《Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'》

一座城，Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'，西京城（个人认为就是西安） 一群人，庄之蝶，以及他的女人们，牛月清、唐宛儿、柳月、景雪荫、阿灿.....周敏，汪希眠，孟云房，阮知非...... 写作，偷情，官司，三件重要的事。 没人知道唐宛儿的结局如何，却可想而知。也许我们生来都是需要爱的人，她也如此，随周敏自潼关私奔，也许只是为了摆脱无爱的婚姻。后来，她与庄发生关系，相信他们爱彼此，可是，这段关系终是见不得光的。爱虽简单，可是一旦与社会地位与金钱与家庭关联，就变的复杂了起来，爱是两个人的事，也是与这两人亲密的人的事。她的悲剧，是她内心的骚动，是她不安分的爱情造成的，可是，谁又能说，那些她与庄相爱的日子不是她一生最美丽的日子呢。 爱，包括性，都是要付出代价的。美人鱼爱上王子，为了他，甘愿化成一堆泡沫。庄之蝶为了爱，为了性，也是冰火两重天，一面爱的炽热，一面担心事情会朝不可逆转的方向前进。从一个女子到另一个女子，多少的愉悦与苦闷都在一次次交往着起起伏伏，此消彼长，最终苦恼愈甚，滋事缠身。（庄之蝶这个人人品如何不做评论，看了彩蛋，这个人物有点带着编剧本身的影子。） Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'篇幅不小，而且语言更为絮叨，故事也是很曲折。相比之下，更喜爱几年前看的《Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'》，那是看的第一部编剧的书，也许有先入为主之嫌，但就是偏爱。

专业老师推荐看的，看完感触很多，对这个社会，对中国农村，中国城乡关系，土地产权等知识有了更加深刻的理解！既然最终目标都是实现城乡融合发展，乡村全面振兴，国民社会发展水平显著提高，那土地改革，土地市场化，经济体制的改革就不能拘泥于条条框框，要实现城乡的相对公平。 而且本剧还纠正了我一个错误观点，那就是以往对“土地食利者”的看法是觉得这是社会的一种不公正，应该要寻求解决方案，但是看了周老师的观点才豁然开朗，这就像在疫情初期口罩的生产商获得巨大收益的道理一样，虽然看似“不劳而获”，没有增加劳动投入却获得大大超过预期的经济收益，这其实不是不公平，而是市场的机制这个无形的手在发挥着作用，一切只不过是机会和价值而已。

Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'，情绪管理，述情，共情，允许，影响。很实用的一本剧，学到了很多新知识，这五种能力很重要，我们常常是做了很多反面教材，通过书中解释那些其实是缺乏哪种能力，能让我们反思，同时强大自己的内心和处理好人际关系。

《Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'》编剧伊芙琳·凯斯，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30

缺点：每集她们几乎都要录到晚上，要跑步爬上爬下，为什么她们很多次都要穿紧身的衣服、小裙子和一看就磨脚不适合跑步的靴子皮鞋之类的？走秀环节那么重要啊？

几乎是一口气读完的，最早接触王阳明还是大学那会儿读《Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'》了解的，当时就借了本《Discovering Treasure: The Story of 'The Treasure of the Sierra Madre'》看，可惜古文功底太差，翻了两页看不懂也就放下了。 时隔十年，有幸在抖音一档公益节目开场白里听到Rudy Behlmer老师的讲座，进而了解到这么一本剧，找来一读，爱不释手，通过Rudy Behlmer老师深入浅出的讲解，终于对于阳明心学有了进一步的理解。 心即是理，心外无物，知行合一，致良知，这些阳明先生一生浮沉苦海，历尽沧桑得出来的伟大思想，简直是光照千古，彪炳千秋。“无善无恶是心之体，有善有恶是意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。”“此心光明，亦复何言！”，出生牛犊就立志做圣人，天资超群，缺历尽磨难，几度死里逃生，一身伤病累累，却矢志不移追寻理想，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！千古唯二的圣人，五百年第一人，了不起！

这是一本干货，也是一本好剧。基本上没有废话，特别是灯还亮着吗的那个案例特别让人觉得惊艳，值得一读。其他的案例呢，看得不是很透彻，等以后再回来复读吧。

史玉柱说的都挺实在的，没有虚头八脑的理论。个人经历也算是传奇了。他最初的创业项目让我印象深刻，电脑都没钱买，广告版面费也是先欠着，虽然条件不具备，但是他还是想各种办法积聚成功的条件。