思。