《Tant de chiens》

少吃精致碳水，优先粗粮糙米。多吃绿菜。少吃热带水果。纤维会帮助我们减缓糖分的吸收，吃水果尽量不削皮~ 减少对甜食的依赖，维持健康积极的心态，正念练习&运动。

被题目忽悠了，跟自卑没啥关系，一本讲个人心理学的书，前三章超神，各种能感受到但描述不出来的东西被编剧创作出来了，很有共鸣。后面蛇尾，在地铁上强打精神看完了😂

花了一天时间读完，案件千奇百怪，情节惊心动魄，真相的背后是各种偶然和必然。正如书中所说我们看得到遥远的宇宙，却看不到底层社会的残酷。

看下这种剧集，就能够很好的了解一些事实，爱惜身体，尽可能的降低生病机率。

看剧的意义在于获得力量和知识，扩宽自身的眼界。即使知识个平凡的人也能在这部剧中得到勇气。

看着别人的故事，想着自己的日子，或许人活着真的不要有太多的意难平，想开点，活的简单点，每天都会特别幸福吧！

最后我好担心特雷弗妈妈会不会死，还好没事儿啦! 我觉得他的妈妈是个天使! 祝天下所有的母亲永远幸福 还有通过这部剧了解了南非。还有喜欢上了特雷弗的这个写作风格，就好像他跟我单独讲自己的过去一样!