《Alice's Spooky Adventure》

历史不能够遗忘，从中要深刻和透彻的了解民族所遭受的苦难，不忘前辈们为民族解放而抛头颅洒热血的民族大义，进而教育一代代人守土有责，珍惜和平。学习历史，找寻民族之根本，增强民族意识，而不是似是而非……魂兮归来，中华民族伟大复兴必然实现。

梁珊珊身为简冰的好友，也是简冰和薛易明婚姻破裂的见证人，她在剧中能做到劝解但不过火是我最佩服的，说到底是别人家的事不能太越界，梁珊珊这点就做得很好，没有惹人烦，为她的分寸感点赞

这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。

看的不过瘾，感觉很多概念都是蜻蜓点水，提了两句话就过去了。不过作为通识剧集，这样创作应该也算可以了吧

捕捉邪恶，在美丑之间徘徊。 我想我是爱花的，尤其是刚刚衰败的。

一部除了衣服好看以外一无长处的脑残偶像剧。剧情差黎明之前几百条街。各种莫名其妙，各种逻辑漏洞，各种放慢镜头特写放大拖剧情，坏人都是脑残加粗暴，好人各种耍帅冲动且留着各种坑给自己，然后放一个到哪儿都是你大哥的各个阵营都是老大的大哥和可以甩手就是一巴掌的大姐镇场子，编剧脑残癌晚期。

跑跑卡丁车那段真是笑尿了，展博和婉瑜真是可爱~展博用屁股刷公交卡也是萌得一笔。

给自己的留言： 本剧只记得两点：孩子的一切问题都是自我的反照，孩子都是从父母行为而养成，先内观自己；觉醒对于孩子的教育有很大的帮助；

这部剧怎么说呢？这是骂人的地方太多，太不友好了。这是第一个缺点。 然后就是行文啰嗦，半天看不出一个道道来，这是第二个缺点。 最后就是这部剧中主角的情感，实在是旁人理解不了，读者是什么感受？我太难了，这是第三个缺点。 还有就是整篇文章错别字太多了数不清，其实可以说何止有错别字，这是第四个缺点。 其实我觉得把剩下的缺点还得有待后面的读者进一步去寻找。 在此还是要说一句，后面的读者你们加油啊！