《Jenifer》

心理罪所有故事加番外终于看完，在看的过程中始终悬着一颗心，提着一口气。很难用善恶去评价世间的所有事，每个人心里都有魔鬼的一面，只有在面临灵魂的拷问时才会疑惑:自己怎么会变成这副模样？然而，正义之剑始终隐藏在某个角落伺机而动。

2022年第4本剧。遇到敏感的点时，时长情绪难以自控，被情绪冲昏头脑。不压抑、不爆发，做到情绪流动，坦然面对，有效解决问题，才是成熟的标志。

很好啊 有被曼迪·科尔曼跟张杰的爱情暖到 看的过程中不自觉的微笑 看曼迪·科尔曼记录的小美好 她生了，我也开心感动 最后感叹，母亲真伟大，安胎，生娃，养 娃，都是满满的细节呀 也是神奇，看到最后，以何老师的另一个 自己结尾，很舒缓的歌，刚刚好啊 啦啦啦~

Jenifer 珍·卡兹马瑞克 27个笔记 ◆ 推荐序 珍·卡兹马瑞克是怎样养成的 >> 必须找一个顶班的。 很多年前，一位企业家前辈曾告诉过我一个“管理的秘密”：如果你要用一个人，就把他推到拳击台上，会不会被打得鼻青眼肿，甚或被击下台来，是他的事情。 >> 管理大师德鲁克说，管理就本质而言，不是科学，而是艺术，是对人的洞察，和对事物的理解能力。 ◆ 自序 管理是我信仰的价值观 >> “管理”成了我一切行动和思维的出发点，甚至是我的价值观。 >> ，管理是让你说的每句话有作用，去管理你的老板和客户，去管理更大的权威。 >> 管理是允许冲撞，有效沟通，是我们应对挑战的必备生存技能。 >> 因为我拥有一个保护神，护着我的时间、精力、情绪和目标，它叫作管理。 ◆ 二、分工思维让你不再害怕面对老板 >> 不为别人的困扰负责，可以让我们甩掉本不该我们承担的包袱，轻松做自己。 ◆ 五、分工就是做好课题分离 Adele心理学的内容 >> 分工就是做好课题分离 前面讲到的关于“分工”的种种，其实可以概括成一句话：我不用为他人的困扰负责，我也不会把自己的困扰推给他人。再精炼一点就是：谁困扰，谁负责。这六个字中，涉及的是个体心理学的核心理念之一：课题分离。 >> 个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒认为，我们都有获得幸福的能力，但要获得幸福，首先要做的是“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题” >> 那些成功的高效能人士，都有一个共同的特点，他们都会合理地分配自己的精力，不把精力浪费在无谓的事情上，而“分工”，就是合理分配精力的诀窍。 ◆ 第二章 行动管理 快速有效地说服别人 >> 个体心理学创始人阿德勒最重要的思想之一——目的论。 一般来说，我们的想法是，一个人的行为决定了事情的结果。比如，都是因为他之前磨磨蹭蹭，才导致最后一天完成任务。但目的论告诉我们：我们对结果的预期，决定了我们的行为。 >> 只有他对结果的预期改变了，他的行为才会改变。 在这个思维转变的过程中，我们便拥有了影响他人、说服他人的能力。 >> 一个说了算的人，一个让人信服的人，靠的不是大嗓门，不是盛气凌人，而是非常准确地改变对方的心理预期，从而举重若轻地改变对方行为的能力。 ◆ 二、改变心理预期，就没有难事 >> 改变心理预期，就没有难事 最关键的一步，就是从对方的角度出发，找到他的痛点，精准地改变他的心理预期。 ◆ 三、快速有效说服别人的步骤一：从对方出发 >> 要管理一个人的心理预期，一定要从这个人本身出发： • 要明确让他知道，假如他现在的表现不一样了，结果会有什么差别。 • 要保证结果上的这个差别，是他真正在乎的。 ◆ 四、快速有效说服别人的步骤二：明确执行人 >> 我们在管理预期时，要掌握的第二个法则就是：一定要明确执行人是谁。 ◆ 一、你为什么允许他们这么对你？ >> 真正的权力，是自下而上给予的，真正有权力的是那些看上去被领导、被影响的人。你能够领导我，是我认可了你的领导；你能够影响我，是我接受了你的影响；你能够欺负我，是我忍受了你的欺负……自始至终是“我”把权力给了“你”，这就是“授权”。 ◆ 四、学会授权，把是非题变成多选题 >> 。管理大师彼得·德鲁克就曾建议，员工可以用“给经理的信”这种形式来向经理表述绩效协议的要点，双方就预期结果、指导方针和可用资源深入讨论，以保证目标一致。 ◆ 四、走出怪圈的方法二：列出最坏结果清单 >> 那我在这里再推荐一个更适合的方法，在心理学中，它叫作“最坏结果清单”。它的原理来自心理学里的暴露疗法——既然没办法转移注意力，那就正面迎战，拿起笔，把最坏的结果

