《谋杀如爱Murder Is Like Sex》

单向度的人，即是丧失否定、批判和超越的能力的人。这样的人不仅不再有能力去追求，甚至也不再有能力去想像与现实生活不同的另一种生活。这正是发达工业社会极权主义特征的集中表现。

《谋杀如爱Murder Is Like Sex》 读完整本剧有意犹未尽的感觉，虽然看剧的过程很慢有时甚至觉得很生涩，但是读完后又觉得必须要再读一遍。我要感叹一下编剧的脑回路太深脑洞太大，我的智力没有势均力敌地与编剧站在一条水平线上，他太聪明聪明得让人无所适从。我都谈了自己的感受，要说书本身，我觉得书后的导读写得跟书同样精彩，以至于我觉得写什么都是多余都是关公面前耍大刀。接下来我还是要谈感受，书有瑜伽思想，感谢一年多的瑜伽练习，我对瑜伽的精神精髓略懂皮毛。编剧的出身背景和小时候的成长环境使他具有精神灵性，只有在这一点上我读懂了编剧所要表达的精神世界，也让我有一种很安稳的感觉。如果下一次再读此剧，我最大的愿望是能与编剧在内心有一场势均力敌的对话。如果到那时，我就可以很骄傲地说我提高了我的影视修养和脑力度。

特别喜欢她的马普尔小姐系列。波洛也喜欢。无人生还的设计非常巧妙精彩。阿加莎的一生很幸福、美满。

读《谋杀如爱Murder Is Like Sex》并从中获益良多，是几年前的事了。所以这次看到凯利的书，毫不犹豫就打开，用了三天的空闲时间看完全书，并在三天中应用了书中几个方法，做了相应，练习，可以说达到期待的效果。 编剧和我们大多数人一样，一开始也认为压力是有害的。直至她接触压力有益论的研究实验和数据，并亲身参与研究，才扭转了原有观念，于是她推广拥抱压力的课程，并将研究过程和成果创作成这部剧。 WHY 为什么要和压力做朋友? 你认为压力是有害的吗？是的。 你愿意和压力做朋友吗？不愿意，我更愿意过压力小一些的生活，会令我更健康快乐。 你试过管理压力，或者减少压力的做法吗？是的，我尝试用转移注意力等方法去减压。 这也许是多数和我一样认为压力有害的朋友的回答。 但是，凯利告诉我们，研究表明，压力是有益的，而且是在你认为它是有益的情况下，它的益处可以发挥得更大。 只有当你认为压力有害时，它才会产生坏处。 压力在生活中无所不在。工作、学业、经济状况、婚姻经营、人际关系、养育孩子等等都会让人面临大大小小的压力，且不可避免。我们是被压力了，而不能主动选择。但可喜的是，我们对压力的态度，决定了它对我们的作用。 即是说，我们把压力当朋友，它就会好好对我们，帮助我们成功，以及增强幸福感，达成目标。反之，我们逃避压力，视其为洪水猛兽，它就真的会伤害我们的健康状态，阻止我们迈向目标。 书中提到一个概念，叫思维干预。就是你如何看待一件事情，如果看待自己，会影响你接下来的态度和行动，所以你的思维可以影响甚至决定行为和结果。在此研究成果上，编剧对压力思维干预也做了一系列的实验，才得出上面的结论。 WHAT 接下来就让我们看看压力作为朋友，它有什么好处? 1.正面迎接压力，会促使大脑分泌出更多的有益荷尔蒙，包括催生素、血清素、多巴胺等，有益于你的健康和状态。 2.压力使人有倾诉和联结的倾向，对人际关系有益。 3.压力可以让工作进程加快，甚至达到心流状态。 HOW 那我们应该怎么做，才能让压力对我们产生积极作用呢？ 1.把压力转化为意义 当一件事情让我们感到有压力时，我们要思考并找出这件事情的意义所在。如做家务是为了家庭环境的整洁；加班是为了使工作目标尽快达成；准备考试是为了提高技能。只要你能找到事情的意义，就能从五颗星的痛苦之中，发现同时存在的五颗星的幸福。 2把压力转化为挑战 面对危险时，或战或逃，是人类的本能。但是逃避却会产生对身体有害的激素，并阻碍事情的进程。而挑战的态度，则会分泌出有利于身体健康的激素，并促成目标的达成。下次你上台演讲前，心跳加速，手心流汗，喉咙发干，记得告诉自己这是“兴奋”的状态，你正在迎接挑战，而非想要逃走的“紧张”。 3沟通，倾诉，与他人联结 告诉自己，我不是一个人在战斗。在你身上发生的痛苦事情，世界上很多人都经历过，这种联结感，会降低痛苦值，并找到互相同情和鼓励的出口。向亲友倾诉，和能帮助你的人聊一聊，参加社团活动，甚至只是和身边的人闲聊几句，都可以让你心里感到舒服很多。压力促使大脑分泌的催产素，促使你去和他人联系，这也是它的社会意义之一。 4助人 不是等到自己足够富有时，才去慷慨。帮助别人随时可以发生，而且举手之劳同样有效。和生活的小确幸产生的幸福感一样，举手之劳帮助他人也可以让你更有幸福感，以及感到自己的强大和富足。助人不只转化痛苦的心理影响，它还能抵御严重生活压力对生理健康的危害。实际上，助人似乎能消除创伤事件对健康和寿命的影响。 5树立更宏大的目标 视自己为更大群体的一部分——团队、组织、社区或使命——就会消除奋斗的毒性成分。当你的首要目标是对这个更大的群体有所贡献，你依然会

断断续续看了很久，时间跨度长也有些故意，是为了多几次提醒我是用这个方法，别看完书就忘了。有时觉得自己应该不经意间尝试过这个方法，这部剧创作的有点多余。但有的时候又惊异于书中人的变化。强调的方法其实就是多冥想，多思考，感受自己的感受。为下一次行动做出计划，以让潜意识帮助我达成愿望。

这部剧真的会给很多很多的理工科学生带来启蒙式的影响，至少我有些后悔现在才看到了它！

这是一本厌食症治疗方案图书，应该与减脂无关，减少吃的罪恶感，边听边走搞得我肚子都饿了，偷吃了一包饼干。

开始看的时候还是挺吸引我的，觉得女主真的耶太敢说了吧，活脱脱一个女流氓。也觉得真的好看，特别是男主这种白月光，但是看到最后就有点乏善可陈了，没什么剧情，就这么平平淡淡地结束了，不过也无可厚非，毕竟剧集从头到尾也就这么点情节了，要想在平淡的剧情里多么出彩才真的很难做到。 所以，虽然这本剧集不虐又白，看得挺轻松的，但是也就当小话本翻翻了。