《Uniforma》

正如编剧在结尾所说，主要的人物角色无不如愿以偿。我不觉得把精神自由摆在第一位的主人公拉里是高尚的、把物质生活看得很重的伊莎贝尔是庸俗的（事实上，我还挺喜欢这个角色。）；也不觉得一生热衷于上流社会的社交活动并以此为荣的艾略特就是虚伪的……他们都在做自己，也都成功地做了自己，至少意识上是这样。所以，我觉得，他们还都挺可爱的。 我不喜欢这版的翻译，总觉得有些句子很别扭。有的地方，译者直接用了俚语方言；有的地方，译者保留了原汁原味的、不符合汉语表达习惯的双重否定。

编剧很会讲故事，通过一个个小小故事折谢出深奥的道理，更容易使人接受，不断校正“三观”，改变自已，从不同的角度发现生活中的美。

很喜欢Jaromír Dulava的文字，从生活中发现触动心灵的感动，寻找生活的美和幸福。

1.把分解出的每个部分改进1％，你就会发现整体显著提高 2.习惯是自我提高的复利,任何复利的进程特征，最有力的结果总是姗姗来迟。 3.你自动做（习惯）的越多，你接下来做事的余力也就越多 4.人们总是觉得放纵自己一次不是什么大事 忘记目标，专注体系 1.目标是你想到达的结果，体系是涉及导致这些结果的过程。 2.不求拔高目标，但求落实体系 3 不断重复的动作会导致自我认同中的身份改变 4 你采取的每次行动都是投票给了你想成为的那个人，并渐渐学会相信自己 5 习惯不会限制你的自由，会创造自由 6 行为改变四大规律 ①让它显眼 ②让它有吸引力 ③让它简便易行 ④让它令人愉悦 7 我们表现失败的缘由大多归因于缺乏自我意识 8 改掉不良习惯的第一步就是保持警觉 9 狄德罗效应指出，人们买入新用品后，往往会导致螺旋上升的消费行为，最终买入更多的东西。 10 习惯叠加:把新的行为新的习惯叠加在已有的习惯之上。公式:继当前习惯之后，我将新习惯 原动力被高估，习惯往往更重要 1 每个习惯都是由提示触发的，我们更容易注视到显眼的提示 2 想让习惯变成你生活的重要组成部分，那就让提示变成生活的重要组成部分 3 从源头改变恶习的方法:去掉一个提示 4 每一种可能行程习惯的行为都与高密度的多巴胺有关，包括我们的基本行为:吃食，做爱，性交。 金发女孩准则指出，人们在处理其能力可及的事务时积极性最高。 ➢ 成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。 习惯的好处是我们能够不假思索做任何事，缺点是你习惯了以某种方式做事，不再介意其间暴露出的小纰漏。 一个小小的改变能改变你的人生吗？你不太可能说是的。但是如果你又做了一个呢？又做了另一个呢？接着又做了另一个呢？在 “如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。 如果你一直在说要尽快做某件事，但你迟迟不动，那就说明你并不真想要它 青年容易受骗，因为他们唯有希望。”因缺乏现实经验，可以放飞期望。一开始，希望是你的全部。 环境触发，养成习惯（想吃苹果，放在可以看见的地方） 2.特定习惯与特定环境相联系，新地方联系新习惯比老地方联系新习惯容易。

这世界五彩斑斓，黑只是一小部分，但也有不可忽略的灰，它瓦解信任，令人防不胜防。

可借鉴编剧对于电子媒介对时代的影响的描述，与当今移动互联网的浪潮比较和延伸

大学时读过纸质版，高中物理毕业水平就能读懂的书，告诉你计算机到底是个什么。

是时候看一下这部剧了，今天很颓废，然而导员猛夸了我一顿，很开心。你很适合做学术，优点很突出，很有理想，有规划，将来一定会飞黄腾达。。。。。。 我也要学学夸奖别人，让别人也开心。

做官难，做好官更难！ 陈廷敬无论是在古代还是在现在都可能是为官的典范！

不要想着一遍就能把书看懂，你又不是天才，需要反复看，OKR这是一个死工具