《Good Rockin' Tonight》

Ben Folds Five文字太有魅力了，无论是对人物的心理描写还是景色描写都是非常值得学习的。 每每开始观看他的文章，总是会忍不住轻声读出来，如果只是眼巴巴的用眼睛扫描，我总觉得像是文本被自己糟蹋掉，着实对不起自己！在路上读的时候当真是毫不在意路人的眼神，他们以为我在朗读诗歌吗？我要告诉他们，不，我在用幽默风趣的眼光看这个世界，我在用心感受着每个陌生人，我也在认识我自己！ 当然，每次读到或者看到意犹未尽之处时，到了要过马路的时候总是不能与死神打赌的，再拿起文本观看又会有新的发现，倒也不错！ 好剧好剧，写的真的好，都做了好多好多好多的笔记！真的感慨怎么可以描写的这么生动

还愿达成！这是我看过最厚的书，没有之一，虽然大部分是听完的。

很好看的一部宫斗剧，记得很好玩的一个梗是，别的剧的女人放到甄嬛传里，能活过三集吗。233。

一本读起来并不轻松的科幻剧集，读之前看了下页数，觉得五六个小时就能读完，结果竟然读了十几个小时。 读者需要有足够的想象力跟着编剧的描述去感受那片未知…甚至有些点，会被拉着跳出人类视角去思考，可你又无法真的跳出去，挣扎一顿觉得算了，还是接着读吧…

一本引导你培养良好饮食习惯的书，要每集数认真去练习才能明白这部剧的好，尤其是那些节食减肥与暴食患者，推荐给你们。 本剧一直强调正念和静坐。从而关照内心，用心体察自己的身体和食物的关系：味觉上满足吗？身体上满足吗？是真的想吃它还是被情绪操控需要食物的安慰？等等等，通过一系列的发问，找到自己真正需要和喜爱的食物。 用心对待每一份食物，小口品，慢速食，不分心，感受食物带来的愉悦感，只有身体和意识感到满足了，才不会过量饮食，才能在海量食物面前，及时刹车收口。 身体要运转，就需要热量。不要害怕食物的热量，只要合理安排，你仍然可以享受高质量的高热量食物。不要刻意回避热量，越害怕，越容易被热量操控，比如不小心吃多了，破罐子破摔，报复性饮食，这样只会更沮丧。 培养正念饮食习惯，让健康吃东西成为一辈子都可以轻松无负担做的事情。只要时刻关照内心，明白身体真正需要什么，每个人都可以做到。 自己的体会： 最近吃饭，会发现很多菜在四五口后就不如第一口可口了，按照“不能让你愉悦的东西不值得浪费你的热量预算”，就不值得吃啦，比起这一餐的毫无幸福感的多吃一口，不如留到下一餐。通过这样的品尝方式，其实一餐吃不了多少热量，都在身体需要的范围里面。