《From Bed to Worse》

没想到我竟一口气把这部剧看完……细腻而真实的心灵独白让我难以追完，很多很多场景，很多很多细节，在我心中翻滚着，引起了强烈的共鸣……

2020年从西藏回去开始看这部剧。断断续续的到2021年又回到日喀则火车上看完了。感谢编剧让我更深的了解这个神圣的西藏。又让我认识要平视西藏。平时命运。

面对人生的困惑，不回避，不忽视，以建设性的心态提升自己的能力于境界，制心一处，无欲则刚，随遇而安，尊重自己的选择。

乔伊斯的From Bed to Worse类似毕加索的蓝色时期玫瑰时期——因为接地气的已证明做到过何种程度，所以更进阶的玩法跟不上不是他乱来，是你不行。很少有每一篇都喜欢的短篇剧集集，每一篇完成度都很高，乔伊斯非常都柏林，最喜欢的还是篇幅最长的最后一篇。

有一句话说得好：最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。深以为然。 为人父母，重要的是平衡。无论是顾问型父母、权威型养育或教练式辅导，奉行的都是尊重、支持、赞美与肯定。《From Bed to Worse》这部剧讲了很多案例来帮助父母理解正确的教养方法，非常值得研读。结合曾经读过的《From Bed to Worse》、《From Bed to Worse》等，我认为父母首先应该懂得脑科学，始终守护孩子生长发育过程中的身心健康，情绪平和。特别是青春期大脑额叶皮质层发育的关键阶段，更要避免任何恶劣的情绪和毒性压力的负面影响。第二，懂得养育孩子的正确方法，多学习，多思考。保持虚怀若谷终生学习的信念，相信言传身教的力量。第三，给孩子无条件的爱和自由，相信孩子，做他们的副驾驶，而不是替他们掌控方向盘。第四，放手让孩子去决定。正如《From Bed to Worse》中所言：这份“自己说了算”的感受，才是健康心智的前提，才是主动进步的源泉，才是跌倒了能爬起来的动力。因为“你想要”，而不是被迫地成为这样或者那样的人。只有让孩子走在一条自己选择的路上，他们才能真正生出自驱力，成为一个有积极性的人。称职的父母，不是为孩子安排好一切，而是做顾问型的父母。最后，不着急、不害怕、不焦虑。父母也要自驱型成长！

感觉这部剧有一点啰嗦了，不太适合单纯观看的人，更适合那些对自己处境有怀疑想要改变的人，应该对这类人帮助很大。 不过生活中还有一种无意的煤气灯操控者，我看这部剧就是因为我遇到了不经意操控我的人，看了一些之后也发现我也曾当过无意间的操控者。 这个界定太模糊了，很多生活中常见的小事也都算进去了，所以劝追剧的人不要太敏感，不要太坚定地给对方贴上标签，如果对方是无意的呢，简单的沟通才是最有效的办法。 书里对被操纵者的心理也有分析，这是对我来说这部剧最大的价值，让我意识到伴侣的想法并不能看得太太太重（也不是说就不在意了），我一直觉得自己够独立了，但是被操纵就说明还不够。 成为被操纵者的人往往害怕被他人误解。尽管她们平时可能显得自信、果断，但实际上很容易受爱人或伴侣看法的影响。特别是在亲密关系中，她们会把大量的控制权交到爱人手中，赋予伴侣一种几近神奇的力量，仿佛只有这位伴侣才能“看透她们、真正理解她们”。 每次当她为了避免布赖恩发飙而迁就他的时候，或多或少地都会认为他也许是对的。凯蒂因此付出的代价就是自己被操纵了——她允许布赖恩来定义她对世界的看法和她对自己的认知。 她对布赖恩的共情和认可的需求强烈地压倒了自己清醒的思考能力。因为渴望布赖恩从她的角度看问题、认可她，她难以忍受两人之间的意见分歧。对她来说，爱就意味着完全理解和无条件接受，少一点都不行。如果没有爱，凯蒂会觉得自己一无是处、被人抛弃、无依无靠。这种对认可、理解和爱的迫切需求使凯蒂长期接受布赖恩的煤气灯操纵。 我曾经问凯蒂，如果她的男友永远无法理解对人持友好、开放的态度对她来说有多么重要，她能否容忍。我说他可能依旧不赞同她的做法，但也许会停止羞辱她。 凯蒂目瞪口呆。“可是布赖恩爱我啊，”她辩解道，“他会为我做任何事！” “也许确实是这样，”我回应，“但感受和示爱的行为跟理解不是一回事。有时我们很爱一个人，却无法理解他的感受。有时尽管我们也不见得赞同对方的行为、决定或意见，但我们彼此相爱。” 凯蒂盯着我看，仿佛我在讲希腊语。“那不是爱，”她终于说了出来，“如果你爱一个人，你就会理解他，感受到他的感受。而且你会觉得他很棒！布赖恩就是那样看我的——只不过不是每时每刻。”她接着又描述了一遍她下班回家累得不行，布赖恩给她揉脚的事——这件事情她已经跟我说过好几次了。“他知道我最需要什么，然后就把这样东西给我了！”她每次重复这件事情的时候都会这样说。“那个时候我清楚地知道他多么在乎我，他会永远照顾我。”那份回忆对凯蒂来说是如此珍贵，以至于她愿意忍受布赖恩的侮辱和吼叫，只是希望有朝一日可以重新找回当初那种美好的感觉，想象他“理解”她、永远守护她的情形。 引以为戒，引以为戒 。