《The Adventures of Mary-Kate & Ashley: The Case of the Shark Encounter》

终于在一个值夜班的晚上看完了这部剧，在读的过程中也取切身实际地尝试了书中所说的去提高专注度，一心一意地去做自己当下要做的事，感受到平和的喜悦。 1.读这部剧的契机:已经在很多有关心理学的文章中看到过心流的概念，这部剧已经在我的书架上躺了很久。过年前就感觉自己的生活状态和生活状态在发生微妙地变化，娱乐的时候无法享受其中，工作的时候无法沉浸，面对不得不干的事，总想去逃避，但却需要时刻惦记在心中消耗心力。在春节假期里，和朋友、老师相聚在一起，聊了很多，感觉到外面的世界真的很丰富，对自己的选择产生了质疑，一种无力感产生了。为了逃避那种对人生的无力感，开始观看这部剧，并实践其方法论，大脑的专注度提高了很多，内心无谓的冲突也减少了。 2.记忆中的心流体验:专注地去干一件事情，不去想结果以及可能产生的影响，只感受到做事的踏实感。应该是高考吧，不管是前一天晚上紧张到怎样都无法进入睡眠，或者是之前很多次的模拟大考都发挥不利，但踏入考场的那一刻，什么都好像忘记了，我的脑海里好像只有把这份试卷做完而已（不知道记忆是不是有美化成功的作用，就像历史是胜利者书写的一样）。之后体验到心流的状态，通常都是烦躁后大脑放空时候去做当下的事。 3.第一次观看后感同身受的某些点: 去进行一些主动式地娱乐方式，例如下棋，游泳等，得到的放松效果要好过于长时间进行被动地被动娱乐（刷微博，抖音等）。娱乐也是需要消耗精力的，主动式娱乐是通过消耗一部分精力来凝聚专注度，让我可以专注于当下，彻底地享受在那一刻，而脑海里没有更多的杂念。长时间的被动式娱乐看似在放松，其实在无时无刻分散注意力，让我心生杂念，自我感觉降低，产生无谓的内耗。越来越觉得专注度是一种稀缺资源，专注度越高意味着可以将自己有限的注意力投注在自己想投入的地方。 享受人际交往，在人际中找到志同道合的人一起去追求同类的目标（愿意关系彼此的目标），分享各自的体会感受，去充分享受人际交往带来的互动。 要具有弹性思维，凡事换一种思路，如果不得不做，不如主动投入其中感受掌控感和专注度。学会正确的反省方式，不在情绪负面时进入反刍思维陷入无端自我消耗，而要在尚对生活满意时进行自省，去热爱命运，去享受掌控自我，专注地投入（即使是在发呆） 期待会有第二次的观看

这一路跌跌撞撞，The Adventures of Mary-Kate & Ashley: The Case of the Shark Encounter最终找到了自己的方向。编剧文笔很好，译者也功不可没。有很多的类比和描述值得玩味细品

历史说到底就是故事，个人成长历史如此，社会发展历史也是如此！ 可以用故作高深的研究态度去升华，也可以用返璞归真的方式去沉淀。 无论升华，还是沉淀，都不能意淫，都要围绕故事本身来展开，否则犹如无本之木，无源之水。 对历史事件的表达方式因人而异，与其自说自话，自我陶醉，玩弄文字技巧，不如朴实无华，贴近生活，赋予文字更强的生命力，因为脱离了生活的文字大都缺乏生命力，被束之高阁。 随着社会的发展，大众觉醒，追求本源逐渐成为共识，所有貌似口感丰富的添加剂，只能让人倒胃口，甚至破坏身心健康。 《The Adventures of Mary-Kate & Ashley: The Case of the Shark Encounter》所叙述的故事均源自正史，而正史也是按照一个个故事进行记载，至于非要拔高到某种高度以显得高明，那时个别人的事，大部分人只想知道当时发生了什么，对生活又有哪些借鉴意义。 如果历史只能是晦涩难懂，不食人间烟火的高傲姿态示人，那么必将被历史本身所淹没。 高深和浅薄只是一念之间，以理论的方式阐述历史不一定高深，用故事的方式去表达，不一定浅薄。 相反，高深大概率是自嗨，浅薄倒可能是真相，因为人就是人，不是神，吃喝拉撒睡浅薄而庸俗，但正是社会发展的原动力，而历史就是每个人的故事。

对此剧着实让人不想靠近呵呵想到家人的一些事情发现若时间可以倒流我估计会选择不认识Alex以避免后患到我、相关人员、我的家人、朋友们、地球上的人类森林的众多难以想象的事件可有查办缘由？

还好，剧荒时可以看看，不是特别精彩的那种，文笔不错，每个位面结束的都很匆忙，让人不会看的入心

推荐妈妈带着孩子看，浅显易懂。还可以发挥孩子丰富的想象力。以我个人观看而言的话，一开始比较觉得新鲜有意思，后面就没感觉了。

只要是你就对得起所有的喜欢，爱要说出来，喜欢就去追。    这已经是看的第二遍了，网剧比纸书要简约一些，君拂对慕言的喜欢是从她还是卫国公主的时候，随后被师傅在体内注入The Adventures of Mary-Kate & Ashley: The Case of the Shark Encounter，也许真的有缘分而且还是注定的，那她和慕言就是注定的缘分而她又跟随着自己的心声让慕言喜欢上了她。对于故事中的君拂和慕言我是羡慕的，羡慕二人都深爱着彼此，羡慕他们的缘分，羡慕他们的爱情。   在君拂受了小棠公主的刺激昏迷醒过来时发现了慕言已经和她成亲了，就那样抱着她完成了一切看到这里真的不光是羡慕，在君师父叫君拂进入到苏衍的梦中，并且苏衍也留在了梦中在逃亡时被慕言所伤，她才知道慕言就是苏誉，在悬崖上她听见慕言说你如果不能活过来陪我那我就去陪你。她狠下心将慕言推开自己掉入悬崖。在她进入慕言的梦中慕言醒过来了，接近全力帮她寻找如何恢复鲛珠让她延长寿命。只有和他在一起才最好♡和她在一起便是全世界 在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