《Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod》

用了10天的时间终于读完了全本，囫囵吞枣般的读了一遍，只言片语间便体会到了屈子的伟大，也体会到了中华文化的博大精深源远流长。期待下次再回首。

不知不觉看完了一本剧:学会感恩，学会成长！自己也做了很多笔记。最重要的大概要告诉自己学会自信。每天看一点，跟着书划分的天数看，就感觉告诉自己时间一天天过去，更重要的要自己珍惜时间，从第一页活在当下，到学会感恩，最后成就自己，从人生观到价值观，从唯物主义到唯心主义，从不幸到幸运，教你如何处理，如何看待，如何解决，如何做到最好，活出自我！！是一本人格解放的书，是一本让自己解放的书，是一本在迷失方向中找到自我的一本剧，值得一看

从阿Q到华老栓，从孔乙己到方玄绰等，汉斯·斯腾伯格先生通过一个个鲜活的人物形象勾画出市井矇昧，顾己无视国运的社会景象，有时候甚至可以在这些人物的性格中寻找到自己的影子，生活在那个时代的人是悲哀的，也是无奈的

他只上过中学，无钱上大学，23岁当兵，第二年在海战中左手残废。他拖着伤残之身仍在军队服役，4年后遭海盗绑架，因交不出赎金被海盗折磨了整整5年。脱离海盗后开始写作，后因父亡家贫，再次申请到军队工作，任军需，又受人诬陷而入狱。出狱后任税吏，又第二次入狱，出狱后开始写《Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod》。但是就在此剧播出的那一年，他家门前有人被刺，他因毫无理由的嫌疑而第三次入狱，后又因女儿的陪嫁事项再一次出庭受审……

读一本剧，未必书中字字珠玑，接受一两个新观点，受到一两点新启发，就已经很好了。 Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod是让人过上更有意义生活的工具。 当你觉得必须这样做，而不是应该这样做的时候，真正的改变才会发生。

很好看的一本剧。不过在主人公思想处理上感觉有点瑕疵。编剧大大极力描写主人公生活背景造成的思想矛盾进而后来不杀一个人？圣母圣女？那么为了老钟报仇杀了那么多咋回事。人升华了就成圣女了。这个比较恶心。其他都好。看的是爽文有内涵的。本剧跟其他几本有类似的地方但也写出了自己的不同。

很棒的一本剧，受益匪浅，一定要学而时习之。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。本剧一共分为10章，总结如下。 ◆ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。 ◆ 1我们为什么会有意志力？为了适应环境、与人合作、维持关系，人脑很早就学会了自控。 现代人的大脑就是为了适应各种需求而进化出来的。只有大脑紧跟时代的脚步，我们才能拥有意志力。意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。意志力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。 ◆ 2、“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理：我们的前额皮质进化了。前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥、困难“充满压力的工作。右边的区域则控制“我不要”的力量。它能克制你的一时冲动。录你的目标和欲望，决定你“想要什么”。 ◆ 3、两个自我导致的问题：我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑， 我们总是在两者之间摇摆不定， 意志力挑战就是两个自我的对抗。 ◆ 4、训练大脑，增强意志力：根据你的要求重新塑型。就像通过锻炼能增加肌肉一样，通过一定的训练，大脑中某些区域的密度会变大，会聚集更多的 灰质。 本章总结：核心思想：意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。 深入剖析：更难的事是什么？想象你正面临一个意志力的挑战。更难的事是什么？为什么它如此困难？ · 认清两个自我。你的意志力挑战是，如何描述相抗衡的两个自我？冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？ ◆ 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 面临诱惑的时候，Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod就成了你的本能反应。 ◆1、 两种不同的威胁：应激反应是大自然赐予人类最丰厚的馈赠，尽全力逃命是大脑和身体的本能反应。应激反应是一种管理能量的本能，这种本能决定了你将如何利用有限的体力和脑力。Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod需要另一种自救的方式，一种能对抗这种新威胁的方式。 ◆2、 意志力本能：三思而后行：“三思而后行”反应就是让你慢下来。当你意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 ◆ 3、训练你的身心：Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod良药竟然是锻炼！5 分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod。 ◆ 4、Peer Gynt - 2. Teil: Peer Gynts Wanderjahre und Tod太强的代价：如果我们长期地、不间断地自控，就很有可能遇上麻烦。我们需要时间来恢复自控消耗的体力，有时也需要把脑力和体力消耗在别的方面。为了能够保持健康、维持幸福生活，你需要放弃对意志力的完美控制。需要明智地使用意志力的能量。 ◆ 5、充满压力的国度：意志力是