《Acceptable TV》

看过电影后才被吸引看的这部剧，其实好多场景都是稀里糊涂过来的，急切的想知道结局是什么，打斗的场面都是一带而过，脑海里没有仔细揣摩乱七八糟的招式，抱着手机看了几天结果还是未完待续……晕๑_๑。

没有那么血腥暴力，却更让人感到压抑和绝望。荒诞的设定附加于现实生活的情景之中，给人一种压力与紧迫感，而其背后所蕴含的社会意义往往意味深长......

不错，精准，把原理说到位，能感受编剧的用心和专业，对大部分运动者是受益的，只有反复实践练习才能真正掌握此剧精妙

十二个半小时看完了。 第一次接触到它是初中的时候偶然看到的同名电视剧，现在只能依稀记得一些剧情，演员们的音容笑貌早已记不清了。 现在看完了作品，说不出的无力，所塑造的人物性格也并非我所喜欢的，但它展现了那个时代的人们，但我不了解那个时代和人民，只能浅显地从作品中了解。我无从得知是否有艺术的渲染，但确实让我们有所认识。 吐槽： 赵家父子三人真的从头到脚都是大男子主义，生气，还打人，前半段真的看着看着气到自己 有时间还是会找一下电视剧重温一下~

在这近一年看剧的过程中，也做出了一些改变，从一开始大多读《Acceptable TV》、《Acceptable TV》之类的故事型书，到后面慢慢的也去读一些人物传记《Acceptable TV》之类的，再之后愿意去读一些励志及个人成长类的《Acceptable TV》、《Acceptable TV》、《Acceptable TV》，"完了以后"就什么都读了，心理学的，法律方面的。但大多都挑薄的读，不超过五六百页的，心理对太厚的书有恐惧，拖的时间太长。慢慢的也意识到了这一点，从《Acceptable TV》开始挑战，20.9万字，900多页，一共用了近17个小时读完，这之后也就不在惧怕一些大块头了，后面又读了《Acceptable TV》，全文19.8万字，13多小时读完，今后我还会去读更厚的书。读过有的书对自己帮助确实很大，像《Acceptable TV》、《Acceptable TV》、《Acceptable TV》，读的时候就想着这部剧该去再读一遍的，但就像《Acceptable TV》编剧说的新剧有新鲜感，读过的书没了新鲜感，虽然如此，但一些好剧值得多读几次的，就像惧怕大块头一样，我也惧怕去读第二遍，读第二遍花了时间，但是“读完”的数量不会变，所以不愿去读第二遍。但就像没有读《Acceptable TV》之前惧怕大块头一样，不去克服永远都是问题，这一次去做了，下次就是水到渠成，不会再惧怕什么。那么就从这本《Acceptable TV》开始，读完之后马上回头，去读第二遍。

现在知道了画画的的人喜欢报考浙江那边的大学，原来是绘画，音乐最早的发源地。

虽然我知道过量吃糖会导致身体肥胖和皮肤衰老，但是一直没把“吃糖”这件事放在心上，自诩运动大人，没必要忌口，夏天依然喜欢一天吃三根冰棍，疯狂吃凉皮，拉条子、油泼面、炒面片、凉粉这些高碳水的食物。这部剧彻底刷新了我的饮食观，我低估了高糖饮食的风险。 这部剧比较硬核，编剧先铺陈“戒糖”的理论知识，比如为什么要戒糖？糖都藏在哪些食物里？“生酮饮食”健康吗？淀粉跟糖有什么关系？果糖、代糖可以随便吃吗？蔬菜能当主食吗？高血糖会带来哪些健康问题运动就可以不忌口吗等等；然后再提出解决方案，告诉如何跟糖合理相处？如何一步步戒糖？如何吃得幸福又健康等等。一本解决了我们对糖和碳水化合物的大部分疑问，可以说理论+实践的完美组合。 什么是“戒糖”？ 戒糖不是说完全不吃糖，“戒”在这里是“警惕”的意思，用理性而谨慎的态度对待糖。我们不是要过一种完全“戒断”糖的极端的生活方式，因为有些糖没有害处，适量吃也没有问题，我们要做到的是正确地享受糖带来的乐趣，合理地掌控碳水化合物的摄入和来源。 我来总结几个你可能关心的问题 Q1. 糖从哪里来? 糖是身体的必需物质，是身体供应能量的一部分，我们吃下去的所有含有碳水化合物的物质，都会在体内转化成某种供应能量的形式——糖和脂肪，短期能量储备是糖原（葡萄糖），长期储备是脂肪形式。 如果你摄入糖过量，变胖是必然，因为身体消耗不了的葡萄糖最后都变成脂肪存储起来了，不胖才怪。 Q2.戒糖戒掉的什么？ 我们吃下去的所有碳水化合物都会转化成糖或脂肪，因此，除了控制糖的摄入量，也要控制淀粉含量高的食物。淀粉含量高的食物，到身体中同样会转化为游离糖，相当于多吃了游离糖。 戒糖，意味着减少饮食中人工制造的“添加糖”和浓缩而富集的糖浆和果汁；限制“精制谷物”以及“淀粉”这两种生活中常见的快消化碳水化合物丰富的食物，而不是戒掉所有甜食、主食甚至碳水化合物。 Q3. 糖为什么会让皮肤衰老？ 大部分人都知道外部紫外线、粉尘、空气温湿度会对皮肤造成影响，却不清楚人体的内部环境对皮肤有更大的影响。 血液中的营养物质是滋养皮肤的关键，如果血液中的携带的养分不够，或者有很多害物质，皮肤很快就出现干燥、暗沉、脆弱、敏感、长痘痘、起皱纹、下垂等问题。 当我们摄入过多的糖，糖分会跑到血液里升高血糖，高血糖会糖化我们皮肤下的胶原蛋白和弹性蛋白。糖化后的胶原蛋白和弹性蛋白不仅丧失了对皮肤的支持和缓冲能力，让皮肤变得塌陷和脆弱、暗沉、留下斑点。 想要高颜值，一定要“会吃”, “会吃”包括三方面： 保证血液中有充分的养分，让皮肤有足够的材料和动力去新生和修复； 有充分的抗氧化物让皮肤抵御伤害； 合适的血糖量让皮肤细胞健康生存而不过度“糖化”。 戒糖，即减少游离糖和快消化碳水化合物可以让血液长期保持在一个血糖稳定的状态，这样血液在流过真皮层下的微血管时，就不会对其中的各种胶原蛋白和弹性蛋白“下狠手”糖化。 让你显老的痕迹都与糖化有关。护肤品的作用只能停留在皮肤的表皮层，想拥有好的皮肤，就要调整你的生活状态，要学会好好吃饭。 Q4. 糖更大的危害是什么？ 糖的危害远远不止变胖和衰老怎么简单。身体中的“游离糖”是很多慢性病的元凶。 越是消化起来不费力的食物，在进入身体后对身体的不良影响往往越大，因为它们更不受控制。它们在通过小肠细胞进入血液后，就以葡萄糖的形式流窜在血液里。过量的血糖会挤爆肝脏，罢工，导致脂肪肝和肝硬化。 更糟糕的是，血糖和蛋白质结合。红细胞被糖结合，形成糖化血红蛋白，它们在身体中发挥极大的破坏作用：导致胰岛素生产能力下降，血栓，视网膜病变，皮肤病等等。 Q5. 不吃主食可以