《Posrednik》

国产电视剧越来越耐看了。民国时候的事情，还没看电视剧，光追剧觉得故事太笼统，不细致。期待电视剧。

优点：本以为是一些司空见惯的心灵鸡汤，但读完之后发现编剧很擅用例证。虽然可能有些道理早已听说过，但是事实胜于雄辩，只有当你看到那些活生生地、和我们似曾相识的，才能更为深刻地去记忆去理解每一个简单法则背后的力量。里面很多的名人名言名事都让我忍不住记录下来，这是本剧的魅力所在。缺点：部分翻译稍显晦涩，如松鼠及小鸟的两个举例来说明人都拥有成功的本能的部分，让我感觉到翻译的别扭。另外，本剧的很多观点较常见，没有耳目一新的感觉。

读的是人间烟火，看见的是指路明灯。编剧越写越好，读者越读越愉快，收获满满，喜欢你。

把很多大家都知道的东西规则化，读完觉得对很多事的看法都清晰了。

很精彩，如果你对自己的身体健康有兴趣，值得一读，感觉读一遍并不能完全理解，或许没事的时候再翻翻，起码了解一些小常识还是有益处的。与书为友不管什么类型都可以尝试一下。白p

2021 No. 11 摘录 1.大多数好习惯的养成贵在持之以恒，而非一曝十寒。 【2】凌晨5点奇迹的显著成效，取得的成效将远不止这些： 1．持久而旺盛的精力。 2．高质量的睡眠状态。 3．瘦身健体。 4．保持每天高效能。 5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6．心情舒畅，对这一天充满向往。 7．升级你的体质、力量和意志。 8．在首要目标上取得非凡进展。 9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 【3】在观看本剧时，我希望你遵守下面4条承诺，它们是达成凌晨5点奇迹的基础。 1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。 2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 【4】全书归纳成3个简单的步骤 1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。 2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。 3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。 【5】凌晨5点蓝图 1．确定人生的宏伟目标 2．建立季度体系 3．确定固有习惯及其补充习惯 4．打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例 5．实施立竿见影的高效能策略 6．利用有效工具追踪进展 7．实施进阶策略成为达人 【6】下列问题可以帮助你创建目标清单，明确个人和职业生涯中的宏伟目标。 1．你一直想做却从来没时间做的事情是什么？ 2．完成后会让你感到无比自豪的事情是什么？ 3．你想效仿成功人士的哪些成就？ 4．你的个人优化方案（POP）是什么样的？ 5．是什么令你想起来就害怕或者兴奋？ 6．你曾经尝试过的但最终却未能完成的事情是什么？ 7．如果不必为时间、金钱或者精力担忧，你会尝试做什么？ 8．如果你有一个听话的精灵，它能实现你一个愿望，你会许什么愿？ 9．什么事情能带给你无与伦比的喜悦，而且一旦有了新进展，这份喜悦感还会随之增加？ 【10】一份极简的目标清单加上一张短小精悍的时间表，它们就是带领你走出混乱的向导。这比制定年度目标或者规划未来人生要可行得多。 季度体系是凌晨5点蓝图的第2步 【11】习惯造就了你的个性、人际关系、健康、财务和事业。无论出于何种目的，你的习惯创造了你现在的生活。换句话说，要想成为更好的自己，唯一方式就是培养更优秀的习惯。 【12】凌晨5点蓝图有3个核心固有习惯对你的成功至关重要。 第1个固有习惯是怀揣计划起床。 第2个固有习惯是运动。 第3个核心固有习惯是投身工作。 【13】策略1：合并 •合并任务、项目和活动（编剧使用：Nozbe，一个独立的任务管理系统） •合并文档、文件和文件夹（建议采用无纸化） •合并文章、笔记和心得（编剧使用：印象笔记） 策略2：专注 •安排专注的时间段 •远离干扰 •一次只做一件事 策略3：零平衡 指的是能够以尽量简单的方式结束一天的策略，它包含4个部分：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。 【14】一周反思模版： 1.成就 2.反思 3.改进 4.灵光一现 5.下周目标 6.成长素材：追剧、总结之类充实 7.实践技能 【15】成为真正的达人意味着你不愿再做外行才做的事。外行们只做自己喜欢的事，而不是需要去做的事；外行们希望自己能成功，而不是为了向往的成功而努力；外行们总是利用业余时间去追求梦想，而不是在明确又远大的目标上全力以赴。 【16】每周在日程表上至少安排一次思考的时间。提出一个重要而具有挑战性的问题，写下来并且解决它。至少花20～30分钟时间思考每一个可能的答案。

读了这本Valeri Storozhik老师的王阳明。让我重新认识了王阳明。之前仅仅是在课本上学习了王阳明的思想。当时觉得也不过如此吧，当我读完这部剧之后才发现当时的自己的眼睛有多么的窄思想有多么的浅。人还是应该谦虚啊，对自己不知道的领域，不知道的境界。常怀尊敬之心。 这部剧。以王阳明的经历来写，刚开始是王阳明，出生于浙江余姚一个状元家庭，从小就颇具天赋，对什么事情专注力极强。从小就表露出很有主见，他父亲让他干这个好好看剧，他偏不要天天研究象棋研究打仗。后来。去江西结婚，遇见他的老师楼亮流量和他说，圣人必可学而治至。这句话彻底点醒了王阳明，也彻底改变了王阳明的命运。王阳明的仕途并不顺在遭遇刘瑾的迫害下，他被迫去到偏远的贵州，在一个名叫龙场的地方当县丞，这也开启了他的悟道之旅。后经一天雷雨交加的晚上，他忽然悟到。天下道理，归于心，心外无物，心即是理。这也开启了他教学的一生。之后。刘隽被杀后，他重回市图被分到江西，他在江西大有作为，把江西的匪寇彻底消除。之后又在遭遇宁王，历时40多天，轻松解决了宁王的叛乱。这也展现出了王阳明的机智。最后在浙江讲学时，忽然晕倒之后悟出了致良知。之后又。总结出。无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知 为善去恶是格物。再去广西剿匪成功后再回浙江老家的途中病逝。最后他临死的时候说了一句，此心光明，亦复何言？ 阳明心学开启了中国新儒学的又一个高峰。不光是在中国，还有日本，韩国，及世界各地皆有阳明心学忠实的的爱好者。而作为我们中华民族他的故土而言，却把他抛弃了，甚至去抨击他。实在是我们民族的悲哀啊。虽然读了一遍王阳明，也没让我懂太多东西，还是有一点满头雾水，但是。其中有一句让我最印象深刻。就是知行合一之前，我对知行合一的理解就是知和行结合到一起，后来我才明白知行合一说的是那个道就是那个良知，依旧是良知，依旧是道，就像孔子讲的，吾道一以贯之。我仿佛看到了另外一个世界，就是那个充满光明的世界我们何苦去外寻找呢？明明我们本质具足，又何不去向外求呢，他让我学到的是我们遇事要向内求内观自省，不惑于外物，忠于自己的心，不断的用圣贤的剧集和周围的一切来纠正自己，使自己更加接近于那一份纯粹接近于那一份光，这就是对我来说最印象深刻的。最后用东乡平八郎的一句话来结尾，一生俯首拜阳明。