《The Man on the Box》

这部剧大多主要讲关于跑步比赛的注意细节及训练方法。而对于普通的健身跑步者来说有些鸡肋。

The Man on the Box读完了，终于读完了 我以为它是初冬的暖阳，当我初次看到书名的时候，我想它会让我幸福，忘却短暂的不快，失恋的乌云最近老在头顶徘徊，尽管我已经很努力的让自己看起来不那么糟糕。 可是我想错了，这部剧并不是像题目那样，它让我的心抽痛，让我难以呼吸。书中的人，物，事让人窒息。我能清晰的感受到心脏，神经因那些可怜的人儿而剧痛，我在想那些亲身经历悲惨的他们，该是几千倍与我的心情。 我认识的第一个可怜的人是娜娜，我曾一度认为她麻木，像个疯子，她将自己悲惨的命运强加给一个小孩，他用恶毒的话语去攻击她的孩子，挑拨孩子和父亲的关系，她将玛丽雅姆视作自己的财产，占有她，麻木不仁是我对她最初的评价，然后就是这样一个人，被生活抛弃的贫贱地位地下的人，到后来，我充满了对她的愧疚与自责。当我了解了她生活的那个时代，经历了那个社会的黑暗与残暴，看到了玛丽雅姆的忏悔与独白，我突然明白了她对玛丽雅姆的爱的炽烈，她所做的一切也不过是想要保护自己的女儿免受悲苦，这样的母亲应该被原谅，被理解。 扎里勒，是我最想绕开的人，尤其是当看到他给玛丽雅姆的信时，我在挣扎要不要原谅，这份歉意与爱来的太迟，能轻易的原谅吗？又能残忍的拒绝吗？ 不过就算我跳掉所有人，我也跳不掉玛丽雅姆，她的一生，让人不敢翻阅。 就像所有被父母疼爱的我们一样，她觉得她也被父爱环绕着，尽管这份爱每周都只有短暂的几小时可以触摸得到，但是这并不能阻止她在其他时间去想象，这份爱已经成了她的生活支柱，只是命运在她离开泥屋起就开始和她开起一个又一个丧尸病狂的玩笑。窗帘父亲那匆匆一闪的脸，娜娜在树枝下摇摆的身体，所有的幻想都破灭了，与此同时，她不得不背负着害死娜娜的负罪感。当然命运怎么可能手下留情，她被迫离开家乡，嫁给了一个大自己几十岁的老男人，她一次又一次的流产，她无休无止的忍受如雨点般的拳打脚踢，如牲口一样被残忍的虐待，她匍匐在拉希德脚下战战兢兢的生活。那个残暴的毫无血性的禽兽，那个只把女人当做性欲工具，生男孩子工具的野兽，那个让人枪毙一万遍都不解恨的畜生，那个奴役了玛丽雅姆，莱拉却趾高气昂的刽子手，让两个年轻的生命没有了希望，没有了哀伤，有的只是终其一生发现的，爱是使人遍体鳞伤的错误，她摧残了自己的妻子，女儿，她用阴谋得到了莱拉，却又毁了他，而他最终也自食恶果死在了玛丽雅姆的手里。 我一直在想如果可以重新选择，玛丽雅姆还会走出泥屋吗？如果能重头再来，故事是不是不会这样悲惨？但是我否定了，我觉得这是她们生活的必然，我为我得出这样的结论而战栗，就算玛丽雅姆，莱拉不经受这样的悲惨命运，也会有其他的一个个阿富汗妇女去经历去承受。在那个动荡战乱的年代，那个女人没有尊严没有地位的年代，那个男人都像拉希德的年代，这些都是必然。 这部剧读的很累，回忆起来更累，好像一次又一次撕开自己的伤疤，弄得人精疲力竭。除了要将人吞噬巨大的悲痛，我还有一丝庆幸，一丝感恩，一丝释然。庆幸这样一个和平的年代是国家给的，感恩这样一个幸福的生活是父母给的，释然这样一个结果是失恋给的。 我们应该感恩，不是吗？

百年以来，历史的内在逻辑并没有被改朝换代所打断，从李鸿章和盛宣怀，到宋子文和孔祥熙，再到后来的国家治理者，那么多情节相似的故事如同翻拍电视剧般一再上演，不同的导演，不同的演员，百年不变的剧本，那剧本里的台词竟像基因里的遗传信息一样在一代一代人身上复制和轮回。

好的作家看事情都看得很通透，都善於觀察入微，索爾仁尼琴勞改流放以及腫瘤住院治療的經歷應該就是他創造這本癌症樓的生活來源，在我看來這是一本半自傳小説，“啃骨者”就是索老，一群病友和醫護人員的形象非常豐滿，可以讓我一窺蘇联50年代不同階層的老百姓的思想，生活現狀，以及瞭解蘇联大Clean活動造成的影響，有一種“物傷其類，秋鳴也悲”的感覺，更悲哀的是，俄羅斯現在可以正視那段歷史，也可以播出書籍……而我們不能！

