《An Evening with Paul Lynde》

无法否认书中所描述的思维方式 人大脑的构造是在太过于复杂与精密 无法成为一个完美的人 就像无法避免身为人的思考方式 在重要决定面前学会清醒思考 当然 也请相信自己的直觉给生活带来的惊喜

人生是一半蹉跎，一般柔和。是一半清醒，是一半释然！人生皆是这寻常岁月，一个人的人生放在这世间什么都不算，但我们的人生对爱我们的，我们爱的，似暖阳清风，寻常平凡却又不平凡。       摘自本剧——对于绝大多数的人，人生本就是一堆责任而已。参透此谛，爱情是缘，友情是缘，亲情尤其是缘，不论怎样，皆当润砾成珠。

2021年11月8日 因为疫情，居家隔离的第八天~ 这部剧让我学到了很多，比如总是把事情甩给未来的自己，因为你不了解未来自己的感受，就把事情拖延，觉得以后的自己会做，其实未来的自己和现在的自己一样，都是不想做，就像我很多年想做一件事情，觉得几年后的我会变成什么样，但是我现在还这样，所以现在都不去改变的你，更不要指望以后的自己会改变。 还有，不要苛求完美，学会原谅自己，如果你在减肥，今天吃了一块蛋糕就觉得自己失败了，这么想就会更放纵自己去多吃一块蛋糕，其实每个人都不是完美的，减肥那么久吃一块也不算失败，原谅自己，并继续坚持减肥~以前的我就有点追求完美，今天任务没完成就觉得自己的目标失败了，从而继续拖延不完成以后的任务，其实人没有十全十美的，偶尔放松一下没什么，第二天继续自己的任务就好了。 等等还有很多，以后会再读一遍做做笔记~

平淡无奇的故事，讲述了那个不平凡的时代！讲述那个不平凡时代的平凡人生活的艰辛……

这部剧是小巧推荐的，还不错，八十分。一种豁达的人生态度，看了有助于提升气度和生活幸福感。编剧老奶奶也很厉害，值得我们学习。 为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。 结果就是，无论去哪里都一样，没有百分之百让你满意的环境或人。因此，最重要的就是积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐”。不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。 父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。 不过，敲敲门还是很有必要的。不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。

本剧让人收获太多的感动，美好的回忆终将陪伴着我们。喜欢本剧的结局。

“我到底是什么？” 你是祭祀品。 “为什么人可以安定地生活？” 因为波函数可以坍缩。 “折磨我的是什么？” 是无法抗拒的命运。 “为什么人不能舍弃希望？” 因为波函数可以发散。 “你是谁？” 我是手儿奈。

编剧在导言部分就说了，很少有书帮你分析为何失控的原因，大多数只是帮你定目标，做计划。而这部剧的确有助于你弄清自己如何失控为何失控。 意志力实际上是我要做，我不要和我想要这三种力量，协同努力。意志力和压力一样属于生理本能，但是压力是意志力的敌人，过多的压力会偷走我们的An Evening with Paul Lynde。An Evening with Paul Lynde是有极限的，但提高我们的An Evening with Paul Lynde的方法就是提高自己的极限，像运动员一样，坚持训练能增强An Evening with Paul Lynde。如何训练？首先的明白为何容易失控。编剧在第四章从道德标准的角度切入，一旦将意志力挑战放在道德框架中，善行之后往往会允许自己做坏事，进入失控状态，另外大多数人会有明天我会做的更好的心态，而在今天选择放纵，选择失控，在追求自控的过程中，我们需要认同目标本身，而不是顶着道德的光环。编剧还介绍了随着人类大脑的进化，面对日常繁多的诱惑，分泌多巴胺是大脑的本能，多巴胺带来渴望，是即刻想要做什么，是眼前的目标和利益，从而屈服于诱惑，进入失控状态，但是渴望但并不是快乐，很多事情做完后，往往会后悔，这时我们需要区分渴望与快乐，眼光放长远，不要让多巴胺放纵自己，而是利用多巴胺，例如处理你的拖延症，想想做好这件事会带来什么好处，刺激你的多巴胺分泌。当你情绪低落的时候，时刻警惕'那又如何'效应，遭遇挫折时，情绪低落会使人屈服于诱惑，容易让人干脆放弃，想到那又如何，还不如再放纵自己。也使人更容易自我批评，自我怀疑，但这并不会使我们离目标越来越近。其实这往往是'虚假希望综合症'，下决心时容易，一时爽快目标定的不合实际，真正付出努力时却困难重重，让人变得乐于放弃又重现开始，这时我们需要做一名乐观主义者，花点时间想想，情绪低落是不是目标定的过于空洞虚假，并不是自己真正快乐的东西，原谅自己的失败，用行动改善自己的行为，比打击自己更好。未来要发生什么，没有人知道，所以大多数人会选择在现在出售未来，及时享乐，的确未来的事情变数太多，你所努力控制的事情，到未来可能会只是一场空，无明确性，这就为我们带来了诱惑，让我们拖延者不做某些事，这些事在拖延中慢慢失控，我们需要做好的就是创造一个未来的记忆，想象一下未来的自己，做出承诺，激励自己，拒绝失控。后面还介绍了，个人意志力会收到社会群体和环境的影响，把自己的行为和他人的行为进行比较，受到社会认同的影响，把自己往正太分布的中心部分靠拢。这时，需要增强你的免疫能力，给自己树立榜样，想象那些意志力强的人会怎么做，想象自己的意志力挑战成功了是多么自豪的事。讽刺性反弹，试图压抑自己的想法，情绪，欲望，只会产生相反的效果，例如你往往想要忘记某件事时，反而记得更牢固。在进行自控时，不断提醒自己不要做某事，反而深受其想法的影响，对其有难以抑制的欲望，这时，不要抑制想法，而是接受它的存在，但不要相信它。对内接受自我，对外控制行动，学会驾驭冲动。在明白的各种失控的原因后，你就会重新认识自我，关心自我，提醒自己，一次次学会控制自己，一次次便是训练，便会不断提高自己的极限。 这部剧是我一个同学推荐的，所以写了这么长的总结。此剧和其他一些美国当代作家写的剧集结构类似，在讲明理论时，往往以大量的实验数据，心理分析，大脑神经分析以及普遍现象等为依据展开，有些内容和现象只适合于美国，但是大多数是有共性的，可以一读。

看到别人评价很差。前面确实写得不好，三观也不正，违法的事说原谅就逍遥法外了。女主沈喻在前面2000多页以前简直不是傻白甜而是真傻子，后面一下子突然顺风顺水成总裁了。后面的集数在法律面前，法律意识也比较规范了。前面辍学的薛度云通过努力创业成功当了总裁，可以有。但薛离就不一样了，一个小混混提前从监狱里捞出来，进了薛度云的公司就给个总经理当，没多久又当上总裁？怎么管理怎么得民心？薛离他老婆没啥文化最后的那话也太文绉绉了。 里面的这个错别字太多处了，编剧估计急着发稿没检查。 最大剧情惊喜是薛度云死而复生，好哭到差点早产！