《银色天空Silver Skies》

满心期待想看到乔治·汉密尔顿怎么开始写作的，结果看到这个结局，这是乔治·汉密尔顿对自己人生的另一种世俗设想吗？或许由于童年家庭的缺失，菲利普对远方的热望还是不及身边唾手可得的温暖。

推荐观看方法：泛读即可。一定意义上来说，这部剧只是以一个精英人士罗杰的银色天空Silver Skies问题为例，来阐述和银色天空Silver Skies相关的内容，穿插了很多个例，对于普华大众来说，参考性并不强。况且排版也有缺陷，作为工具书，要让读者一眼就能Get到重点才起到了作用。#2021-20#  最重要的体能银色天空Silver Skies方法 1. 早睡早起 2. 坚持在同样的时间睡觉和起床 3. 每天5～6次少量进食 4. 每天吃早餐 5. 饮食健康，营养均衡 6. 尽量减少单糖化合物摄入 7. 每天饮用1360～1800克的水 8. 工作时每90分钟休息片刻 9. 每天进行适量身体活动 10. 每周至少两次心血管功能间断训练、两次力量训练 时间蚕蛹：由于我们习惯于反天性而为，无视自然赋予的节奏，因而有意地划出工作和休息的界限更为重要。我们必须学会为一天画上休止符，强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复。 80/20法则在饮食方面的运用：如果你摄入的80%的食物都是健康而高效的，剩下的20%可以是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当。 下午3点或4点是次昼夜和昼夜节律的最低点。日本睡眠研究员辻洋一和小林利纪将它命名为“极限点”，即一天中最疲倦的时刻。 对需要坐在办公桌前工作的大批白领来说，日常锻炼的缺乏阻碍了机体的自然增强，导致年龄增长后，大多数人应对挑战和压力的能力都逐渐下降。 员工的工作动力：盖洛普公司发现，员工的工作动力包括感受到主管或其他同事的关心、在最近7天内受到认可或表扬、以及工作环境中有人不断鼓励他们进步。换而言之，保持正面沟通是有效管理的核心。 在工作中保持优秀表现的诀窍：盖洛普公司发现，保持优秀表现的诀窍之一是在工作环境中至少交一位好朋友。一段稳固的关系包括付出与回报、倾诉与倾听、珍视他人和被人同等珍视。如果一段关系中总是付出而得不到相应的回馈，不免会感到空虚和失落。以自我为中心的关系，也称不上真正的情感关系。 鼓励员工的“三明治”技巧：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。用“三明治”的方式提出意见不仅让他看起来充满善意和关怀，而且更容易让员工听取他的建议，不会产生逆反心理。 尼采有句名言 ：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。” 《银色天空Silver Skies》是银色天空Silver Skies理想状态的完美入门指导：“上帝，请赐予我平静，接受我无法改变的；请给予我勇气，改变我能改变的；请赋予我智慧，分辨这两者的区别。”

就当时来讲的确需要大量的事实去证经济论点，很多结论现在很多人已经很容易接受了。总得来说全文枯燥，讲的确是亘古不变的原理。

前半部分看起来都是平时经验，编剧做了系统的总结。后半部分还是有看完觉得有启发的点。适合归纳自己解决问题方法的时候看

浅读此剧，记录几点印象深刻的体会。 BJ博士写这部剧的动机让人感叹，竟是一场坠机梦之后促进他尽快完成了此剧，是因为担心自己20多年的行为科学研究没能帮助到更多的人。 它可以是一本工具书，用于解释和衡量问题发生的原因，并挖掘出可改善的方法持续做下去。它也被很多产品经理用于设计产品时假设用户行为，找到影响用户行为的简单路径。 书中重点推广了微习惯策略，简单说就是找到了如何从抱怨到行为改变的小细节。有时会讲，“你们怎么上线活动时连这个风险都考虑不到？”，这就像一句废话，而应该思考的是如何通过改变团队微习惯避免风险发生，比如每天晨会一分钟复盘。 BJ博士推崇简单是行为改变很重要的触发器，他列举了很多案例，比如他的学生ins创始人设计产品初衷就是简单拍照并分享。one is all。 产品经理值得一看。

人的时间，大自然的时间，上帝的时间，有多少种存在，便有多少种时间。上帝也会老去。看似正在时间里流逝、分散的一切，开始了另一种存在，超越时间限制的永远存在。

本剧的写作思路可以启发人，但内容似乎不够严谨。我记了很多笔记，但同时也吐槽了很多内容。可以说是很有争议性的一本剧。 编剧讲的一些内容，能够照到我的一些问题，也能照到我所看到的一些社会现象。对我确实还是有些帮助的。 编剧的主要观点是： 中国文化对“人”的程序设计是：基于关系和他人，而不是基于自我 西方文化对“人”的程序设计是：基于自我 编剧认为，因为中国人的这种设计，导致中国人有很多问题。编剧几乎是全面认同西方文化而批判中国文化。 下面说下本剧的几个主要问题： 编剧讲的很多内容似乎有泛化的倾向：1.把某个历史时期中国人的表现看作是民族性。2.把人类的某些表现看作是中国人特有的。 编剧讲的很多观点似乎都没有调查、数据、研究，而主要靠自己的观察、个例，所以不够严谨，不够科学。 编剧引用的理论体系是弗洛伊德的精神分析，但这个学说是被批判过的，不够科学。 总结：一些观点上有启发，可开阔视野，但不够严谨，很多观点无法判断是否正确。

幸好没浪费钱买《银色天空Silver Skies》实体书，失望至极，过分强调母亲对孩子的作用，以及指明要牺牲女生的时间与精力来抚育孩子。我不反驳母亲对孩子的作用，只是孩子幼年抚养的时候父亲毫无作用么，可笑至极，完全没提起父亲的作用，好像在乔治·汉密尔顿眼中，中国孩子一出生，孩子的父亲死了。以及乔治·汉密尔顿不停同情一些犯罪男性，到了一个女孩犯罪那里就直接说对方可怕，令我作呕，也许这些人这辈子也无法提高对女性的观点，好像女人这辈子只能有养育孩子跟安抚男人的作用一样。

时势、勤奋、旺盛的求知欲、敏锐的商业头脑、对价值观的坚守、不断内省意识等都是造就了霍华德·海斯曼之所以为霍华德·海斯曼的因子。