《Fashion: The Movie》

45 2021读完的第3本剧～ 科普了很多肠道菌群知识。 1. 抗生素杀坏细菌(连有益菌一起也杀了，但是没办法)，益生菌(比如发酵食品，酸奶，酸菜， 奶酪等)有助重建肠道健康菌群，益生元(如膳食纤维食物)是益生菌的营养食物。 2. 好细菌有利于健 康。我们吃饭就应该挑它们爱吃的吃，尽量帮助它们壮大队伍。鲜美的面条和香喷喷的奶油面包 只有我们爱吃，我们肚子里的细菌喜欢吃的是膳食纤维，瓜果蔬菜才更能引起它们的食欲。不管是新鲜的芦笋、精致的土豆寿司还是药房里卖的益生元，都可以激励它们更加努力地工作，让我 们嘴里吃着开心，身体备感舒适。” 3. 为避免抗生素抗药性，第一尽量不吃抗生素，但吃就要吃足够了，一次性消灭，第二吃有机肉， 不然就是间接吃了抗生素，第三认真清洗蔬果，第四旅游时要格外注意卫生，瓜果必须洗净甚至 开水烫，削皮，勤洗手防腹泻。 4. 家里过于干净无菌，反而免疫系统疾病和过敏疾病易发生。打扫卫生不是为了全部清除，而是有 效的减少细菌数量。稀释，烘干，低温高温，清洁是除菌关键。 5. 蹲着好排便，或者坐马桶时垫高脚加上半身微微前倾。 6. 睡前刷牙清除细菌的事物，早上刷牙打扫死去的细菌。 7. 扁桃体是免疫系统，七岁前最好不要切除，因为过了七岁，免疫系统训练的差不多了。 8. 左侧躺易打嗝。 9. 吃饭后，挺背防止胃酸倒流。嚼口香糖或者喝茶缓解胃酸。夜里反酸，可把上半身垫高 30 度。 10. 甜食，碳水化合物易吸收，变成脂肪储备，易发胖。 11. 冷吃橄榄油，放冰箱储存。 12. 多吃肉蛋奶，酸奶好处多(助消化，降胆固醇。) 13. 多咀嚼食物减轻胃的负担。 14. 多喝水，多吃膳食纤维防便秘。 15. 肠道健康，肠道菌群的健康，会影响大脑。肠道会发信号给大脑，大脑会决策，然后可能会通知肠道减少消化，也就是食欲不振。肠道菌群会影响一些物质的生成，比如多巴胺，血清素，他们受到抑制的话，人会消极抑郁。所谓的心理问题可能是生理问题。 16. 青春期的暴躁可能是肠神经的不稳定，过了 25 岁就稳定了，人也就显得成熟稳重了。 17. 自然产优于剖腹产，因为可以把菌群传给婴儿，帮助建立免疫系统。 18. 肠道菌群能决定人的胖瘦，食物过敏，吃什么药有效还是有害，心情如何等问题。 19. 缺乏维生素 H 会导致皮肤病，转基因食物还有鸡蛋一定要煮熟了吃，否则会导致维生素 H 缺乏。 20. 维生素 B1 缺乏会导致肌肉颤抖或健忘。但只要不是天天吃大米喝酒，一般不会缺乏。 21. 维生素 D 要充足。 22. 胆固醇过低过高都不好。 23. 沙门氏菌导致腹泻。鸡蛋鸡肉一定要煮熟。为防止被沙门氏菌感染，塑料菜板好过木质，生肉和蔬果分开切，肉蛋煮熟吃，10 度以下保存。 24. 大部分胃病都是幽门螺杆菌引起的。在拿小白鼠试验的时候就已经发现，幽门螺杆菌可以保护幼 鼠免遭哮喘折磨。如果家族有胃癌、特定的淋巴癌或帕金森病史的话，幽门螺杆菌还是清除掉比较好。 25. 弓形虫患者不传染他人，是通过猫粪便传染的。孕妇切记不要铲屎。不要吃生肉，果蔬必须洗净 再吃。感染弓形虫，交通事故率比较高，因为会让人傻大胆。 26. 蛲虫一生总会遇到一次。小朋友蛲虫感染可以帮助避免日后得严重的哮喘或糖尿病。一般感受不 到，但如果影响睡眠，或者影响其他器官发言，引起肠子不舒服，就要及时清除。除虫的时候， 要天天换床单，因为尸体在床单上，高温洗床单。避免用手挠屁屁。 27. 所有我们在小肠无法吸收的食物，我们统称为膳食纤维。膳食纤维是肠道菌群的挚爱。细菌们吃 饱喝足了才会有动力为我们制造维生素

同样编剧匮乏，行业腌臜的弊病暴露无疑，半生出走归来仍学会皮毛。慢发挥到极致，变成磨唧啰嗦无趣。 10多集开始无聊反复，用拼命揉进去的叙述方式，加深镇子上能叫的上名字的所有人物。

宋查理又道，“要说我这一生，虽没有看到国富民强及三民主义的实现，但我养育了六个可以值得骄傲的儿女，出洋的出洋，留学的留学，长了见识，现在虽看不出什么，日后报国，必是国家栋梁之才。即使我现在离去，我亦欣慰了！” 这就是父亲。

