《Devastating Divas》

非常喜欢的一本剧，里面的很多观点都觉得特别赞，我也摘抄了一部分，打算时时提醒自己。 心理学其实就是这样，可以帮助自己更深的了解自己，认识到事情背后的原因，从而生活的更自由。 我们要尊重自己的感觉，因为生命是自己的，只有尊重了自己的感觉，才不会活得拧巴，才会真正的爱上自己，爱上生活。

在面对关键对话时，我们会有三种反映： ①逃避关键对话。 ②敢于面对，但往往处理不当。 ③敢于面对，而且处理得当。 当我们无法正确的处理关键对话时，生活中所有重要的方面都会因此受到影响，包括我们的事业、圈子、人际关系，甚至是我们的身体健康。 而解决关键对话最主要的两大原则就是： ①明确自己对话的目的 ②在对话过程中始终注意维护安全感。 对话的基础是观点的自由交流，而阻塞这种交流的最大障碍就是缺乏安全感。所以，我们一定要维护安全的对话气氛，让双方都愿意向共享观点库中添加信息， 只有当对方开诚布公地共享看法时，才能毫无心理压力地和你沟通。 本剧剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多谈话、倾听、行动的技巧，帮助我们可以迅速的掌握。 不过，说起来容易做起来难。只有不断的练习，练习，练习，才能做到上善若水的柔和。

系统推荐的石黒一雄，因为没有读过他的书，百度了解一下，感觉这个题材我还是很喜欢的，于是毫不犹豫地开读。   剧集以达林顿府男总管史蒂文斯接受新主人休假旅行的建议开始，以他在六天的休假中所见所闻，结合他对自己一生的事业和生活的回顾，完成了一次自我人生的梳理和总结。作为曾经的优秀的管家的儿子，史蒂文斯有引以为傲的父亲，受父亲的影响和凭借自身的努力，史蒂文斯成长为一个严谨，克制，精干的管家。通过他自身的评价不难看出，他对自己的成就引以为傲。但通过他的碎片式回忆，我感觉史蒂文斯的人生并非去他所总结那般赞美。   首先，他在工作上唯主人马首是瞻，一切以主人为中心。在史蒂文斯看来，只有效忠主人、格尽职守才能体现一个管家的价值和尊严。为此，他以服务达林顿勋爵为自豪，在他眼里达林顿勋爵是那些影响世界进程的伟人，自己不过是个小人物，他所做的仅是“全神贯注于属于我们的范畴的事情；那就是说，我们应全力以赴地为那些伟大的绅士们提供尽可能好的服务，因为在他们的手中真正掌握这文明的命运”。比如，主人要解雇交个犹太的女佣，他虽然也觉得心里痛苦，但还是毫不迟疑地执行了主人的指令。即便肯顿小姐说：如果你辞退她们，我就考虑辞职。他依然辞退了他们。而且还时不时地笑话肯顿：为什么还没有辞职？当他敬爱的父亲弥留之际，他竟然无暇顾及，满脑子都惦记着主人大厅里那些重要的人，惦记着他们的需要。这就是对他所声称的敬爱的父亲的方式，连父亲弥留之际都未能守在身边，真是咫尺天涯的距离。最后还是肯顿为老先生合上了眼睛。当勋爵的教子小卡迪纳尔和史蒂文斯约谈，向他指出勋爵已成为纳粹的棋子和帮凶后，他又说以他的身份和见解，完全不可能理解当今的国际大事的，最好的办法就是完全信赖他们已经认定是既明智又可敬的那位雇主，将全副精力奉献于为他提供最好的服务上。   其次，我感觉史蒂文斯是个比较虚伪的人物。当肯顿提醒他，他的父亲看起来已经不能胜任工作的时候，他并没有虚心接纳，反而因为肯顿对他父亲的称谓愤怒不已，即便他亲眼目睹他的父亲步履蹒跚，丢三落四，心里已经明了他父亲确实如肯顿所说，不能胜任工作。而且按照主人的意思，调整了父亲的工作。即便如此，他也没有像肯顿说过一句道歉的话。在乡村里，人们讨论达林顿的勋爵，作为一战的受害者，反而为纳粹德国说话，已成为纳粹的帮凶，史蒂文斯又抛弃了以男主人为骄傲的念头，从心里不愿意承认这个事实。当人们问起他的主人时，他含糊其辞起来。肯顿小姐不止一次地向史蒂文斯表达倾慕之情，由于英国人的保守特点，表达的比较含蓄。但是我觉得史蒂文斯是懂得，否则，在肯顿频繁地出去会友时他不至于心神不定，更不至于在肯顿告诉他决定嫁做他人妇时，他在肯顿的起居室外面徘徊不定。在后来的几次回忆中，他不停地在纠结在这一场景。然而，为了他所为的终极目标，他未能走出那一步，唾手可得的爱情失之交臂。   文章透过史蒂文斯的回忆，也把我拉进了一战前后的历史，达林顿勋爵为德国所受的不公平待遇而奔走呼号，并与各国代表人员积极沟通。与美国代表针锋相对，极力促成英国和德国代表的见面。作为受过帝国伤害的英国人，勋爵的人格是高尚的，是真正的绅士。他值得史蒂文斯的尊重和敬仰。但是，史蒂文斯获得了什么呢？除了是一个合格的管家，他几乎失去了一起，对父亲未能亲奉，伤害了肯顿，也葬送了自己的爱情。以至于成为一个几乎压抑了一切正常情感、不近人情的工作机器。   Steve Sinn说他写《Devastating Divas》的出发点是想书写“你是如何为了成就事业而荒废了你的人生，又是如何在个人的层面上蹉跎了一辈子的。”通篇看完，我

