《高校六甲生Saved!》

一、读了一本剧，轻松戒了烟 2018年6月11日，亚伦.卡尔《高校六甲生Saved!》到货了，25年畅销不衰，译成30多种语言，900万册全球热卖，1000万人告别烟瘾。 感恩敦煌行孙律师推荐，解救了我这个和烟瘾对抗很多年、屡战屡败的人，很多问题书中真的有答案。 我看剧特有意思，喜欢按照书中指示的内容操作，比如看编剧要求吸着烟看这部剧，心里没抗拒，觉得很贴心； 但这部剧读的时间很长，因为越读，越意识到这书能戒烟是真的了，于是三次放下； 等读到最后决定开始戒烟的时候，书中提示：此刻可以点燃一支烟。我的烟没了，专门跑到商店里买了一包，点燃了一支，深深的吸每一口，记住那烟的味道，吸完后告诉自己：“这支烟是我生命中的最后一支烟，自此以后我自由了，我是非吸烟者。” 看着桌上那剩余的19支烟，有点困惑，留着给朋友抽还是啥的。结果再翻两页发现指示列表中写着，不要留着你的烟，于是一把拧断，扔进了垃圾桶里。 二、我的戒烟旅程 我已经戒烟N次了，成功了两次，失败了没数过的次。 1、借助佛祖的力量戒烟 一直知道吸烟有害健康，到皈依的师父那里学习，不能抽烟，一周后从师父那里离开，立刻买了一包烟，抽第一口脑袋就晕了，霎那感觉是佛祖慈悲，警示自己，在酒店里虔诚下跪礼佛，感恩佛祖。之后就莫名的戒了，而且特别笃定。 半年后，遇老友推辞不过，且感觉自己戒烟已经成功，抽了一支，外加被一人夸抽烟帅，于是卷土重来。不禁夸的人，着实完蛋的很。 2、借助意志力戒烟 2016年遇到笑来老师，之后开始践行之旅，早起打卡、学英语、学吉他啥的，越学越感觉想干啥，都可以。于是给自己讲个故事，开始戒烟，21天很艰难，但是成了。 感觉戒烟没那么难，这种想法一旦开始，复吸也就同样容易。因为会认为自己随时都可以戒烟。如此反复了两次，戒了一个月，遇到事情就开始抽。 反复的次数多了，会发现戒烟越来越难。 3、借助外界监督戒烟 2018痛定思痛，发了一个大招，罚款按月递增，第一个月100一支，第二个月200一支……第一个月交了4000罚款，第二个月去妹妹那里10天不到的功夫，自己算了算，需要交10000元罚款，妹妹咋也不要。之后倒好，亲人面前、自己一个人的时候，想抽就抽，公众场合打死也不抽。 记得一次大哥组织聚会，两大桌30来号人，大哥知道我抽烟，就一定要给我一支，我环视了一下人，结合那个月份，一想这烟抽了就得35000元，于是任大哥让的情深意切，我就是死气白咧的不抽。 回到家，立刻过了个瘾，而且自那之后就出现一个奇观，有人的时候，就感觉自己不会抽烟似的，回到一个人的时候，立刻一连吸一堆过瘾。又自责，又控制不住。 三、这次戒烟，真的不同 我认真的思考了不同之处，就是两字--轻松，比以往戒烟要轻松很多。 我在问自己为什么？认真思考的结果是：认知改变了。 1、吸烟是毒瘾，原来从来没这么认为过。 尼古丁是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒品。 绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧，却不知道尼古丁正是一种毒品。想要戒烟，首先必须接受自己养成毒瘾的事实。 吸烟的本质是毒瘾，吸烟者之所以吸烟，并不是享受吸烟的感觉，而是因为毒瘾发作，不吸烟的话就会很痛苦。 把戒烟过程当成一场刺激的游戏，把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。只要三个星期不吸烟，你就可以让着毒虫饿死，这段时间里，他会不断诱惑你点上一支烟，维持自己的生命。 原来只是自己和自己意志力的战斗，现在是和毒虫的战斗，比战胜自己容易很多。 2、吸烟不是享受 吸烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，然后在部分缓解痛苦，造成享受的假象。 最可悲的是，吸烟者误以为吸烟能给他们放松和

