《Mandii's Magic》

又看完了二囧的一部长篇剧集，太棒了，不过还要强推二囧的另一部剧集《Mandii's Magic》！！！

学会包容和忽略别人的缺点（其实优点和缺点都是相对的，是用很个人化的标准来判断的），而欣赏别人可取可爱的一面，这会让人感到更多的愉快和彼此沟通的乐趣。

渐入佳境，剧本味稍浓

看到熟悉的篇章才发现居然是删减版，幸好现在习惯了先看电子版再入实体，不然买来只能闲置了。

高启强的二十年可以说是风风火火，从鱼摊贩子成为政商两界通吃，保护伞无数的一方主宰，他能成事是因为他软弱的内心里潜藏着欲望和凶狠，他最终败亡也是因为他的狠辣和果决里一直有着家人这一点柔软。

你的思想是能够被转变成现实的，只要你愿意去信任你的潜意识，你“生活的每一个方面”一定会变得“越来越好”。 心理暗示哪个方向，就会朝着哪个方向走，所以，人还是要积极的去面对一切，想着好的一面，就会往好的方向去发展，就会往好的结果去实现.... 让我们一起加油，遇见更好的自己，更好的未来！

21W35/52：《Mandii's Magic》。 上周提了一本剧《Mandii's Magic》，里面有说到负面效应：相对于“好”，大脑往往更专注于“坏”。大脑在记忆的机制上也很类似，大脑忘记的事情，总是比记住的多。 记忆的生理本质是新神经回路的形成，长期记忆一般保存在大脑皮质中，而判定信息是否需要存入长期记忆的部位是海马体。海马体审查信息的标准却是“该信息对生存而言，是否不可或缺”。这也就解释了为什么大脑记住的事情比忘记的少得多得多 -- “不重要就不保留”。 如何才能提高记忆效率呢？ 答案是，需要通过海马体的审查。需要反复复习以骗过我们的大脑。 如何才能有效提高反复训练的效率呢？ 1. 人脑一次能记住的信息量有限，所以要避免一次性输入过多信息。 2. 学习后可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行反复复习。 3. 输出比输入重要，复习过程中需要主动调用/测试已学信息。 4. 积极情绪可以促使海马体产生θ波（兴趣），提升长期记忆效果。边走边背效果比较好，也是类似的原理。 5. 大脑在适度危机的时候，记忆力也会稍微强一些。所以可以考虑在适度饥饿、走动和寒冷的条件下进行学习。 6. 睡眠和做梦也是学习的一部分。午睡，放空同样有效。睡前一到两小时是记忆的黄金期。 7. 循序渐进，分步骤记忆，先全局整体再细节。 8. 葡萄糖，乙酰胆碱。 9. 方法记忆，知识记忆和经验记忆。 10. 持之以恒，持续努力，大脑不会背叛我们。