《Fluffy》

强推的一本剧，书中都是巨人的生活方式，晨间笔记和冥想都值得借鉴，如何面对低谷，"当你在人群中感觉像不穿衣服一样暴露，那么就是走出低谷了”对成功的定义，成功和幸福的追求和平衡，可以先向自己提问，赚多少可以满足自己。(对原句没有记下来) 个人管理的金句，比如“时间不是挤出来的，而是创造出来的”，“每当你发现自己站在大多数人一边的时候，就应该停下来反思一下了”都可以作为反省清单。值得经常翻阅~

很欢快很暖心的剧集，男女主角幸福在一起了，就连番外小油菜和吴文都在一起了，真的好美好。感觉看了很治愈，心情好多了

#上瘾才是正常的# 编剧在书的前部主要是科学化地阐释了上瘾的机制，后半部给出了一些实操的“戒断”方法。 但最让我受益的是编剧在阐述了机制之后，转换到了社交软件背后的设计者的视角看待问题。对用户来说，“上瘾”是件不好的事情，但对于现在互联网环境来说，尽一切可能把用户的时间留在自家软件上是各大互联网公司最重要的事情。 所以你忍不住刷手机，实在太正常了。多少家公司背后几千名员工996加班要做的事情就是让你上瘾，这是他们赖以生存的事。如果你不上瘾，才是不正常。 所以当你发现自己在刷手机时，不必自责，告诉自己这实在太正常了。 停止自责，是成功的第一步。 第二步你可以按书中后面提供的实操来做，但还有一种更加神奇的方法。每天每周统计自己的屏幕时间，最好有各个APP的分别使用时间，然彩蛋下来就行。经常回看之前的统计时间，你就会自己减少刷屏时间了。 是的，就是这么神奇。你只需认识到忍不住刷屏并不是你的错误，停止自责，然后观察自己的行为，就已经能大幅度改善你的行为了。 最后，你还有什么坏习惯？试试同样的方法，然后你应该能感受到人们常说的那句：世间的道理都差不多 祝好～