《德古拉的修复人The Revamping of Dracula》

看完这部剧，原来在古代，二军上战场，大家看看对方的武器，评估一次啊，各回给家，这事情，沿用至今。

两本都看完了，学到了一辈子受益的知识。结合最近看的营养学的知识，最近两个月的饮食结构做了调整，分享一下吧， 早餐:一个鸡蛋➕红薯➕坚果➕水果 午餐:蒸土豆➕肉➕蔬菜 晚餐:肉➕蔬菜，只有偶尔晚餐有吃主食 基本吃到八分饱，没有固定数量，体脂一直在下降（之前体型是肥胖型），也没有了昏昏沉沉的感觉，以前一天要睡足八小时，现在一天睡7小时不到，一天都挺有精力的，可能也跟适量运动有关，还有就是完全戒糖了，除了粗粮水果蔬菜，几乎不吃任何碳水化合物。现在的状态是十年来最好的，感觉每天都更年轻了。

寻找自己 是自生命诞生时就伴生的问题 只不过大家解答的时候有早有晚 也有人终生未能开始  生活 从来都不仅仅是生存 不仅仅是活着 而是在平凡的岁月里生发出自己独有活力的花 找到自己 就会在这世间的许多条路里清晰地看到属于自己的那条 看到自己的那条路在黑暗迷雾闪闪发光  而通过努力踏上那条路的自己 也就成了自己世界里最璀璨光明的光源 为自己照亮人生的意义