《Grandma's Recipe》

穿越重生文类中最喜欢的一本剧，好几年前就看过了，再次认真的看一遍会发现很多细节都很触动人心，给予一种共鸣的感觉。 换个方式，换种思维，无论在什么境遇中，都尽可能得过的好一些。不怕技能傍身，就怕无能随身。

对于婚恋其实我一直有着许多的疑惑。不论是母胎solo也好、谈过多次恋爱也罢、甚至是已经步入婚姻经历了离婚又再婚也好，也很难说他们就真的懂得如何经营婚姻，一地鸡毛的事情听了不少。如果说婚姻的本质是为了一起抵御未来发生的风险，那么挣很多的钱领养一个小孩以便养老，或者有兄弟姐妹的互相彼此照应等等，似乎也是一个不错的解决方式。还有人讲，男女的结合是为了繁衍，以保持人类的延续。细想却难以认同。因为如果真如此的话，为什么我们没有保留自体繁殖的功能呢？要知道，自然界并不缺乏雌雄同体自体受精的生物。所以，就回到了这个问题上——为什么有时两个陌生人会莫名其妙地被吸引、想要在一起？我只能比较感性地去推测其中一种可能：也许归根结底，我们基因所带来的天然属性就不是独居，我们需要陪伴，需要被接纳、被理解、被分享…… 如何去选择伴侣、如何与ta相处、如何应对两个不一样的人必然面对的冲突……这不是一个很容易想通透的事。有许多观点——无论是来自网络上的帖子，还是编纂成书的理论，质量上常良莠不齐。那些所谓的技巧，不论是否打着心理学的名号，看得让我怀疑人生、心力交瘁……怎么讲？像是下九流？原因在于，我觉得它们理论的最终目的似乎都是在拿捏和控制他人。而拿捏与控制本质上是一种欺凌和不尊重。 说到底，人要想活得通透、轻盈是需要不断地认识这个世界的，而要认识世界还需要以认识自己为基础。两性关系是一段特殊的人际关系，如何更好的维系这段关系首先要知道自己要什么，以及别人能给什么，从而使自己在一段关系中获得满足、获得应对生活的勇气。有时看到一些人和事，我会想为什么有的人不管和谁在一起都能有一段和谐的经历？这其中，感觉还挺能包容另一半的（并不指委曲求全），这人真有大智慧啊！现实中，有时两个不错的人在一起真的特别艰难，也许这并不意味着没有喜欢/爱。就像是极其爱你的父母一样，恨不得把心肝脾肺肾都拿给自己的孩子，但亲子关系依旧乱糟糟。这种现象说明我们在相处时仅仅有意愿维护关系还是不够的（目的），我们还需要一些科学的方法（技巧）。比如，如何去换位思考、如何用语言正确的表达、如何面对错误的表达又能正确解码。 很诚实地说，当我一口气看完前几章后心情就慢慢平和了许多。里面列举的案例是有许多参考价值的。而且编剧的整个行文用词很有魔力。他是在接纳和认同你的感受之下循循善诱地再告诉你该怎么去处理一段还值得挽回的关系，而不是高高在上地批判、指责。他也让自己能从另一个角度去反思自己。另一个推荐这部剧的原因还在于，这部剧鼓励双方进行自我暴露，坦诚以待。我觉得这是很难得的，也是有别于下九流的一点。要知道，成年人的真诚有多可贵。真诚的暴露需要多大的勇气呀，就好像是解开了层层的铠甲，相信对方会理解、珍惜、治愈；如果暴露给错的人很容易就受一辈子的内伤，走上另一条歧路。书中也有一些量表，可供没有头绪的我们去评估一段犹豫不决的感情是否需要再抢救一下。 回到书名。书名含有博弈二字。虽然一看有些刺眼，觉得似乎有损爱情圣洁的形象。但是，整本剧读完，我觉得所谓的博弈实际上是自己和自己人生的博弈。毕竟，两人的相处并非是一锤子的买卖，我们还有那么多的岁月要经历呢；世界上也不存在真正的另一半的我，我们可以相似，但我们最终也有别；因此怎么和另一半搞好关系就要求我们权衡自己的言行，如何让对方更懂自己，自己也能更懂对方，成为最有默契的一对儿。当然啦，如果你的另一半也对此有所了解，那肯定两人的相处会事半功倍许多，少走许多弯路。所以，把这部剧推荐给喜欢的人吧，值得一起成长。 略陈浅见，以上。