读完本剧，我闭上眼睛，先问了一下自己，我印象中的日本人是什么样子呢？很多画面浮现眼前，想起更多的还是影视作品，书中，或者新闻中看到的日本人。我的感受更像停留于浮面的流水账，却也是最直接的感觉。比如童年记忆中的《Fashion: The Movie》，《Fashion: The Movie》，《Fashion: The Movie》，《Fashion: The Movie》，《Fashion: The Movie》….透过日本人自己这些影视作品，我觉得日本人礼貌，善良，坚忍，努力，不服输；可每每想到那段侵略中国的历史，我们会觉得日本人是残忍的，暴力的，无情的，邪恶的……..小时候很难理解哪一种才是真的日本人。对日本的情感总在“讨厌”与“喜爱”之间徘徊…… 日本人那种不断努力的劲头，让人内心敬畏。他们仿佛定了目标，就会一鼓作气做好的感觉。谁能想到短短时间日本明治维新就取得巨大的成功，一跃成为世界强国；谁又能想到，短短几年日本能从二战中再次发展起来，还那么迅猛。战争的失败就让他在经济上发奋图强。还记得1988年我家托人买了一台进口日立彩色电视机，那时邻居们羡慕的目光；1997年上大学，爸爸亲自送我我的人生第一部随身听，就是日本的爱华随身听，那时我视若珍宝。2005年我和先生的第一步车子也是日本的皇冠轿车……日本人对于经济发展的成功，总让作为邻国的我们，深感振奋。这些词汇就是日本人当时的写照，什么奋发图强，专注敬业，一丝不苟。说到一丝不苟，一个画面又浮现在我眼前。比如日本核电站泄漏时，那些撤离的民众，车子竟然在高速路上排成一条线，无一人开到旁边的应急车道，撤退也要一丝不苟。对于科学的追求也是一丝不苟，战后到现在，战争废墟中站立起来的日本人，斩获诺贝尔奖无数。也不由的也让我们暗自佩服。可另一方面，他们也有这自身无法逃脱的劣根性。 历史总是惊人的相似，比如明治维新之后，曾经无限风光的日本，在没有抑制不断膨胀的野心的时候，在第二次世界大战之后，最终也还是吞下失败的苦果。二战后经济飞速发展的日本，在广场协定之后，不断刺激内需，大量热钱涌入股市，楼市，指刺激不监管的金融的政策下，日本也最终迎来了平成大萧条时期。日本人骨子里的那种野心勃勃，对于成功的执念，对于未来的担忧恐惧是无法跨越的一道坎儿一般，总在他快速奔跑的时候，重重的将他绊倒…… 日本动漫，简直让我爱的无以复加，我想也是很多70后孩子最美好的回忆。每天放学后，做完作业，到了6:00就守在电视机等待每天一集的播出，那种心情，那种期待，后来再没有过。《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》……我们青少年时期的幸福，很大一部分来自日本动画带来的冲击与震撼。那时我觉得日本人的色彩好丰富，想象力简直冲出宇宙。 还有那些涌入中国的海量日本剧：《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》《Fashion: The Movie》……我们似乎对日本人的形象认知又有了180度大转弯，原来邻国的小日本儿一点不小，还很漂亮，而且很浪漫。那时日剧的偶像，男的江口洋介，竹野内丰，木村拓哉，泷泽秀明….女的宫泽理惠，工藤静香，松隆子，铃木保奈美，松岛菜菜子…….简直就是大众情人的代名词。 日本综艺，极尽搞笑之能，日本人在综艺里表现出来疯狂，搞怪，无厘头，简直就是快乐至极的民族；他们那一套成熟的AV产业，毫不遮掩，大张旗鼓，把性爱玩到极致却不以为然，是不是把自由解放天性，释放到的民族血液了………她们的偶像文化，综艺文化，AV文化，极致的席卷整个东南亚乃至全球。这些产业输出曾经也为日本赚得大量外汇。可当你读日本人的书，日本人的画，日本人的舞蹈，日本人的茶道花艺……又隐隐感觉一丝鬼畜，压抑，扭曲。日本传统展现给世人的是，樱

本剧向读者介绍了社会科学、人文科学、自然科学以及文化艺术四大门类的36个具体学科，其中一些很详细，有一些稍显简略，不过作为一本通识书，在保证覆盖面够广的情况下，深度略浅是可以原谅的。对于还未确定未来发展方向的人来说，本剧为读者提供了了解各个学科是什么、发展如何的途径；而对于已经从事固定职业的人来说，本剧能够帮助读者拓宽自身知识储备，增长自身的“非典型性才智”。不论你是什么年纪、什么性别、什么职业，相信通过本剧一定能够有所收获。

非常受益的一本剧，不管你处于人生的哪个阶段都很值得读一读这部剧。

写的挺真实，因为本人有杠杆的经历，说一下我的理解。 杠杆本身就是一柄双刃剑，看使用的人如何用？ 1.低利率的资金优先，编剧的这个资金成本太高，年化达到了18%，相当于高利贷投资，长期来说股票的回报率在8%左右，这种操作是时间的敌人。 2.做杠杆需要有平衡的思维，而不是每一把all in，本人会将资产分为两个独立仓，一个是普通仓，一个是杠杆仓，每年平衡一次。 3.杠杆仓需要有逐步卖出的思维，而不是一次就被清盘。 没有一件事情是绝对的，大众也无需过度恐慌杠杆。

感觉有点小白，估计是为了向外国人更好的介绍中国史，比一些中国史写的更中立，这才是难得可贵的