“你看，那个人好胖，但是她还在吃一堆的甜品、零食，每天必不可少的点杯全糖的奶茶，这种人不胖才怪！” “你胖是因为你不自律！胖成这样了还大吃大喝。” “你瘦下来肯定很好看！” …… 这是来自外界的声音。 “我为什么这么失败，我为什么控制不住自己？” “我走路不敢抬头，说话不敢大声，吃饭独自一人，我太胖了，没有人愿意跟我做朋友，我也没有勇气和别人交朋友。” “我减肥坚持不下去，我总是暴饮暴食。” …… 这是来自自己的声音。 在网上、在生活中，我看到了这些花季少女的无奈，听到了她们发自内心的自责与自卑。 其实，女孩们，我们真的不用这样，我们可能暂时这样，但不会永远这样，因为我们真的可以改变。 这段时间在看一本剧，关于吃饭的一本剧，书名叫做《Devastating Divas》，编剧是珍.克里斯特勒、艾莉莎.鲍曼，看完了之后对我自己饮食习惯以及心态产生了很大的影响。 食物不分好坏，我们日常生活中经常把蛋糕、饼干、炸鸡、奶茶看做不健康的食品，把蔬菜水果看做健康的食物，所有对于减肥的人来说，禁止食用垃圾食品，只吃健康的食物。 其实这是一种错误的观念，食物其实没有所谓的好坏之分，只有过量与适量之分。我觉得蔬菜水果是健康的食物，但是当我吃大量的蔬菜水果之后对身体仍然产生坏的影响，就比如说之前我吃了大量的柚子和火龙果，然后我就拉肚子了，整个身体都不舒服。 所以啊，女孩们，不要执着于强制让自己不吃什么，必须吃什么。这是一个我们必须要明白的道理。因为你越克制什么，就越渴望什么。 心理学上有一个白熊效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔.魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现一只白熊形象。所以当我们强制着不要吃什么的时候，越是想吃什么。 这部剧中提供了一个方法，让我们可以在面临食物时，可以做出正确的决定，通过正念的力量，我们就可以做到。 当我们允许自己与强烈的负面的情绪、渴望、罪恶、其它诱发因素同在，允许自己享受喜欢的食物，我们就可以逐渐打破暴饮暴食的循环，从进食中获得自在感。 我在这个实践的过程中已经收获到了很多，我其实是一个很喜欢吃甜品的人，而且一吃就会吃特别多，每次吃了很多之后体重会暴增，内心也会十分的焦虑，通过这部剧中的方法，我逐渐的与自己和解了。我不再执着于食物的热量，而是学着去享受吃到的每一口食物，我也逐渐改掉了暴饮暴食的坏习惯，让自己的心境归于平和。 其实审视我自己，我其实并不胖，161/162的身高，98-100左右，在现实生活中都会被说瘦，但是在这个畸形的的审美环境中，我这个身材在网络中就会被认为是微胖，许多女孩都在追求80多斤的体重，身上没有一点点的肉，整个人瘦的只剩下骨头，这样真的好看吗？我不敢评说，因为每个人的审美不一样，每个人所追求的东西也不一样，鄙人不敢妄言。我仅表达自己的看法，我觉得我这个身高，保持这个体重的基础上进行塑形就可以了，大可不必追求体重秤上的数字。 当我真正的思考这些，认真的审视自己时，我才发现，原来我一直被困在当下社会的框架中，而这些框架给我带来了焦虑，让我急于求成的追求数字上的变化。而现在的我已经明白了这一点，所以我不会再去强求自己，不会再去困于一隅，我要去做的是正确的吃完，认真的锻炼，让自己的生活充满乐趣。

开头的几集实在劝退。结尾反转不断。设定不新鲜，换个顺序讲故事很新鲜。（解说看完系列。）

结局给我看醉了，即使要写续集也要留下悬念，而不是就留坑，等填。接受不了。