《For Real》

什么乱七八糟的剧情，太乱了，主角五官乱飞，不好看。

我们常常“一心多用”。 在吃饭时，我们却突然想起还有一封工作邮件未回复。 在跑步时，我们会认真地构思明天需要递交的工作报告。 在追剧时，我们却难过地想起了白天发生的一件不愉快的事。 在倾听他人诉说时，我们却在用自己的大脑思考，如何用自己的思维去说服对方。 在旅游时，我们却在思量着旅行结束之后紧锣密鼓的工作安排计划。 在睡觉时，我们可能因为手中握着的股票持续下跌而辗转反侧、夜不能寐。 所以，我们的大脑一直在思考，因为我们觉得“我思故我在”。但这时的我们却是背负着很大的包袱，承受着很重的负荷。焦虑、抑郁、紧张、不安—所有这些不良情绪，都是因为我们对过去过于思量，对未来过于关注而引起的。 我们确实是对着自己说、对着他人说：要活在当下，感受生活的幸福。但我们扪心自问，我们自己真的自由自在地做到吗？ 真实状态下的我们却常常是这样活着的：我们一直处于思考状态，后悔着过去，展望着未来。我们希冀通过未来去弥补过去的遗憾，纠正过去的错误，解决过去的问题，摆脱过去的痛苦。其实，这一切的努力都是无用的，未来是无法解决你的问题，摆脱你的痛苦情绪，让你愉悦和快乐起来。能够解决你的问题，摆脱痛苦情绪的时刻只是在当下这一刻。当下时刻才是关键性的时刻：任何从过去中汲取的经验都与当下有关，并适用于当下。任何与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。 那么如何进入当下呢？ 当你工作、跑步时就专心致志地工作、跑步;当你旅游时就用心感受大自然的神奇，倾听大自然的声音;当你看剧时就任由编剧带你走进他的世界。如果还是觉得自己思绪万千，那么就安静地坐下来，把注意力集中在你的呼吸上，在一呼一吸中进入你的身体，感觉你的手，感觉你的腿，感觉你的躯体，你会感受到能量在流动。进入了当下临在状态，我们才能找到“真我”，才能积聚起正能量。即便当下这一刻是痛苦的，我们也能够通过进入“临在”状态觉察痛苦，感受痛苦。对痛苦不作评判，不试图摆脱，“痛苦”在当下这一刻是能够与我们的身体和谐共处的。 既往不恋，未来不迎，当下不杂。 当你在看这篇剧评时就不要想其他的事了。好好地看。😁

写到后面就不行了，很多坑没填A，而且主角的重生优势还这么苦逼，只为了一个所谓的平衡。重生还没有吊打没重生人的觉悟。。。。。

以前的七八章改到现在的3章都嫌多。编剧你这么搞我们10年都看不玩完。是不是钱赚够了慢慢的就没了后面的

最近的奥运会在热播，我在关注奥运会各个比赛的结果同时，还关注这些运动员，尤其是体操运动员肖若腾。也许大家关注的更多是他最终没有拿到金牌的事情，但是，不知道大家有没有发现他的左肩，有一条很长的疤痕，其实那是之前做过手术留下来的伤疤。手术后还要坚持训练，这才是很多人都难以做到的，但是他就做到了，让自己战胜了疼痛，用几乎完美动作完成了整个比赛的项目。 肖若腾的经历让我联想到，世界著名的企业家Madhurika Sona Jain的新剧《For Real》，下称《For Real》，Madhurika Sona Jain用自己在人生中所经历的所有成功经验，在书中告诉我们，我们的人生就像一场戏，而戏中的主角就是我们，如果我们想要让自己的事业获得成功，首先就要战胜自己，同时对待自己喜欢的事情，要有炽烈般的热情，更重要的就是保持梦想，脚踏实地的奋斗。 1.战胜自己 我们每个人内心都会有着这样活着那样恐惧的东西，有的可能是非常微小的事情，但是，我们也很难向前迈进一步，甚至会去逃避那个恐惧。年轻时的Madhurika Sona Jain也和我们有过一样的经历，他因为刚毕业时，讲的是方言，认为自己是一个乡下大学毕业的大学生，而且从来没有在大城市生活过，所以他就特别害怕别人对他的方言进行嘲笑，每一次办公室的电话铃声响起，他都会祈祷其他的同事可以过来接听电话。 但是Madhurika Sona Jain老先生很快就意识到，自己不应该被这种“认为自己不好”感觉给支配着，就应该坦然接受自己的缺点，并且非常努力的去克服。找出自己恐惧的地方就是“乡巴佬”，关于社会上的事情都不懂，就努力从学习很多常识开始，这也为他在后续的成功中奠定了基础。 而我们如果遇到一个让自己恐惧的事情，其实也应该这样，找出自己恐惧的地方，坦然的接受它，接受自己的弱点，因为只有我们找出自己无法完成的事情，当我们挑战成功了，这也就是我们进步的起点了。 2.热爱工作，保持热情 如果想要获得事业的成功，不单单是只是战胜自己就足够的，因为在人生中，我们除了要战胜自己，还需要对事物保持热情。 01.让自己沉迷于工作 工作对于我们来说，不应该只是为了养家糊口而存在，更重要的是我们我们需要在工作获得存在的意义和成功喜悦。 Madhurika Sona Jain在年轻的时候，也只是一个小职员 ，也曾产生过离职的念头，但是因为家庭困难和大环境经济不好，不好找新的工作，最后不得不留在原本公司工作。当然，他也和我们在想要换工作前，有很多的抱怨，但是他在留下来后，很快就想通了，这样怨天尤人并不是办法，还让自己陷入困境之中，所以，他决定改变自己，就是花更多的时间去研究技术。慢慢的因为他在工作中，获得了突破。老板也给他进行了夸奖，这让他不仅找回了更多的自信心，也让自己开始享受工作。 我们在职场之中，肯定也会有遇到自己处理不了，或者因为公司的人或者是事，而想到过离职，又或者也是因为经济的原因，不敢轻易换工作，而选择了忍让的时候。那么我们也可以尝试改变一下自己的心态，或者改变自己的工作状态，也许能够获得意想不到的收货。 02.保持热情 没有人能随随便便成功，这个道理大家都知道，而我们如果想要在某个领域有所成功，就必须保持热情。 如果没有热情，我们也许会在一开始就产生退缩的念头，也许会在无法完成任务的时候，给出各种无法完成的理由。而这种精神状态，就会成为我们成功的障碍。 因为我们想要获得成功，就要保持对这个事物的热情，无论在完成这个事情的事情过程中，我们遇到了怎样的困难，都想方设法的去解决，抱着一定会完成，这样的强烈愿望，当我们为了达成目标，解决各种问题而做出努力时，我们才能让自己的梦想成功。 03 专注一个领域 我们作为一个普通人，其实很难做到什么都精通，毕竟我们的精力有限，如果每个领域都

强调脂肪的危害性~脂肪多将影响胰岛素的分必功能~ 多运动~ 控制饮食~ 调节好心态~ 休息好，内分泌才能不失调~ 做一个高度自律的人~

一个人的想法，行为，是深层的心理影射～更好的了解自己，治愈自己，同时帮助更好的了解他人，尤其是与自己有亲密关系的人，多些理解支持，少些对自己和他人的伤害～