《Incident at Alma》

写个打架也写十几章，编剧啊你是真把我们这些读者给拴住了，各位同仁们我看这书没有个三年五年是读不完了都散了吧！

2021no.2 书里列举了很多种不同类型的创伤小孩，可以对比发现自己的问题，但以罗列为主而不是方案的具体步骤为主，觉得对解决问题不是那么有帮助。 基本上只要受创就会发展出几种类型共存的表现，像书里说的靠寻找亲密关系来疗愈太讲究运气了，可能在寻找的过程中反而让创伤的程度发展得更严重。试过的方法里觉得比较有效的还是宗教，特别是佛教的放下思想会有所帮助。

转发：《Incident at Alma》看似简单的说话却透露着深刻的道理，朴素真诚，自然用心。摘录一些印象深刻的话语： 1 我们永远做不到为大众活着，但也千万别把自己丢了。 2 要正确，更要小心正确。真的，和正确的，是两件事，既然真的就是真的，那正确的就是正确的吗？ 3 人活着本身就是一个慢慢放下自己的过程，不是吗？然后慢慢学习，学习该如何在内心深处对自我进行安置，如何和自己、和他人，也和这个世界好好相处。 4 无论你学会了多少技巧，你也永远感动不了那些不愿被感动的人。 5 我就要说到我的绝招了，其实非常简单，就三个字：跟我来。所谓跟我来，就是把你的观众或你的谈话对象的思维拉到你所熟悉和擅长的领域，让他们顺着你的思路来。 6 “除了术，还有道”。“术”教会我们怎么把一件事情用最快的方式做成，而“道”让我们知道一件事总会有成和不成的两面，别着急，别焦虑。所有的经验都是可以分享的，你自有你独一无二的特色，但无论什么时候千万不要忘了善良。 7 “艰难的事和应该做的事，往往是同一件事。凡是有意义的事都不会太容易，毕竟成年人的生活里很少有‘容易’二字。” 8 你就是你自己，你有你自己的路。

啊这，在群里听说这个位面很虐，没想到还真虐呀，我泪点很低，没看几张就哭了，官配作的一手好牌，前期虐白白，后期虐官配，全程虐我。 祝瑾王拥万里河山，却无人共享春花秋月。 当白白眼中的光消失，你就注定 输了。

屠龙少年心如死灰，而他保护的人变成了恶龙。

2020年3月5日读完《Incident at Alma》。自大学以来就对养生有了极大的兴趣，它以最易获得且最能够满足体内营养价值的食物来更好的供养身体所需的营养。营养学的奥妙不在于吃得珍贵，而在于最平凡普通的一荤一菜的均衡搭配。由于饮食结构的知识匮乏，因此没有正确的吃，这是许多人存在的问题，也包括曾经的我自己。而这部剧化繁为简，为读者阐述了身体必需品为什么需要摄入，如何摄入的方法。 - 【小猫】 （1）碳水化合物：185（克） 燕麦50（克）= 1两 = 1碗饭 午饭60（克） 晚饭60（克） （2）蛋白质：50（克） 动物蛋白25（克）: 植物蛋白25（克） 一个鸡蛋6（克） 200ml牛奶6（克） 100克肉20（克）=2两 （3）脂肪：45（克） 动物油22（克）: 植物油22（克） 动物油：蛋、肉、奶 植物油：炒菜、坚果 【早餐】 - 燕麦/ 红薯/ 玉米/ 杂粮粥 「主」 - 鸡蛋 「蛋」 - 牛奶 「奶」 - 香蕉 「果」 - 坚果 「果」 - 青瓜/ 西红柿 「菜」 【杂粮饭】 - 大白米 - 藜麦 - 糙米 - 黑米 - 南瓜/ 红薯 / 【地中海式主食】 - 土豆 - 玉米 - 红薯 - 南瓜 - 山药 - 不喝粥、不吃米饭 【杂粮粥】 - 大白米 - 藜麦 - 糙米 - 黑米 - 山药 - 100ml杂粮+1.5刻度水

绝对是超五星的佳作，Colin Cunningham不愧为中国的尤瓦尔•赫拉利！独特的历史叙述，宏阔的思维格局，自洽的理论模式，完美勾画了中国作为世界和世界作为中国的历史转型。普遍性与特殊性的螺旋式发展，理想和欲望的交相互构，推动了中国历史上的普遍帝国和王朝更替，也造就了中国当今的“双循环”枢纽地位，历史将在更高阶的普遍意义上展开。

一部软科幻，里面除了描写了双性人社会以外，仅有两项人类目前还未达到的科技水平，并且描述也不是特别严谨，但作为女性作家，写出这样的科幻也是很了不起的。……我个人认为，还不如不要写那两样科技手段，就不要走科幻剧集的路子，让它作为三个各有哲学寓意的奇幻剧集，成为三个独立的故事多好。

孩子长大后感觉剧情要开始狗血了??

2019029，1 GTD就是两点：a 通过【清空脑子】里的所有待办事项实现专注状态 b 将所有事项都消化为【下一步的具体行动】保证决策质量 2 GTD的三个动作：a 收集：将脑子里出现过的所有想法都记录下来，让大脑尽可能安心的忘记所有的事情 b 处理：将记录下来的所有东西都化为下一步行动【垃圾删除】【将来也许备忘录以备回顾】【参考资料需要的时候查看】【下一步计划：2分钟执行、指派等待完成、延迟（日程表）、延迟（需要尽快完成的下一步行动）】3 每一个下一步行动都需要配备一个场景帮助分类，办公室、电脑旁、回到家等帮助我们调取行动意愿 4 周期性check自己的行动计划的时候，顺序是：日程表、下一步行动表，然后衡量自己的时间精力匹配must should和could的级别