其实拆书，和我看的《The Man on the Box》提到的三层笔记空间有着异曲同工之妙，当中提到行动层，其实就和 拆书反复提到的化所学为己用一个道理。  早在封建时代文人们就已经注重经世致用了。 其实核心都一样。

个人总结，最需要拉伸的几个时段分别为： 1 晨起后：洗漱、喝杯温开水后，即刻进行拉伸，重点在头颈、背、胸部位的拉伸 2 临睡前：重点在臀、腿，也就是下肢，因为一整天下来，下肢会很疲惫 3 运动前：严格来说是热身前，如果你的热身项目是动态的，其实建议先做拉伸，也有一种情况，热身就是做拉伸 4 运动后：我个人运动后会持续半小时，甚至一小时的拉伸，唯有拉伸可以抚慰一身的酸痛，运动后身体血液循环情况良好，最适合做拉伸 5 局部有哪里疼痛时，其实正确的拉伸，是可以反刺激疼痛局部的血液循环，有助于缓解疼痛

2020-147。难得一见的好剧，没读完时就推荐给朋友并打算再读一遍的好剧，百度一下才知道这部剧主人公的原型就是编剧本人，而编剧索尔仁尼琴就更可谓大名鼎鼎了，被人们称为“俄罗斯的良心”。谈谈个人感受：1.由于“血缘”关系，读这本关于苏联那些事儿的书，不仅不会有违和感，相反有种这不就是那十年的我们吗？书中那个丑陋的人事部门干部不就是楼下的邻居吗？抛开这些意会的，我们确实跟那时候的俄罗斯有太多太多相似之处，理解起来没有读西方影视作品那种文化背景有隔阂的晦涩感，这种亲近感使自己不由得大爱俄罗斯影视；2.这部剧读着的时候我以为是90年代写就的，因为编剧太敢写了，写得那么深刻那么直白，个别段落简直就是刺刀见红直接开撕了，万万没想到写于1963-1967年，当然是在西欧播出的，但他本人当时就在苏（好像是74年被驱逐并开除了）；3.关于对“人活着的意义”的探究非常深刻，就像一个天平，一端是生命是癌症是恶性肿瘤，另一端是你拿什么来抵（不管你愿意不愿意），裁判员不是上帝而是死神。第一回合，最先拿掉的是你的理智你的勇气，你会发现原来你那么怕死，而死亡离你已然那么近你却还从来都没有考虑过，你崩溃大哭、慨叹命运的不公，但这些在天平的这一端轻如鸿毛，送人头而已，好在还可以恢复；第二回合，拿走你的工作你的事业，你的社会地位带给你的光环将逐渐暗淡，你的金钱或许可以延缓你的死期（记住是或许，而且可能是加速也不一定），反正这些在恶狠狠的死神面前仍是一文不值，好在没有这些你仍然可以得到幸福；第三回合，虚张声势的试探结束了，来吧来上一刀，献出你的一页肺、肝、一块胃、一段肠，一条手臂、小腿，一个肾、乳房，你的视觉、听觉，失去发音器官，随之失去的是你的青春你的梦想你的爱好你的尊严甚至你的性别你的思想你爱别人的能力，而失去了这些，你还是你吗？你还是“人”吗？更可悲的是，当你失去了所有的一切之后，裁判可能还是会无情地宣布：你输了。你还愿意拿出这些来交换吗？那么我们这类人——被盯上了的人，就不活了吗？毋宁死吗？这真不是你愿不愿意的事儿。那么活着的意义到底是什么呢？这正是优秀的影视作品引发读者思考的现实意义吧。当然索尔仁尼琴的格局比这大得多，他可能想说的是苏联病入膏肓，就连经验丰富的医生自己也病了而且不愿面对残酷的现实；4.看完之后再回顾书中的情节，其实情节挺简单的，这种简单使我初次体验到了跳出人物情节、跳出他们的悲欢离合，根本不关心谁会治好谁会死去（当然读这部剧你要有他们都要死去的心理预期，书名都告诉你了，而且还是13号楼），还能被书中的文字深深吸引的感觉，大段大段地划线足以说明，极负哲理。到最后啃骨者与现实的格格不入写得好凄惶，那破旧但厚实的军大衣与春天的暖阳合到一起带来的令主人公难受的热，也使他的最终选择不出读者意料，编剧本就没打算用情节来吸引读者，至少我看了四分之一甚至三分之一时还觉得第一个出场的是主角儿。 这部剧于我而言有更多的感同身受，不得不偏爱。

老妈听天猫精灵讲故事，正好是这本剧集，找我借号看了一周，可谓废寝忘食了