上周末刚在中国影视库翻到一本水墨画的，笔法粗狂，却更像山海经里动物

说一点个人的真实感受，前半部分认真读了，有被震撼到，我的努力程度远远不足。 不过越往后读越觉得不舒服，越有一种被制造恐惧和焦虑的感觉，鸡汤味越来越浓，还不好反驳，因为别人会说你是凡人，没有努力，没资格评价别人。 书中的人物可以说不接地气，你可以说我没见识，我同意，但现实中有多少人真的那么彪悍？再成功的人生也一定会伴随着苦恼和麻烦，别把别人想象的太完美。如果社会上的人分成1到10级，那么1或者10的都属于极少数，人们却偏偏喜欢这些少数的极端故事，这跟“亿万富豪都有什么共同点”的文章一样，存在“幸存者偏差”。 你的人生再彪悍，跟我无关，我有我的幸福。我可以向你学习，但我不会因此羡慕你，嫉妒你…… 你可以努力，你需要努力，但一定是为了心中的梦想，而不是为了一份虚荣心！

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 很多行为习惯都是后天培养的，没有一成而就的好习惯。心流最严格的要求就是于工作生活中投以专注度，用心去做某一件事。他不是强调必须996，而且传递工作中更容易体验到心流，被许多人误解。在我的理解里，心流即幸福 这是一本耗费我三周精读的剧集，书中传递的是种理念而非什么快速让你达到某种快感，不让自己的内心失序崩溃，尤为重要。 其实观看时用心投入自己的心思，是很容易达到心流的，这种幸福非物质非金钱，他简单单纯，而且每个人都可以获取到。 强烈推荐本剧

⭐️⭐️⭐️⭐️🌟 本剧的灵感来源于心理医生面对病人时总会假定病人说的都是实话，同时对人性有相当深刻的揭露，编剧的心理学家背景使得分析严谨性超越以往悬疑剧集，可读性强。 首先序曲里设置了一个令人深刻思考的困境：假如在心理学家本身看来，发生性关系可以治愈患者，那么这种绝不被原谅的治疗方式能在道德层面站得住脚么？难道病人脱离了原生环境后还会接受这种病态的爱情么？ 故事两个线索都是以谎言贯穿前后，同时，即使是心理医生本身的欧内斯特，在接受马歇尔指导时也难免会用谎言来掩饰真相。两个谎言出发点不一样，一个是借助人性弱点里对权力地位金钱的贪婪而实施诈骗，而另一个是出于自身的愤怒而企图报复。两位心理医生的处理方式也不同，叫嚣他人违反原则的马歇尔破例与病人做起了交易企图攫取巨额收入，见证西摩·特罗特的欧内斯特决定用真诚来与患者揭开迷雾，剧集的最后两条线索归一，欧内斯特的患者被真诚触动的同时，用医生的方法协助马歇尔解脱自我的困境。 剧集读的很畅快，我很喜欢，请抽时间读一下吧～

《Jenifer》三部曲，看了三个星期。看I的时候，满满都是惊奇的感觉，就在想这个人怎么有这么大的脑洞？并且还猜想这个人肯定特别喜欢天体物理。哈哈…… 看完II的时候，感受的点开始不一样了，尤其是在快要结局的时候，觉得人很复杂，人类很自大，好多人都觉得自己是救世主。 在刚过去的一天看完了III，开始有点莫名其妙了。弄不清楚意图到底是什么？但是却对一句话印象深刻:无知和弱小从来都不是生存的阻碍，傲慢才是。然后突然就想到自己最近的状态，开始有一些小担忧。 关一帆对程心说的话，很值得让人思考。有时候当结果不尽如人意时，我们总是找各种理由去怪别人，其实都是我们自己选择的结果，后果还是要自己承担。最怕的就是不肯自己做决定，也不肯自己承担后果。 P.S.第三部进入光速的那些环节，脑子里不由自主的就冒出来《Jenifer》里面的画面，飞船“嗖”得一下就进入超高速通道。哈哈 还有，我觉得自己没有怎么看懂这部剧，可能还需要再回顾。

这部剧讲述的是，20年代到80年代我国的很多金融大亨的兴衰史，有三株口服液的吴氏父子，蓝德的牟其中，太阳神的怀汉新，瀛海威的张树新……等。好多的案例值得一一的去推敲，从中吸取很多成功的经验与失败的教训！强力推荐。