《山谷女孩Valley Girl》

值得一读，中国式的父母和当下的教育思路都是在做加法，哪里不行补哪里，自从双减政策颁布以后，我们看到了教育的减法，聚焦优势，瞄准赛道，深挖深井。本剧给我最大的收获是在孩子完成好任务后，做好事的时候应该大力的表扬他，肯定他，激励他，也是我们父母最佳的教育时机。

每个人的基因，生活环境和饮食习惯不同，产生的健康问题也不同。但要保持健康的方法大同小异，增加食物的多样性，多吃水果和蔬菜，少吃精加工的食物。书里提到了很多种饮食方法，对于不同人效果也有所差异，有利有弊。其中生酮饮食和轻断食都有尝试过，个人觉得前者恢复后可能会导致暴食，后者相对比较轻松，也比较容易坚持。以后还想尝试各种不同的饮食方法，不仅是为了减脂，更重要的是健康。现在最担心的是常年嗜甜带来的各种疾病，还是先从戒糖开始吧。最后很好奇的是，排泄物微生物置换将来会不会发展成一个产业？毕竟通过这种简单的方法就可以改善肠道菌落，听起来很不错。

拜读此剧，彻底颠覆三观。仅将收获感悟记录如下： 1.癌症不是绝症。对于绝大部分患者来说（除开确诊时已病入膏肓的患者），癌症是一种慢性病，通过合理治疗，患者可与癌长期共存。 2.人体自身有强大的自愈能力，即免疫力。人体每天新生成的细胞中都含有少量癌细胞，只要我们的免疫力足够正常强大，癌细胞就会被正常细胞消灭。身体免疫力非常重要。维护好自身免疫力，就能预防癌症。 3.人体免疫力由两部分构成，身体与精神。先说身体方面，生活习惯要健康，饮食上，摄入食物品种要杂，多吃粗加工食品，少吃粗细加工食品，多自己做饭，少到外面吃，多蔬菜，少肉食，多禽鱼，少畜肉，多蒸煮，少炒炸。锻炼上，能走路一定不要座车，多到户外，大自然中走走，新鲜的空气，充足的阳光，有助于增强身体免疫力，有助于愉悦心情。心灵上，知足常乐，不焦虑，不恐惧，不抱怨。不过多追求身外之物，人生只有一次，不要因为对名利的追逐，而忽视了健康，尤其是心灵精神上的健康，长期的焦虑，压力会摧毁我们身体的免疫力。当你焦虑钱财不足于保障家人安全时，想想，庄子的一殚食一镖饮，我们所需的物质的，外在的条件并不多，不必因此而长期焦虑。 4.生命只有一次，想做什么要趁早。自己内心里想做什么，要趁早去做，有困难，有障碍，就排除困难障碍去做。 5.保持情绪稳定很重要。不要情绪化，不要经常情绪大起大落。遇事不慌不躁，只有冷静面对，才能做出最好的应对。

这部剧更多的在于关注孩子的精神世界和心理健康。鼓励父母更多的是关注孩子行为背后的真实原因，而不是只关注他表现出来的行为。 对孩子多点耐心，即使父母做错了或者与孩子之间关系有裂缝了，也无需太紧张。只要正视问题，不要在乎所谓的父母孩子之间的输赢，找到症结点，表达出自己真实的感受，也引导孩子学会表达真实感受，关系是会修复的。 另外，原生家庭确实会在无形中影响到我们，影响我们对下一代的教育等等，当我们感觉不对劲的时候，要敢于正视自己的真实感受，去做出改变。

这是认真看完的迈克尔·博文的第一本剧。前一本就是《山谷女孩Valley Girl》，属于只是翻了翻，敷衍认真都算不上。 知乎上有篇文章里说，“总的来说，王小波是用“性”带我认识了世界和人生，而迈克尔·博文带我用“性”认识了迈克尔·博文。” 还是比较认同的。 迈克尔·博文的优秀，按世俗标准看，毋庸置疑。医学博士，又是商界投资人，闲暇之余写写作就是风云作家，这种领域跨的行云流水无法用语言确切表达，非得形容只能用体操动作。 迈克尔·博文说：“我是土鳖，别太苛求自己，跟生孩子一样，肚子里有要表达的东西，猫三狗四人十月，一直挺着，到时候自然有东西出来。” 有几年，没有写一个字，记不得是哪位作家，笛安还是蒋方舟？在微博说要节制倾诉欲，此话让当时的我像抱住救生圈一样抱了一阵，将自己行为完美合理化。 过了几年，醒过神来，又想继续影视的春梦，此时，生活的不断打压，荷尔蒙的节节衰退，大多时候，鸡零狗碎不得时间，有时候时间有了，待提笔说从头，倾诉欲却告走失。 也许，这只是借口，其实就是肚里没货。 无才就无才，没货就是没货，认了。谁说过，生活就是不断接受平凡的过程。接受父母的平凡，然后是爱人的平凡，然后是自己的平凡。 回到这部剧本身。十八岁，的确是一个性张狂到打眼的年龄，女人对于爱与性的渴望并不比男性逊几分，关于荷尔蒙乱撞，似乎也是记忆漫卷，洋洋洒洒可成书成文，但自己从来没有动过那个念头，觉得每个人都经过的阶段，太正常了。可能这也就是为什么普通的文字爱好者缺乏的那根创作神经？ 迈克尔·博文和八零后作家张悦然，争论写作会不会受性别干扰，张悦然说，自己能否像迈克尔·博文老师那样来写性？诚实的答案是确实不能，还是会受到影响和干扰。 迈克尔·博文说如果顾及太多，写作就无法进行。我站队悦然，毕竟，女性作家如果写本剧叫《山谷女孩Valley Girl》，似乎总有点那个。

二刷Ayn Rand的《山谷女孩Valley Girl》，发现真的有毒，我本人并不赞同那种极端的理想主义、极端的自我主义、那种激进的人生态度，但还是每次都忍不住想活得再勇敢一点、再彻底一点、再洒脱一点。

在大陆陷入一片“新闻已死”的悲鸣之中的时候能看到这样一部台剧，真是让人百感交集。