《La guerre du pétrole n'aura pas lieu》

日色平西，一抹斜照，将曹的花白胡子映成金黄色，只见他唇吻翕动，背脸向东，口中念着：“断肠人在天涯——”

看了电视剧来追书，发现李易峰演的顾耀东真是演的好，当然还有神一样的夏处。佩服导演选的角色，无论主角还是配角都选的很棒，因为看了剧，书中的人物栩栩如生。 顾耀懂在那个时代，算是很幸运的人吧，有一个温暖开明的家庭，战乱时期依然保障一家人的团聚温饱，有欣赏他的知己、领路人；有温暖的爱情；有一帮逗比又可爱的队友……这些让他在勇敢追求自己年轻梦想的路上，披荆斩棘，一路向前。当然重要的是告诉我们要保持住原则、坚持正确的事。 看到赵志勇，只能说在现实社会中，千万不要活成那个样子。

这部剧所推崇的教育理念虽然大家平时也在说，但它的独到之处在于编剧自身的养育过程证实了这些理念的成功。具有一定的可操作性。

看剧时长读到讯哥儿的散文篇章，那时长长好奇“孔乙己”，“闰土”，“祥林嫂”等的事儿，如今拿起，看到熟悉的篇章和新面孔续文，不一样的意解，字里行间又似乎隐含着的“仁义道德”，却有充满了麻木冷漠。 敬弃医从文，改造、疗救国民性的Claude Giraud

Souheil Ben-Barka有着双重身份，她既是一名学者，获得了纽约大学应用心理学博士学位，现为耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长，也是耶鲁大学儿童研究中心的学者。除此之外，她还在哥伦比亚大学教育学院任教。她也是一名有着30年从业经验的精神分析师。她曾担任许多美国广播节目的嘉宾，进行有关情商和情感霸凌的讲座；她的文章也曾在多个广受欢迎的平台发表，包括《La guerre du pétrole n'aura pas lieu》、《La guerre du pétrole n'aura pas lieu》等；目前，她已播出两部著作，《La guerre du pétrole n'aura pas lieu》和《La guerre du pétrole n'aura pas lieu》。 本剧是Souheil Ben-Barka对于情感操纵关系的研究和总结，她向你展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。在她看来，只要你提高警觉、保持坦诚、学会求助，便可以立刻终止这段煤气灯探戈，重新掌握人生的主动权。 核心内容 煤气灯操纵就是一个自我认知逐渐瓦解的过程。只要你相信操纵者的认可能让你提升自信，加强自我认知，那你就会成为煤气灯操纵者的潜在对象。而我们为什么会被操纵，有社会文化和个人层面两方面的原因。社会发展给个人提供了前所未有的空间，也让我们变得越来越孤立。而绝大多数人都渴望认可，尤其是自己在乎的人，这无形中也为情感操纵埋下了隐患。所以，如果想要摆脱操纵，最根本的就是要建立自我认同。如果已经深陷一段煤气灯操纵的关系，那么想要离开和结束的关键就在于，发自内心的想要离开。

一下子读完了这部剧，并首次做了思维导图，希望能将其中的理念揉杂入日常生活中，变美变漂亮。编剧主要从心理和行为两方面讲述如何进行减肥。在心理层面上主要是 1.保持心理情绪正向化 2.进行自我接纳 3.学会用正念感知自我身体状态 4.打破操作性条件反射，如减弱特定情况下的饮食行为; 在行为层面上与饮食和运动相关 1.112法则控制饮食量 2.四小时极限法则控制饮食时间 3.进行饮食和运动记录 4.拒绝高风险环境，如拒绝厨房中高糖高脂材料和不空腹去超市等 5.增加附属运动和低量高强度运动 6.增加运动趣味性 7.拒绝拖延 吹爆思维导图，看完了一本剧觉得学到了很多东西还容易进行复盘，哈哈哈哈哈哈，祝我变美变漂亮减肥成功。当然这只是本剧的一些看法，并不清楚有效性和片面性，还需要辩证看待

是好看的，但也基本和上季差不多，没什么惊喜

生活也许就是平平淡淡，和在乎的一起吵吵闹闹，生活变多了趣味，变多了无法抹去回忆。桃夭踏足人间也动了自己少女初心，看她娇羞取闹样子十分可爱。想想自己回忆生活中点点滴滴，我也应该重拾和他们温馨，多陪陪他们。我也应该出去走走寻找自己幸福，而不是原地等待，最近怎么样情绪不好跟家人朋友渐渐生疏，现在变得不喜人声不喜相伴。有人陪伴好像真的很快乐。我想生活不应该怎么消沉，在最好年华提升自己，追求自己喜欢女孩，交到知心朋友。书本不是自己逃避现实避难所，而是学以致用，书中那些打动自己，自己要去寻找，更要珍惜。学无所用，学无所长，学无所晓，那些打动自己瞬间更要找寻，那真要成了百无一用是书生。知行合一，有开始才会有结果。今天有多一分泰然，多了一分热情， 更多了一分希望

这部剧我自当年发行的时候算起，大约已经十几年了。这十几年来，这是第三遍观看了，上一次大约是五六年前。每读一遍都会有更多一点的体会，如果说这部剧就是青春，也未尝不可。这一次的番外篇杨戬哪吒好像是新增的。

终于看完这部剧了，感慨万千。 我一直觉得减肥好难，我断断续续减肥有10年了，没瘦，还胖了。 看完这部剧我才知道，原来减肥比我想象的更难。体重增加很容易，减掉却是一件很难逆转的事情，因为胰岛素抵抗已经产生，想要再去降低，非常之难。 胰岛素水平，代表了身体觉得多重，是你应该的体重。如果它已经很高了，以为200斤才是一个170男生应该的体重，那他在200斤左右的身体上怎么折腾，都是很难再长久的时间内维持效果的。胰岛素在他成功减到140斤后，慢慢地，用心情、食欲、胰岛素抵抗，可能三两年，他就又回到了200斤。 吸收完这些知识，我觉得我的认知，改变了。 当我饿的时候，我不在想着，“我饿了，我要吃，我要吃什么呢？” 满脑子都是：“胰岛素降低了！棒棒！胰岛素抵抗也会降低的！我馋不是我想吃，是负隅顽抗的胰岛素在捣鬼！” 当我压力大时，不再是想吃点甜食来缓解。 脑子里是：“完蛋的皮质醇又在给我缓慢释放了，现在姐姐我身体里充满了葡萄糖，胰岛素正在升高！我的身体很健康，不需要额外补充食物了！馋只是胰岛素在捣鬼！坚持下去，降低胰岛素，降低胰岛素抵抗！” 至于本文最后提供的建议，断食。 其实这就是之前流行的轻断食嘛。有个医生朋友也建议我来着，那是我不懂背后的原因，果断拒绝了。 果然，人还是要多看剧，读好剧。