还是前面几十回好看，各个好汉的遭遇与无奈，从而落草梁山泊，每个人都有自己的性格。但被朝廷招安之后，就是宋江一个人的愚忠之志了，从而很不喜宋江，他只有智谋而无大略，这些好汉与朝廷始终不是一个阶层的人，最终不得善终，可悲可叹啊。书中最喜浪子燕小乙。

好像是上初中的时候？物理老师曾经跟我们说过一句话： “我们现在学这些东西、记这些表格，未来某一天你要用到的时候，可能已经忘得一干二净，比如说氪在元素周期哪个位置上你根本想不起来。但是那时候你知道拿出什么东西、到哪里去查，你知道你所需要的知识，它有，而且知道在哪里有。这就是我们现在学习的最大目的、最大的意义。” 遇到问题、困惑时，爸爸妈妈会去亲戚朋友家、朋友圈、公众号文章里寻摸打听偏方土法；会上网的年轻人第一时间去百度；手足无措的“知识青年”知道上个知乎看看“丁香医生”；硕士的话就可以手拿知网的充值卡耐心地去库里找两篇论文，把那些最聪明、最专注的人在这个领域努力研究出来的成果通读一遍，获取更加靠谱、更加接近真相的知识。在这个信息爆炸、遍地都是触手可及的“知识”的时候，究竟哪一种能够更有效、安全地解决问题，不言而喻，高下立见。知识的连续性不被重视的今天，人们疾声大呼“不要迷信权威”，却总是被五花八门的媒体、公众号、以各种形式出现的商业广告生拼乱凑出来的“靠谱”信息忽悠地晕头转向。 读了这些书，我才真真地觉得自己、生活在这些环境下的我们好危险。从正规渠道收集专业信息、加以处理和判断的能力是多么重要。是一种需要我们时时刻刻提高警惕、花费精力、认真学习才能掌握的本领和能力。 另外多感慨一句，张医生的文章写得是真好。知识性逻辑性故事性兼备，真是个做科普深入浅出、讲道理苦口婆心、抨击世事针砭时弊时言辞激烈又真诚恳切的好作家好医生。

包容赋有智慧的大自然给了基娅最大的生活智慧，治愈了潮水般涌来的孤独，塑造了懵懵懂懂但极其正确的爱情观，造就了最有力量的基娅

以苦涩的故事开头，以温情的内容结尾。 感动之余也受益良多 The most important thing in life is family and love. 生命唯家与爱最重要。 向死而生❤

年初看到罗翔老师的推荐，拖延到年底终于一口气看完了，虽然一早知道故事的走向，看完仍是很多唏嘘。布里奥妮年少作证之时，是深信自己所见的。然而人的情感偏见却也是可以制造出某些联想，使人确信自己的臆想即是所见、即是真相。 更不要提有时候世界上或会有多种真相、而即使确实亲眼所见、亲身所历却也未必就是全部的真相。因为往往我们只是“选择去看见”自己想要相信的“事实”，但其实这不过是自我证实的镜像而已。 在信息茧房裹挟下的世界里，这些自我证实正日复一日地在发生。

