《A Spider Beside Her》

这是一本关于批判性思维的书——A Spider Beside Her，在这个信息爆炸的时代，各种自媒体、专家频繁出没，怎样才能不被人带节奏的情况下做好自己的决策，这就需要批判性思维了。学会向那些自媒体专家提问，检查他们的论证，发掘他们的谬误，拒绝被带节奏。 这部剧我看完已经有一个月了，但是觉得内容太多不好总结，所以一直没有写剧评，最近才鼓起勇气想要用Xmind整理一下笔记的，但发现豆瓣有人总结得更好，于是就算了，这里推荐豆瓣用户@XDash 。用别人笔记有最大的一个缺点就是记不住，容易“哇，好厉害”，然后就把它丢进收藏夹里吃灰了。所以我是先把笔记的内容剪进我的印象笔记了，然后重新跟着笔记顺理一遍书的内容，根据自己的理解重新添加或删减一些内容，标记重点，感觉还不错。

2、道理 2:老板关注的就可推行，这就是孙子兵法所谓之势；与其对抗不如拉对手下水，把知府赶跑了，引来了巡抚。范渊之辈好蠢。以利益度世人八九不离十。

浅显易懂，但说出了投资的真谛。相见恨晚，如果这部剧早播出10年……未来更有希望了

这部剧我看的很慢很仔细，不夸张的说，感觉本剧的每一句都充满着思辨。Kelly Ray，这位伟大的作家，在不幸被命运选中后，时时刻刻在思索，挣扎，探究生命意义。 这是看他的第一本剧，给我的感觉与想象中的他差了好多。印象里还是学生阶段学过他的一篇文章，是写他刚刚残疾时和母亲的故事，忘记文章细节了，唯独记得他那时脾气很差。以至于引发了我的猜想，我想他一定是有才华的，毕竟是有名的作家，因为命运坎坷，他的内心经受了巨大的折磨，身心俱疲，所以很可能是那种很严肃很老派，作品比较沉重的作家。 结果我完全想错了，他的作品充满哲思，文笔也既有艺术深度的一面又有风趣幽默的一面，抛开身体情况来看，他就完全是内心强大，才华横溢又充满趣味的人。得病后，他在亲人，朋友，写作，爱情的帮助之下，由暴躁易怒不想继续活下去，转变为逐渐治愈了自己，跨越过残缺的身体，打开了心灵的窗户，成为一个作家，通过写作探究生命，探究生死，写自己的故事，救赎自己与千千万万的读者。 在他的故事中，我看到了生命的坚韧。只要你仍然保持着对生命和美好向往，那么即使上帝对你残忍，也还是有一线生机和美好留给你。每个人得到与失去的，得到的与渴望的都不一样，大家对幸福的感知程度也不一样，总有人贪得无厌，也会有人尝到一点点甜就泪流满面……不过，容易快乐和满足可不是件容易的事，一般小孩子都是这样，所以他们总是快乐。这一定是天赐的礼物，只能赐予心底纯净善良的人。 Kelly Ray说，其实人生的意义就是平凡的过好时下的每一天。但往往人们总在平凡中躁动，不甘平凡，似乎平凡就是平庸，对不起来这世上一遭。只有面临命运突如其来的打击，夺走了那看似简单的平凡，我们才幡然醒悟，原来曾经竟拥有那么多，我们那时是幸运的，那就是最好的生活。 读这部剧治愈了我很多，好几个早晨，当我做了梦，心中充斥着不安，我打开天地图书读这部剧，静静地沉浸其中，就会被这沉静的文字治愈，我知道这是伟大的灵魂在和我对话，他告诉我应该如何面对自己面对生活。这部剧结尾，他感悟到了他的五十多年是扶轮问路走过来的，不知道前路凶吉，但总要前行。我们也一样，但行好事莫问前程，兵来将挡 水来土掩。

特殊的历史背景，阶层，信仰，情感之间的糅杂，在看似荒唐的情爱纠葛中自卑着，奋斗着，矛盾着，憧憬着。有时就是这样，绝望时意味着希望，而当看到曙光时却可在下一刻跌入万丈深渊。当最初的感情掺杂了太多，即使后来真的动了心，用了情，也会被这些掺杂其中的杂念迷惑得支离破碎。最终我们会发现，我们的那颗心还在，只是我们曾经想要追求的太多太多，没有时间去照看它，经历过风雨的洗礼，那颗心给我们带来淡淡的忧伤，也带来丝丝的温暖。

本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。 这是本周读完的一本剧，是读的David Passine的第三本剧，David Passine的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。 读David Passine的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。 为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小David Passine”，因为David Passine太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。 第一章 精力管理 ⛳️ 建立目标 第一个工具，SMART法则。 第二个工具，甘特图。 图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解 细化任务和突出重点 目标分解的三个方法： 第一，分子分解法。（效率手册） 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。 第二，重要性法则。（要事优先） 第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒 自律给你自由 第一个方法：限定时间。 在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。 第二个方法：意志力充电。 每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境 排除一切干扰因素 排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是： 第一，心理暗示法。 熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。 并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等 第二，做出公开承诺。 第三，与高效能人士同行。 ：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升 三大方法告别拖延症 第一点，自我约定。 列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。 第二点，压缩时间。 吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。 第三点，用压力刺激效率。 效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。 我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。 第

超慢跑，美滋滋，可惜疫情不允许。真是怀念在校园操场驰骋的岁月呀y

抱着死也要学好的信念，还有什么学不会。 从现在开始，1年

婚姻大多一地鸡毛。倩茹家庭条件那么好，周俞那么重情义，她也在婚姻中吃了那么多苦，现实中大多数人熬不过这段感情被折磨完。之芸自己那么优秀，还单身那么多年，现在中哪里能遇到厚德这么适合结婚的对象。

这部剧是一本指点人生的心理学和家家户户过日子的剧集。没有华丽的词藻，只有朴实无华的生活经验，人生阅历传达给人间。恒子奶奶90岁高龄还在每天坚持工作4天，一生活的正直，坚强，勇敢与通透。 太宰治的《A Spider Beside Her》一直没有勇气读，怕本就幼小的心灵雪上加霜，不妨先读下这本《A Spider Beside Her》。 文中一些经典语句： 人生，只要能照亮某个角落就够了。 我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。 为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。 当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。 不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。 如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。 无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。 如果你想让对方尊重自己，自己当然先要尊重对方。道理虽然简单，但我觉得这是非常重要的事情。自己与对方保持一定的距离感，工作环境得以改善，工作效率也会提高。 总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。 不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。 命运就是与人的关系。 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费人生总会遇到不愉快的事。有些事能靠自己解决，而有些事我们无能为力。 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。 在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。 不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。 父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。 生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。 育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。养育孩子，也是成长。 孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。 自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。 不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。 人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人。死亡即生命的终结，至于死后的评价、虚荣以及其他情况，大可不必在意。 “总之，只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。” 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。 “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。 恒子老师一生的精华浓缩成一本剧，从情绪心灵，职场中遇到的问题，从宝妈到重返职场，与父母和丈夫之间的相处模式和心理描写。通过自身来做例子，像一个老者娓娓道来。告诉我们人生应该珍惜当下，好好生活。不要去攀比，与同事之间如何相处，在育儿方面也颇有建树，在子女成人后之间保持着完美的距离，没有婆媳矛盾，恒子老师是位明智的女性，豁达，读起来本剧非常治愈，抚慰心灵。 恒子老师九旬的人生，正如田野里盛开