通俗易懂。简短明了。理论策略相结合。 学习时间的长短并不重要，重要的是学习的意愿和方法。高效的学习并做出成果，之后就可以把剩余的时间用于做其他事。好好利用时间，活在当下，活出属于自己的多彩人生。 新知 · 红色会削弱答题者向难题发起挑战的勇气。学习的房间尽量不要出现红色。 · 由海马体判断信息是否为"必要"，能否进入长期记忆。其过程通常至少为1个月。 · 对于无规律的音节，忘记的速度并非因人而异（艾宾浩斯遗忘曲线）。 · 最容易导致记忆提前消失的活动是添加新记忆。不要一股脑地塞知识，除了会导致记忆消失，还会使记忆模糊、混乱，以及影响新记忆。 · 预习、学习、复习的比例应该是 1/4:1:4。 · 复习时也要尽可能调动更多感官；复习内容必须与学习内容相同才有效；复习时要侧重输出而非输入；复习的节奏：2天后、再1周后、再2周后、再1个月后。 · 长时程增强作用（LTP）：反复刺激海马体之后，神经元之间的连接增强并保持，即神经元被长期激活了；是大脑的记忆之源，没有LTP的动物无法产生任何记忆，发挥得好记忆力也有所提升。 · 要想减少刺激海马体的次数而产生LTP：     ■ 在θ波出现时刺激海马体：对所学事物保持兴趣和好奇心；如果不在状态就小憩或睡觉；必须亲自尝试后才能发现乐趣所在，了解越多越能体会乐趣。     ■ 激活杏仁核：在情绪高涨时记忆；对所记内容感到快乐、舒畅；带感情地学习，设身处地想象所记内容中的人物和场景。 · 莫扎特效应在1小时内效果显著。 · 回忆往往交织着情绪。回忆的本质就是被激活的杏仁核引发了神经元的LTP。 · 抑制乙酰胆碱发挥作用的药物（含有东莨菪碱、苯海拉明），能让大脑的机能变差。 · 狮子记忆法（提升记忆力的方法）：略微饥饿；走动或乘坐交通工具移动；在温度略低的房间学习。 · 能提高注意力的"抛接鸡蛋法"：想象头戴三角帽、手拿水煮蛋；反复抛接（熟练后可省略）；用惯用手将鸡蛋放置于帽尖上；将注意力集中在水煮蛋的同时缓慢睁眼。 · 睡前一两小时是记忆的黄金时间。早上的记忆效果低于晚上睡前。 · 突触传递模拟信号而非数字信号，信息不甚准确（可能变得模糊）但灵活（可以自由调整所传的信息量）。 · 人脑擅长使用排除法：排除错误、最终留下正确答案（所以经常犯错），使人更适合复杂多变的环境。 · 葡萄糖可以活跃脑。 · 开头/结尾努力、中途松懈：把整块时间分为几个小部分，多发挥开头/结尾努力，减少中途松懈。 · BGM（背景音乐）的效果因人而异，可以自己尝试是否适合自己。但需集中注意力时不适用。 · 知识记忆和经验记忆可以相互转化，最好把知识记忆转化成经验记忆（结合个人经历、周围环境、多种感官、情感），以便在需要时更容易想起。 · 人更容易记住位于视野左侧的内容（把图放在左侧）。 · 使用手指是一种有效刺激人脑的方法。做一些指尖运动：手指操、针线活、演奏乐器、打字。 · 脑是不会感到疲劳的。如果感到疲劳，是身体（眼睛）感到了疲劳。眼睛容易疲劳，要注意消除。 · 记忆的类型会随着年龄而变化。每个年龄段都有擅长的记忆类型。学习时最好选择与当前年龄段相匹配的学习方法。初高中之后，要更重视原理和逻辑（经验记忆），死记硬背行不通了（知识记忆）。   其他要点 1. 记忆 · 记忆就是新神经回路的形成。 · 短期记忆（通道，容量小，遗忘快） vs. 长期记忆（容量有限，只保存"必要"信息）。 · 记忆之前先分类整理。 · 欺骗海马体的方法：尽可能倾注热情和诚意，持续不断地（反复）传送信息。 · 相对于记住，人脑更擅长忘记。反复记忆（复习）能抵抗遗

这部剧是老师推荐的，内容深入浅出，读起来比较轻松，在无形中给人带来很多教化与启示。以前与积极心理学没什么接触，让我印象最深刻的依然是各种各样的心理障碍。看完这部剧觉得这个领域对人的发展有很大的价值，以后也会努力多了解一些。听说我们一生都走在追寻幸福的路上，但愿我们都能收获Grandma's Recipe。

冗长又文字旖丽的一本剧，个中滋味其实不好说。从未看过一本古言，男女主都如此不讨好、不纯洁，这部剧竟是如此。男女主丝毫没有任何的伦理道德甚至洁癖的束缚，倾其所有、忘乎所以地相爱、做爱……但是，他们不可爱，他们甚至不特别，自私、自我、俗气……可是在彼此的眼里，竟是那样与众不同。 编剧的文笔、知识涵养令人叹为观止，但是故事真的是一般，还稍嫌繁复、啰嗦。这样的故事，很难搬上屏幕，甚至很难取悦观众，因为画面无法呈现编剧如此富丽堂皇的华丽词藻，更没有办法赘述编剧要表达的心意。 爱一本剧，喜欢一个故事，无非是有一个人物让你爱不释手，然，这部剧没有，甚至齐家；也不是我喜欢的类型，所以只得三星。

不同派系朝着同一个目标行进，终会殊途同归，可我好像发现了康庄大道，不得了不得了

当年正是明朝科普盛行的时期 抽空看了很喜欢 已经是当时难得看得进去演员带劲的正剧

细细读下来，平平淡淡的文字，不张扬，也不拧巴。从邱池向逸兴挥手道别开始，邱池的话语越来越少了，父女俩的生活更简单轻松些了。二人携手经历真实的生活，学会爱，同时学会感受爱。