在影视库看到这部剧，被书名和海报吸引住了。一下子想起了周星弛在演喜剧之王时翻开的那本《高校六甲生Saved!》，一下子竟也有中调侃与搞笑的感觉，那就看看这部剧写的书什么吧。 【什么是韭菜】 所谓的“韭菜”，指的是在交易市场中没赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户。而现在也有很多人会自我调侃自己是韭菜。最近很火的打工人也有类似的味道儿，“我就是个打工人，我就是给老板打工的。”通常韭菜和打工人并不是真的讨厌庄主和老板挣他们的钱，或通过他们挣钱；他们真正恨的是自己不是庄主或老板这件事，倘若韭菜真的当了老板，他比现在的老板更加铁公鸡，更加吸血鬼也不是不可能。 【韭菜的特征】 韭菜”的常见特征：他们严重缺乏基本的观看能力。他们是那种买一辈子东西都不读产品说明书的人，他们是那种无论拿到什么，都要问别人怎么用的人……特别常见吧？更深层地说就是不喜欢吧自己动脑。懒！能不用脑就不用脑，或是不相信自己的大佬，感觉别人告诉自己的就是正确的。 【韭菜的宿命】 韭菜跟风听说买X股很赚，于是疯狂的买。结果一买入，股票就开始跌；一卖出去，股票又开始涨。这其实真的得动动脑子，你一个从不主动关系事实关心新闻的人，等到满大街的大妈都知道X股很赚时，你觉得你的信息是过了多久才接收到呀。于是这时候的实际情况可能已发生了逆转，可韭菜们依旧开心地去“高位接盘”。 【韭菜的观念】 如何摆脱韭菜的宿命呢？我们看看遇到问题时，你是想要一个正确的解释呢，还是想要一个让自己感觉舒服的解释？ 韭菜很容易犯的一个错就是给自己的愚蠢合理化，而不是要正确的事情。让自己变得可怜兮兮，凄惨兮兮，好似全世界都亏待了他，这的确让自己舒服些了。但一个错误的解释，只会让接下来的动作都朝着错误的方向进行。于是越来越难摆脱韭菜的宿命。 【韭菜缺乏礼貌的原因】 一切的礼貌与修养，本质上来看都是深入思考的产物，跟说不说脏话没关系。一个人如果思考错了，或者思考方式错了，那么就会瞬间变成真正粗鄙的家伙。有句话说“这世界没有什么坏人，只有好人、笨蛋和病人。在我看来，很多病根本就是笨出来的。” 【韭菜也寻找价值】 韭菜也是有在学习的，但由于他们学习的方向、方法、方式都天然带着缺陷，所以，学到的大都是没用的东西，甚至是有害的东西。韭菜不缺耐心缺的是实力。缺乏耐心，其实是表象，本质是什么？本质是缺乏实力。有实力的人做错事更可能的是，冷静，无焦虑，他会羞愧自己判断错了，但完全不可能因为羞愧而做出更不合理的行为。脑子不是个好东西，练过的脑子才是好东西——不仅要练过，还要正确地练，好好地练，不停地练。想要摆脱韭菜，就该降低交易频次的本质，是拒绝抛硬币，坚持逻辑推断。 【人怎样变坏的就会怎样变傻的】 连“我想做个好人”都高抬我自己了，那我真正想做到的，不过是：我一点都不想变坏。 这世界没有百分之百的坏人，只有“好人”和“部分坏掉的人”。一旦这个人做了一个坏的决策，那么他将面临一个选择：1、承认错误，而后努力改正错误；2、不承认错误，而后把那个错误“合理化”。“把自己做过的错事合理化”，本质上来看是一个自我大脑重塑的过程。这个过程一旦完成，此人依然是一个内心“向好”的人。所以若是不小心做错了事，一定要改正，绝对不尝试去做任何形式的“合理化”， 痛苦+反思=进步。 我们的人生充满了荒谬，所以，清醒地认识到自己生活在一个荒谬的世界，对自己的健康成长有巨大的帮助和巨大的现实意义。 最后还是用书中的话： 你不是韭菜。你从来都不是韭菜。你顶多是“差一点就成了韭菜”而已。 总结一下： 1、 能自己处理的事情就不要过多依赖别人，不管是生活还是学习又或工作； 2、 主动学习，刻意

四星。 也许以后回头再看一遍会改观，目前来说觉得作为面向大众的通俗类读物还是相对少了些趣味性，但确实从其中汲取了不少知识。